Остановите руминацию
Глубокое гипнотическое расслабление успокоит ваше сознание и остановит бесконечную спираль повторяющихся мыслей.Иногда вам становится не по себе внутри собственного сознания?
Вы устали от бесконечного обдумывания прошлых ошибок или навязчивых тревог по поводу будущего?
Закольцованные петли руминации
Руминация – это навязчивые размышления с постоянным прокручиванием одних и тех мыслей, которые не приводят ни к какому практическому решению. Эта негативная мысленная спираль кажется бесконечной и очень сильно изматывает. Руминацией также называется модель, характерная для жвачных животных. Подобно корове, снова и снова пережёвывающей одну и ту же порцию пищи, ваш мозг как будто "отрыгивает" старые тревоги и препарирует их снова и снова, пытаясь их осмыслить и найти новые значения. По сути это бесконечная погоня за смыслом и значением, которого в принципе нет в этих мыслях, и в итоге вы увязаете в этой трясине и остаетесь с ощущением полной психической опустошённости.Какой бы ни была тема этих закольцованных мысленных петель – прошлые ошибки или страхи, связанные с будущим, - они становятся чем-то вроде зыбучих песков: чем больше вы с ними боретесь, тем глубже вас засасывает. И эта борьба крадёт радость и спонтанность из вашей жизни. Если вы постоянно спрашиваете себя "Почему я?" или "А что, если я провалюсь?" и не находите каких-то удовлетворительных ответов на эти вопросы, пришло время что-то менять.
Психическая плата за чрезмерные раздумья
Непрестанные размышления с постоянным пережёвыванием одной и той же мысленной жвачки – это не просто вредная привычка. Их можно сравнить с преступной группировкой, ворующей у вас время и энергию. Ваша концентрация устремляется в неправильном направлении, и эти навязчивые мысли могут породить целый каскад негативных переживаний – таких, как тревога и чувство вины. Чрезмерные раздумья обо всех этих "было бы" и "могло бы" крадут у вас саму суть настоящего момента. И они могут сложиться в замкнутый цикл из депрессивных моделей мышления и психического изнеможения.Сознание, застрявшее в ловушке этой петли, теряет ясность и креативность – и всё это негативно влияет на ваше психическое благополучие. Поиск ответов превращается в парадокс – он порождает ещё больше вопросов и становится источником неудовлетворённости.
Вам стоит расчистить своё психическое пространство
Гипнотический сеанс "Остановите навязчивые размышления" выведет ваше сознание из утомительного замкнутого цикла руминации. Гипноз научит вас отключать непродуктивные размышления и задавать своему вниманию другое, куда более полезное направление. И это умение изменит к лучшему не только ваше психическое состояние, но и всю вашу жизнь.Сеанс "Остановите навязчивые размышления" позволит вам…
- Развить умение спокойно владеть собой и стать хозяином собственных мыслей, избегая закольцованных петель руминации.
- Выбирать более позитивные направления для своей психической энергии, переключаясь на мысли, приносящие больше удовлетворения и реализации.
- Довериться природной, естественной мудрости собственного сознания и научиться формулировать полезные вопросы, которые помогут вам в процессе роста и развития.
- Избавиться от ментального мусора и помех и насладиться всеми полезными преимуществами спокойствия и ясности сознания, самообладания и чистой, ничем не омрачённой концентрации.
- Улучшить качество сна – вы будете проводить меньше времени в фазе сна со сновидениями, которые раньше были следствием эмоций, сопровождающих непрестанную руминацию.
