Организуйте рассеянное внимание и держите мышление в форме!
Неспособность собраться и глубоко сосредоточиться означает, что ваша жизнь будет не такой, какой могла бы быть. Если Вы сможете организовать и собрать свои мысли, Вы овладеете искусством сосредоточенности. Вы перестанете легко отвлекаться на телевизор, телефонные звонки или на приказы и требования вашего собственного эмоционального мышления.
Современная жизнь рассеивает внимание
Быстрая смена сюжетов на ТВ, постоянные телефонные звонки, тексты и сообщения по электронной почте, люди, которые наперебой требуют обратить на себя внимание – все это рассеивает ваше внимание. Если Вы заняты делом, то можете проследить, что, если у вас выдался спокойный час, чтобы сосредоточиться на всем, чего Вы хотите достичь, ваш ум, уже "натренированный" постоянным отвлечением, начинает рассеивать поток мыслей.
Существует много традиционных восточных систем тренировки ума, предназначенных для обучения людей овладевать своими мыслями и сосредотачиваться в нужный момент.
Традиции целенаправленной организации хаотического содержания сознания уже давно созданы, начиная с китайской каллиграфии, японской чайной церемонии и индийской техники медитации. Но мы лишь недавно начали изучать возможности управления собственным разумом.
Направление вашего ума
Из-за всех стимулов окружающей среды мысли начинают мчаться, поэтому становится трудно замедлить их так, чтобы можно было сосредоточиться. Давайте представим пастуха на склоне холма: он должен собрать, организовать и направить разных овец, чтобы все они шли в одном направлении. Если Вы пытаетесь сосредоточиться, но постоянно отвлекаетесь на случайные мысли, проблемы, идеи или воспоминания, то Вы – как пастух, у которого овцы разбежались по всему холму: Вы в мыслях где-то бродите, но фактически никуда не пришли.
Гипноз и мысли
Этот сеанс гипноза поможет вам привести мысли в порядок, вам будет проще убрать ненужные психические отвлекающие факторы, чтобы Вы могли легче ориентировать свои мысли на успех. Гипноз – это потрясающий инструмент сосредоточенности.
