Гипноз поможет вам изменить свою программу тренировок так, чтобы она стала безопасной и здоровой и в то же время позволяла вам поддерживать отличную физическую форму
Может быть, Вы так сильно увлеклись занятиями спортом, что у вас развилась зависимость от тренировок?
Может быть, Вы замечаете, что вашему телу и сознанию приходится платить слишком высокую цену за вашу чрезмерную увлечённость физическими нагрузками?
Организации здравоохранения по всему миру озабочены быстрым распространением ожирения среди населения, и они постоянно читают лекции о проблемах, которые могут возникнуть из-за недостатка физической активности. В то же время все больше и больше людей сами загоняют (обратите внимание на это слово) себя в другую крайность – они страдают от избытка физической активности!
Здесь мы не говорим о тех людях, которые вынуждены заниматься тяжёлым физическим трудом. Здесь речь идёт о тех индивидуумах, которые добровольно нагружают свои мышцы на регулярной основе – и зачастую уровень нагрузки выходит за рамки разумного.
Но как вообще физическая активность может стать вредной?
На первый взгляд может показаться, что спорт – это хорошо и полезно. Преимущества регулярных занятий спортом и поддержания отличной физической формы очевидны. К тому же пресса и другие СМИ постоянно пропагандируют здоровый образ жизни и освещают многочисленные положительные стороны занятий фитнесом, подчёркивая необходимость наличия достаточного уровня физической активности в нашей жизни (это может быть ходьба, бег, силовые тренировки, плавание или какие-то командные виды спорта – на самом деле это не важно). Нам может показаться, что это и есть то самое противоядие от ожирения, которое ищут организации здравоохранения, и Вы не одиноки, если Вы хвалите себя за то, что Вы начали ходить в спортзал, и чувствуете, что Вы делаете что-то "правильное" и "нужное".
И Вы действительно молодец!
Но все же большинство людей не являются специалистами в области спортивного здоровья. И даже профессиональные тренеры, которые владеют всеми новейшими методиками в сфере бодибилдинга, шейпинга, тонинга и развития выносливости, не всегда способны в полной мере оценить последствия слишком долгого, слишком интенсивного и слишком частого напряжения мышц. И здесь речь идёт не только о нагрузке в рамках единственной тренировки (как правило, тренер прекрасно знает о том, что это плохо, и умеет варьировать нагрузку). Здесь мы говорим также о стремлении постоянно выкладываться на полную – на каждой тренировке, на протяжении долгого времени, на регулярной основе.
Упражнения + отдых = отличная физическая форма
Многие люди недооценивают важность отдыха, но на самом деле отдых так же важен, как и физическая активность. "Но ведь я отлично сплю каждую ночь!" - скажете Вы. Замечательно! Продолжайте в том же духе! Но если Вы постоянно занимаетесь спортом и регулярно даёте себе интенсивные нагрузки, и при этом Вы не хотите причинить вред своим костям, мышцам и другим тканям вашего тела в долгосрочной перспективе, вам необходимо нечто большее, чем хороший ночной сон.
Вашему телу нужно время для восстановления мышц и костей, и для этого вам нужно уравновесить периоды интенсивных нагрузок периодами низкой активности или полного её отсутствия. Если Вы продолжите поддерживать такой же высокий уровень активности, не дожидаясь полного восстановления организма, со временем это неминуемо приведёт к повреждению тканей и ухудшению самочувствия.
Почему вам кажется, что Вы не можете просто взять и пропустить тренировку?
Но здесь возникает одна проблема: даже если Вы прекрасно знаете о том, что вам не стоило бы заниматься так много и так интенсивно, вам весьма непросто "убрать ногу с педали газа" (фигурально выражаясь) из-за того, что в ваше сознание каким-то образом прокралась компульсия. Вы получаете настоящий "кайф" от прилива эндорфинов, Вы действительно наслаждаетесь этими замечательными ощущениями, и вам кажется, что Вы просто обязаны получить очередную дозу. И Вы сами загоняете (опять это слово!) себя в ловушку – вся ваша жизнь начинает крутиться вокруг получения очередной дозы гормонов хорошего настроения. Вы пытаетесь получить "дозу" любой ценой – даже за счёт каких-то других важных для вас вещей.
Но что Вы можете сделать со всем этим?
Гипноз поможет вам победить зависимость от физических упражнений
Сеанс гипноза "Зависимость от физических упражнений" составлен спортивным психологом, который полностью понимает суть моделей формирования и проявления зависимости и знает, как их можно сломать и перестроить.
Регулярное прослушивание данной записи позволит вам:
- насладиться получасовым сеансом глубокого расслабления, которое станет неотъемлемой частью вашей программы "отдыха";
- подсознательно впитать мощные трансформирующие гипнотические внушения, которые помогут вам освободиться из цепкой хватки компульсии;
- научиться прислушиваться к собственному телу и выбирать более эффективные реакции на то, что оно говорит вам;
- разработать более подходящую и сбалансированную программу тренировок;
- улучшить состояние своего здоровья и обрести счастье в жизни.
