Этот пакет из пяти сеансов аудиогипноза поможет вам снизить степень воздействия раздражающего и просто отвратительного шума, который так долго отравлял вам жизнь
При наличии мисофонии – или чрезмерной чувствительности к шуму – человек выдает специфическую реакцию на определенные звуковые раздражители. При возникновении проблемного шума у такого человека активизируется эмоциональный центр мозга, который вызывает чрезмерное и просто невыносимое переживание гнева, беспокойства или тревожности.
К самым распространенным проблемным шумам относятся звуки, сопровождающие прием пищи, звуки, производимые носом или ртом, дыхание, акценты или вокальные странности, а также звуки высокой частоты.
Проблемные шумовые стимулы являются индивидуальными в каждом конкретном случае, и первым шагом к пониманию мисофонии и её эффектов станет выявление тех звуков, которые лично вы просто не переносите. Когда вы идентифицируете эти стимулы, вы сможете минимизировать их воздействие или вовсе его избежать.
Однако избегание некоторых проблемных стимулов – таких, как звуки, связанные с приемом пищи, - может привести к социальной изоляции. Такого человека приводит в ужас одна мысль о семейном ужине или походе в кафе с друзьями, и это, конечно же, негативно сказывается на отношениях.
Именно здесь на сцену выходит гипноз для лечения мисофонии – этот способ воздействия помогает разорвать связь между стимулом и негативными эмоциями.
Как гипноз может снизить степень чувствительности к шуму
Гипноз может скорректировать автоматическую негативную реакцию на проблемные шумы и закрепить в сознании новую модель более спокойной реакции.
Регулярное использование гипноза позволит вам увеличить период времени, в который вы не проявляете особой чувствительности к шуму, а также скорректировать область концентрации своего слуха так, чтобы вы просто игнорировали нежелательные шумы и отфильтровывали их.
Гипноз поможет вам овладеть искусством выборочного слуха. Именно эта способность проявляется у рабочего, который слышит своего коллегу за шумом и грохотом, царящим в цеху, или у ребенка, который так сильно увлекся захватывающей игрой, что он не слышит, как кто-то зовет его по имени.
Пакет "Снижение чувствительности к шуму" состоит из пяти тщательно отобранных сеансов:
- "Мисофония" – этот сеанс перепрограммирует реакцию вашего мозга на шум и позволит вам отработать новую модель на практике в ходе тренировки.
- "Как контролировать эмоции" – этот сеанс научит вас контролировать собственные чувства и поможет вам обрести эмоциональный баланс и гармонию.
- "Управление гневом" – этот сеанс научит вас управлять собственным гневом, а также сохранять спокойствие и ясность мышления в непростых и расстраивающих ситуациях.
- "Контроль над импульсами" – не стоит идти на поводу у своих импульсов, заряженных эмоциями, и этот сеанс подскажет вам, как вы можете преодолеть их воздействие.
- "Техника дыхания 7/11" – эта методика позволит вам совершенно естественным образом справляться с тревожностью, снижая уровень стресса.
Как использовать пакет "Снижение чувствительности к шуму"
Мы рекомендуем вам начать с записи "Чувствительность к шуму" и слушать ее в течение нескольких дней. Затем вы можете перейти к тому сеансу, который вызвал наибольший отклик в вашей душе, и прорабатывать все сеансы из пакета один за другим на протяжении трех недель.
Продолжайте прослушивать эти записи поочередно до тех пор, пока вы не окажетесь в той точке, в которую вы хотели попасть.
В ходе прослушивания сеансов из пакета "Снижение чувствительности к шуму" вы заметите, что вы становитесь все более спокойным в общем и целом, и уровень вашего благополучия неуклонно растёт.
Интенсивность проявления реакции на шумовые стимулы будет постепенно ослабевать – так же, как и боязнь услышать эти звуки. Со временем старые привычные модели исчезнут, и на смену им придет новая реакция – более переносимая и более управляемая (к примеру, это может быть легкое или умеренное раздражение), - либо этот стимул вообще больше не будет проблемой для вас. По мере развития способности выключать определённые звуки и абстрагироваться от них вы также сможете настроиться на более приятные звуки и переживания, доставляющие больше удовольствия.
