Развитие большей устойчивости к влиянию провоцирующих триггеров
Возьмите свои эмоции в свои руки и больше не позволяйте всяким мелочам портить ваш день!Определённые действия или высказывания выводят вас из себя, и в такие моменты вы теряете контроль над своими эмоциями?
Вам хотелось бы сократить частоту и продолжительность подобных "взрывов"?
Если специфическое событие вызывает у вас мгновенное раздражение и расстройство, оно является вашим проблемным триггером. Таким провоцирующим триггером может стать все, что угодно – резкое повышение голоса у вашего собеседника, хлопок дверью или даже определённая тема разговора.
Триггер в ту же секунду порождает негативные эмоции – раздражение, гнев, беспокойство или тревожность. И степень их выражения не является благотворной, полезной или уместной. И их автоматическое проявление может негативно повлиять на качество вашей жизни.
Триггеры уходят своими корнями в ваше подсознание, и гипноз поможет вам аннулировать их воздействие.
Почему мы вообще начинаем воспринимать что-то как триггер?
Каждый день вы переживаете десятки самых разных эмоций. Они могут быть позитивными или негативными, и большинство из них приносят вам пользу. Они позволяют вам наслаждаться едой, любить других людей, присутствующих в вашей жизни, холить и лелеять домашних питомцев, с головой погружаться в хороший фильм или книгу, увлекаясь сюжетом и как будто растворяясь в этих образах.Как позитивные, так и негативные эмоции могут приходить из самых глубоких уровней вашего сознания. Например, вы слышите старую песню, и ваше настроение улучшается, потому что она порождает воспоминания о светлых и радостных моментах из вашего прошлого. И так происходит потому, что в вашем сознании когда-то закрепилась ассоциация между этой песней и позитивным событием.
Триггеры работают по тому же принципу: они появляются, когда ваше сознание привязывает специфическое событие или фактор окружающей среды к экстремальной негативной эмоции или плохому воспоминанию.
Провоцирующие триггеры могут стать причиной ненужных душевных страданий. Они могут негативно влиять на уровень концентрации или портить настроение, не давая вам оценить происходящее по достоинству. Они могут подтолкнуть вас к нежелательным моделям поведения и поступкам, которые вы не хотели совершать. И вызываемые ими чувства и эмоции могут сохраняться надолго – вплоть до нескольких часов.
Как гипноз может вам помочь?
Сеанс гипноза "Перестаньте поддаваться на провокации триггеров" поможет вам скорректировать ту реакцию, которую выдаёт ваше подсознание, пытаясь справиться с проблемными стимулами. Гипноз формирует глубокое спокойствие и умиротворение, которое, в свою очередь, создает определенную дистанцию между вашими переживаниями и вашей реакцией на них – и эта отстраненность позволит вам скорректировать свои привычные модели поведения в таких ситуациях.Регулярно прослушивая этот сеанс и наслаждаясь сопутствующим расслаблением, вы заметите, что…
- вы больше не выдаете мгновенную реакцию на провоцирующие триггеры,
- вы сохраняете спокойствие при столкновении с проблемным триггером,
- вы сохраняете ясность мышления в моменты расстройства и недовольства,
- влияние триггеров проявляется все реже, и оно постепенно ослабевает,
- эмоции, связанные с триггерами, уже не занимают так много вашего времени.
