Возможно, вам кажется, что в том, чтобы рыться в интернете не так уж страшно. Но если это навязчивое поведение, если Вы не можете успокоиться, пока не залезете в интернет в очередной раз, не получите свою "дозу" сети, тогда — это зависимость, ошибки быть не может.
Скажите, бывает, что вам кажется, что Вы себя не контролируете?
Вы заходите в интернет, а потом не можете понять, куда делся вечер?
Может быть такое, что Вы зависимы от интернета?
Если интернет временами заслоняет собой реальную жизнь, или, если Вы забираетесь в него даже тогда, когда пообещали себе этого не делать, возможно, у вас действительно развилась зависимость. Возможно, Вы замечали, что, проведя несколько часов в интернете, чувствуете себя одновременно измотанным и перевозбуждённым – разумеется, это не идёт вам на пользу.
Можно злоупотребить даже самой полезной вещью
Интернет - это поразительный, уникальный инструмент, но если Вы проводите в нем слишком много времени, он может оказывать на вас негативное гипнотическое действие: захватывать и удерживать ваше внимание, до тех пор, пока, через несколько часов Вы не очнётесь от его транса совершенно измученным.
Интернет зачастую обещает больше, чем может дать
У всех нас есть потребность в общении с другими людьми, и мы можем отчасти удовлетворить ее при помощи интернета (форумов, чатов, блогов и т. д) но это неполноценная замена живому общению. Люди – общественные животные, и чтобы хорошо себя чувствовать, нам требуется присутствие других людей, возможность заглянуть им в глаза, прикоснуться, и так далее. Интернет технически неспособен дать все это, поэтому им следует пользоваться умеренно.
Что мне даст свобода от этой зависимости
Подумайте о том, как много всего Вы сможете сделать, если вам не придётся проводить столько времени в интернете. О навыках и знаниях, которые Вы сможете получить, о приятных вещах, к которым можно стремиться. Эта запись эриксоновского гипноза поможет вам вернуть свою жизнь в нормальное русло.
