Расслабляющий гипноз поможет вам усилить свои рубежи защиты от привычки краснеть
"Нет, он совсем мне не нравится… (на самом деле нравится, но я боюсь в этом признаться – вот почему я краснею!)".
"Да, мне понравился этот подарок… (если бы я была 70-летней старой девой! О нет, мои щеки горят и выдают мою наглую ложь!)".
"Я считаю, что… (о боже, хоть бы я провалился под землю прямо сейчас!)".
Покраснение – это очень честная и искренняя реакция. Никто не способен притвориться, что он краснеет, или сымитировать этот эффект. Прилив крови к вашим щекам заявляет окружающему миру о том, что в данный момент в вашей душе бушует очень сильное чувство, которое изменило ваше психологическое состояние. Вы можете лгать другим людям, вы можете обманывать самого себя, но ваше тело все равно говорит правду, выражая её на физическом уровне. Подростки прекрасно знают об этом и безжалостно этим пользуются. Разве вы сами в юные годы не дразнили краснеющих одноклассников?
И все же не стоит так напрягаться по этому поводу: все люди краснеют, и вы тоже продолжите краснеть. Принятие этого факта станет первым шагом, говорящим о том, что вы готовы к переходу на следующий этап. И это не предсказание, предвещающее судный день, а простая констатация еще одного факта этой реальности. На самом деле вы можете поставить перед собой достижимую цель. Разве вам не хотелось бы установить определённую периодичность проявления этой реакции? Допустим, вы могли бы краснеть раз в неделю. Или раз в месяц.
Чем меньше вы тревожитесь, тем реже вы краснеете
Следующим этапом станет осознание того, что тревожность по поводу возможного покраснения ПОВЫШАЕТ вероятность проявления этой реакции. Из-за беспокойства и страха покраснеть вы начинаете избегать определенных ситуаций или вовсе изолируете себя от общества и отказываетесь от общения. А самоизоляция – это очень скользкий путь, ведущий к эмоциональным расстройствам, ухудшению общего самочувствия и снижению уровня благополучия в жизни. Завершением второго этапа станет очень важное осознание: даже если вы покраснеете на публике, вы можете быстро разрядить ситуацию и вернуть себе хладнокровие.
И, когда вы вообще перестанете думать о возможном покраснении и начнете больше заботиться о том, как оставаться собой в ситуациях общения, можно говорить о том, что вы "победили босса" и дошли до конца игры.
Гипноз способен "охладить" эту реакцию и убрать красноту с ваших щёк
И для перехода на третий уровень вам нужно всего лишь прилечь и расслабиться в ходе прослушивания этих эффективных и действенных сеансов, которые заложат в ваш мозг новые модели поведения, "охлаждающие" реакцию покраснения ещё до того, как она проявится в полную силу.
Пакет "Перестаньте краснеть" состоит из пяти тщательно отобранных сеансов:
- "Перестаньте краснеть" – этот сеанс избавит вас от беспокойства по поводу возможного покраснения.
- "Как избавиться от излишней застенчивости" – чем больше вы смущаетесь и чем больше вы концентрируетесь на себе, тем выше вероятность проявления реакции покраснения, и этот сеанс научит вас переключать концентрацию и направлять внимание вовне, на саму ситуацию общения. Это позволит вам обрести свободу, расслабиться и хорошо провести время.
- "Избавьтесь от застенчивости" – этот сеанс поможет вам сорвать ярлык "застенчивый", который приклеился к вам когда-то в прошлом, и когда вы устраните все эти старые привычные модели, вы удивитесь своему новому стилю поведения, предполагающему куда больше расслабленности и спонтанности.
- "Как стать собой в обществе" – этот сеанс научит вас доверяться самому себе в те моменты, когда вы находитесь в компании, и выпускать на волю настоящего, реального себя, позволяя ему сиять в полную силу.
- "Техника дыхания 7/11" – эта простая техника дыхания станет очень мощным и действенным оружием в вашем арсенале, тем "планом Б", который позволит вам мягко и при этом очень быстро снизить уровень тревожности и успокоиться, даже если вы вдруг покраснеете.
