Перестаньте думать о плохом и заставьте ваше воображение работать на вас
Вы всегда думаете, что все будет очень плохо?
Ваша первая реакция на любое событие или план, сконцентрирована на том, что все пойдёт совсем не так?
Кассандра – очень известная личность в греческой мифологии, у которой был дар пророчества, но бог Аполлон проклял её, и никто не верил её предсказаниям. Её знаменитое предсказание было о том, что греки победят Трою с помощью коня. Никто не прислушался к её словам. Но она была права. Вы ведь слышали о троянском коне?
Что общего у этой легенды с привычкой думать о самом плохом
Ну, в некотором смысле, когда мы думаем о том, что все может закончиться катастрофой, мы "предсказываем", что все пойдёт не так. Мы можем действительно поверить, что это правда. Мы можем увидеть это мысленным взором и почувствовать весь ужас негативных последствий. Но, в отличие от Кассандры, мы на самом деле не обладаем даром пророчества.
Наше собственное воображение создаёт жуткое будущее, а мы слишком доверчиво прислушиваемся к себе.
За и против мыслей о самом плохом
Конечно, способность представлять, что все пошло не так, как надо, – довольно полезный талант. Это означает, что Вы можете разработать план действий в чрезвычайных обстоятельствах и приспособиться к различным ситуациям. Вы способны решать сложные проблемы ещё до того, как они возникнут, так что Вы готовы преодолеть их, если они появятся и это очень полезно. Если бы Вы могли просто остановиться, не было бы никаких проблем.
Беда в том, что человеческое воображение – настоящий генератор творческих фантазий, который может завести очень далеко. Вместо того, чтобы просто предложить и дать рассмотреть альтернативные возможности, он создаёт глубокую театральную драму. Картины! Звуки! Эмоции! Прежде чем Вы осознаете что-либо, Вы уже оказываетесь втянуты в драму и ощущаете, что все это словно уже случилось прямо здесь, прямо сейчас. Вполне закономерно, что ваш организм реагирует на это со страхом и тревогой.
В результате вам обеспечена жизнь, полная стрессов и тенденция составлять исключительно негативные прогнозы. Если кто-то не отвечает на ваш звонок, Вы сразу же решаете, что он решил положить конец вашей дружбе. Если ваш босс несколько раздражён, Вы начинаете волноваться, что вас уволят. Если кто-то опаздывает на пять минут, Вы начинаете переживать, не случилось ли с ним несчастья.
Вместо того, чтобы гибко решать проблемы, Вы становитесь фаталистом. Если все закончится катастрофой, какой смысл пытаться что-то делать?
Гипноз поможет вам положительно сосредоточиться на будущем
Как же можно управлять вашим воображением и заставить его работать на вас, а не против вас?
"Перестаньте думать о самом худшем" – это сеанс гипноза, созданный психологами, который поможет вам быстро укротить диких лошадей вашего воображения и не даст им умчать вас с собой.
Если Вы будете регулярно слушать этот сеанс гипноза, Вы увидите, что:
- Ваши реакции на события и людей становятся более сдержанными,
- Вы теперь больше намерены "подождать и посмотреть", прежде чем делать выводы,
- Вы знаете о позитивных возможностях, а также о том, что может пойти не так,
- Вы теперь в большей степени готовы попытаться сделать что-либо, даже если результат пока неопределённый,
- Вы можете доверять себе и действовать, что бы ни случилось.
- Жизнь стала веселее
