Если Вы подвернули или растянули ногу, или у вас ещё какая-то проблема, то мудрым решением будет остановиться и отдохнуть вместо того, чтобы бежать дальше.
Но если ваш внутренний голос постоянно вас искушает: "Ну что ты, хватит уже. Стой, все равно никто об этом не узнает!", тогда эта аудиозапись гипноза для вас.
Как найти мотивацию для занятий бегом
Разумеется, чем больше Вы бегаете, тем выносливее становитесь, но все равно иногда нелегко бывает продолжать бежать, когда вам так хочется остановиться. Если со здоровьем у вас все в порядке, то это ощущение вызвано в первую очередь психологическими факторами. Обычно первые пятнадцать минут самые трудные. Потом Вы "находите свой темп" и становится легче.
