Понимание собственных эмоций и эмоций других людей позволит вам наладить более глубокую связанность с окружающими и значительно повысит ваши шансы на успех
Вы хотели бы научиться лучше разбираться в собственных эмоциях и понимать, почему Вы испытываете именно эти чувства в данный момент времени?
Вы хотели бы обрести большее спокойствие и научиться контролировать собственные импульсы?
Эмоциональный интеллект состоит из 5 ключевых элементов:
- Осознание самого себя – понимание собственных эмоций, осознание своих сильных сторон и способностей для самосовершенствования, понимание собственных ценностей и умение учитывать то воздействие, которое Вы потенциально можете оказать на окружающих.
- Саморегулирование – способность управлять собственным эмоциональным состоянием и адаптировать его к меняющимся обстоятельствам.
- Социальные навыки и умения, которые дают вам возможность нормально взаимодействовать с другими людьми.
- Эмпатия (сопереживание) – способность учитывать чувства других людей и предвидеть возможное воздействие ваших слов, действий и решений на их эмоциональное состояние.
- Мотивация – умение подтолкнуть самого себя к новым достижениям и более сложным целям, предполагающим приложение большего количества усилий.
В своей книге "Эмоциональный интеллект" психолог Дэниел Гоулман собрал результаты различных исследований, которые говорят о том, что способность понимать эмоции (как свои собственные, так и чувства других людей) оказывает куда большее воздействие на степень нашей успешности, чем академическая успеваемость и общий уровень интеллектуального развития.
Мы можем развить свой эмоциональный интеллект
Хорошие новости заключаются в том, что Вы можете развить и улучшить этот аспект своей личности. Результаты исследования, в ходе которого тестировалась способность детей отложить удовольствие на потом (они могли получить второй зефир, если им удастся устоять перед искушением и не съесть первый зефир, лежащий перед ними), показали, что на самом деле детей можно научить полезным техникам, которые помогут им устоять перед искушением.
Несколько лет спустя исследователи оценили уровень успешности этих детей и обнаружили, что те дети, которым удалось устоять перед искушением, добились больших успехов как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности, - независимо от коэффициента интеллектуального развития.
Гипноз поможет вам развить и усовершенствовать свои эмоциональные навыки и умения
Сеанс гипноза "Развитие эмоционального интеллекта" научит вас в большей степени понимать суть своих чувств и эмоций и осознавать, почему Вы чувствуете себя именно так в данный момент.
При регулярном прослушивании данного сеанса и сопутствующем расслаблении Вы заметите, что Вы:
- лучше понимаете собственные эмоции;
- способны успокаивать эти эмоции и управлять ими в те моменты, когда вам это необходимо;
- чувствуете куда более глубокую связанность с другими людьми, потому что Вы лучше понимаете их переживания.
