Гипноз поможет вам выбраться из ловушки "черно-белого" восприятия и устранить соответствующие модели мышления из своего сознания
Может быть, Вы замечаете, что Вы часто смотрите на мир сквозь призму восприятия по принципу "все или ничего"?Может быть, другие люди часто говорят вам о том, что ваши суждения по поводу определённой ситуации или определённого человека являются слишком упрощёнными?
"Черно-белое" мышление – это один из видов когнитивных искажений, генерируемых нашим мозгом. Вам может показаться, что термин "когнитивное искажение" имеет негативные коннотации, но на самом деле этот феномен не обязательно является плохим и вредоносным. Это особенность восприятия, которая сформировалась в нашем мозге за тысячи лет эволюции для того, чтобы упростить нам жизнь. Именно эта особенность оказывается очень полезной в непростых (и потенциально опасных) ситуациях – она помогает нам выносить мгновенные суждения и быстро переходить к активным действиям, направленным на обеспечение нашей безопасности.
И этот способ работает просто замечательно.
Почему "черно-белое" восприятие так прочно закрепляется в нашем сознании?
Только подумайте, как часто на протяжении всех этих долгих лет человеческой истории люди шли куда-то и видели что-то длинное, тонкое и чёрное на своём пути. Что это? Палка? Или ядовитая змея? Какие последствия могут повлечь за собой неверные выводы?Благоразумнее всего было бы сделать вывод о том, что это – змея, и сойти с тропинки. Даже если это была всего лишь палка, вы ничего не теряете. Наш мозг "знает" об этом – именно поэтому в нашем сознании прочно закрепляется привычка воспринимать окружающий мир в чётко разграниченных терминах "угроза"/"безопасность". Такой способ восприятия необходим для нашего выживания.
Мышление по принципу "все или ничего" серьёзно ограничивает наше восприятие
Скорее всего, вы слышали известное высказывание "Когда в руках молоток, все вокруг кажется гвоздями". В современном мире наши шансы столкнуться с опасными животными крайне малы – с большей долей вероятности мы можем столкнуться с такими угрозами, как начальник-агрессор, партнёр, который нам изменяет, или какие-то проблемы в финансовом плане. И "черно-белое" восприятие не поможет нам разобраться с подобными трудностями, потому что во всех этих ситуациях речь не идёт о жизни и смерти, и у нас нет необходимости очень быстро делать какой-то выбор.Такая манера восприятия не только ничем нам не поможет, - она может загнать нас в депрессию. А люди, страдающие от депрессии, отличаются большей склонностью к мышлению в экстремальных терминах по сравнению с людьми, не страдающими от этого расстройства. В итоге человек попадает в ловушку замкнутого цикла.
Столкнувшись с какой-то сложной проблемой, Вы начинаете строить догадки по поводу того, почему все так получилось. Например, вам никак не удаётся получить повышение на работе, и Вы недоумеваете, почему так происходит – потому что ваши коллеги вас недолюбливают и настраивают начальство против вас, или потому что Вы недостаточно хорошо делаете свою работу. Вам необходима способность видеть все аспекты сложившейся ситуации. Вам нужно взвесить и обдумать все эти факторы, и уже потом делать какие-то заключения.
Но как Вы можете избавиться от привычки видеть во всем либо палку, либо змею?
Гипноз поможет вам избавиться от "черно-белого" восприятия и устранить соответствующие модели мышления из своего сознания
Сеанс гипноза "Избавьтесь от восприятия по принципу "все или ничего", составленный квалифицированными психологами, поможет вам обрести контроль над некоторыми автоматическими моделями функционирования своего мозга. В итоге Вы сами сможете выбирать наиболее уместную реакцию в той или иной ситуации.При регулярном прослушивании данного сеанса и сопутствующем расслаблении Вы заметите, как внутри вашего сознания сами собой начинают происходить глубинные изменения. Вы обнаружите, что
- Вы стали более спокойным в общем и целом, и различные жизненные испытания уже не так сильно "досаждают" вам;
- Вы начали смотреть на вещи куда более рационально, и такое восприятие позволяет вам увидеть более полную и ясную картину;
- теперь вам удаётся принимать во внимание большее количество факторов в тех ситуациях, в которых вам нужно принять какое-то решение;
- теперь эмоции не так часто становятся у вас на пути и не так сильно влияют на вашу жизнь;
- вам удаётся выдавать уместные реакции в самых разных ситуациях, с которыми Вы сталкиваетесь в своей жизни.
