Здоровые отношения означают, что и вы, и ваш партнёр здоровы.:
- Общительный. Вы открыто говорите о проблемах и прислушиваетесь друг к другу. Вы уважаете мнение друг друга.
- Уважаемый. Вы цените мнения, чувства и потребности друг друга и даете друг другу свободу быть самими собой и быть любимыми такими, какие вы есть.
- Доверчивый. Вы верите в то, что говорит ваш партнер, и не чувствуете необходимости “доказывать” друг другу свою надежность.
- Честный. Вы честны друг с другом, но все же можете сохранить некоторые вещи в тайне.
- Равный. Вы принимаете решения вместе и придерживаетесь одних и тех же стандартов. Вы и ваш партнер имеете равное право голоса в отношении важных решений в отношениях. Все партнеры имеют доступ к необходимым им ресурсам.
- Устанавливайте границы. Вам нравится проводить время порознь, в одиночестве или с другими людьми. Вы уважаете потребность друг друга во времени и пространстве. Вы говорите друг другу о том, что вам нравится, а что нет.
- Практикуйте согласие. Вы открыто говорите о сексуальном и репродуктивном выборе. Все партнеры всегда охотно соглашаются на сексуальную активность и могут спокойно обсуждать, что вас устраивает, а что нет.
- Поддерживайте родителей. Все партнеры могут быть родителями так, как им удобно. Вы сообщаете друг другу о потребностях ребенка (рен), а также о потребностях родителей.
Возможно, у вас нездоровые отношения, если ваш партнер:
- Необщительный. Когда возникают проблемы, вы ссоритесь или вообще не обсуждаете их.
- Неуважительный. Вы или ваш партнер ведете себя бесцеремонно по отношению друг к другу.
- Недоверие. Вы или ваш партнер отказываетесь верить другому или считаете себя вправе вторгаться в его личную жизнь.
- Нечестный. Вы или ваш партнер лжете, умалчиваете или затушевываете факты.
- Установление контроля. Вы или ваш партнер предпринимаете шаги, чтобы показать, что ваши желания и выбор важнее, чем у другого человека.
- Изоляция. Ваш партнер ограничивает ваши контакты с другими людьми, как личные, так и онлайн.
- Принуждение к сексуальной активности. Один партнер использует давление или чувство вины по отношению к другому, чтобы принудить его к сексуальным актам или репродуктивному выбору.
- Игнорирование границ. Предполагается, что только один партнер несет ответственность за принятие обоснованных решений.
- Экономическое неравенство. Финансы не обсуждаются. Финансовые решения принимаются в одностороннем порядке или предполагается, что только один партнёр отвечает за финансы.
Отношения становятся оскорбительными, когда ваш партнер:
- Ведет себя агрессивно. Ваш партнер ведет себя агрессивно или таким образом, который наносит вред, угрожает, оскорбляет или унижает достоинство.
- Плохо обращается с другим человеком. Ваш партнер не уважает ваши мысли, чувства, решения, мнения или физическую безопасность.
- Выдвигает ложные обвинения. Ваш партнер обвиняет вас в измене или нарушении границ ваших отношений. Ваш партнер может обострять отношения, создавая ситуации, когда вам нужно “доказать” свою надежность, например, передать пароли от социальных сетей.
- Контролирует другого человека. В ваших отношениях нет равенства. Один партнер принимает решения без участия другого или принимает все решения в определенных сферах отношений, таких как финансы.
- Изолирует другого. Ваш партнер контролирует, куда вы путешествуете, с кем общаетесь или как проводите время. Это часто включает физическую или эмоциональную изоляцию от вашей семьи и друзей.
- Принуждает к сексуальной активности или контролирует репродуктивный выбор. Ваш партнер принуждает вас к сексуальной активности, которой вы не хотите. Ваш партнер контролирует ваш репродуктивный выбор, саботируя контроль над рождаемостью или заставляя вас заводить или не заводить детей.
- Контролирует финансы. Ваш партнер контролирует деньги и доступ к ресурсам, в том числе не дает вам получать доход или получать доступ к своим собственным доходам. Вести открытый, уважительный диалог о финансах - это не вариант.
- Манипулирует детьми. Ваш партнер использует ваших детей, чтобы получить власть и контроль над вами, в том числе говорит им ложь или необоснованную критику в ваш адрес.
