Избавьтесь от привычки ходить во сне, и Вы каждое утро будете чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим
Из-за привычки ходить во сне Вы часто просыпаетесь дезориентированным и напуганным?
Может быть, иногда Вы просыпаетесь с какими-то травмами, и Вы понятия не имеете, где Вы их получили?
Некоторые люди ходят во сне лишь иногда, от случая к случаю. Но некоторые другие индивидуумы "лунатят" практически постоянно, и эта привычка превращается в реальный повод для беспокойства, причиняющий массу стрессов.
Лунатизм или хождение во сне происходит в БДГ-фазе сна, которая также называется фазой быстрого движения глаз или сном со сновидениями. И в некоторых случаях привычка ходить во сне может стать очень опасной – например, человек может напороться на что-то острое или порезаться, если он возьмет в руки какие-то острые и режущие предметы, имеющиеся в хозяйстве, или он даже может выйти из дома и куда-то уйти.
Если Вы ходите во сне довольно часто, и Вы начинаете беспокоиться о собственной безопасности, очень важно обратиться за консультацией к квалифицированному медицинскому специалисту.
Но Вы сами тоже можете кое-что сделать для снижения вероятности проявления модели хождения во сне.
Вам нужно:
- ложиться спать в одно и то же время;
- каждый вечер уделять некоторое время на расслабление и устранение скопившегося напряжения;
- избегать яркого света и воздействия экранов и мониторов за пару часов до отхода ко сну;
- воздержаться от кофеина и алкоголя.
Гипноз поможет вам изменить ваши автоматические реакции
И гипноз окажется очень полезным для людей, регулярно "лунатящих" по ночам, потому что он воздействует на ту часть вашего сознания, которую Вы не можете контролировать осознанно.
Сеанс гипноза "Перестаньте ходить во сне" перепрограммирует ваше подсознание и устранит эту модель. Вы избавитесь от привычки ходить во сне и снова сможете насладиться здоровым, спокойным и безопасным сном в собственной постели.
Если Вы будете прослушивать этот расслабляющий сеанс регулярно, Вы заметите, что:
- Вы снова можете наслаждаться здоровым и спокойным сном каждую ночь,
- по утрам Вы чувствуете себя выспавшимся и отдохнувшим,
- вас больше не беспокоит периодическое хождении во сне.
