Не позволяйте своему страху перед насилием разрушать свою жизнь
Может быть, ваша повседневная жизнь строится вокруг вашего страха перед насилием со стороны окружающих?
Может быть, Вы всегда находитесь начеку и постоянно оглядываетесь в поисках возможной опасности?
Может быть, Вы избегаете определённых мест, в которых на вас потенциально могут напасть?
Может быть, Вы замечаете, что из-за своих тревог Вы выходите на улицу не так часто, как вам хотелось бы?
Может быть, после каждого выпуска новостей вас охватывает ужас, и Вы начинаете проявлять в три раза больше осторожности?
Ещё один вопрос: есть ли у вас определённая причина, по которой Вы так боитесь насилия, или ваши тревоги выходят за рамки реальных опасностей, с которыми Вы сталкиваетесь в жизни?
Насилие, насилие, насилие, везде и всюду… Нет, это не так
Насилие – это не просто воображаемый монстр. Оно происходит в действительности, и на самом деле пугает нас. Вполне разумно опасаться подобного и предпринимать определённые меры предосторожности для обеспечения собственной безопасности. В то же время наш собственный опыт столкновения с насилием (если он у нас есть) в сочетании с негативным эффектом от выпусков новостей может привести к развитию иррационального страха – нам начинает казаться, что агрессия поджидает нас буквально за каждым углом.
Но на самом деле это не так!
Искажённое представление о мире, которое мы получаем из газет и телепередач
Мы с лёгкостью забываем о том, что выпуски новостей представляют собой набор исключительных, из ряда вон выходящих событий. Никто не купит газету с заголовком "Сегодня у совершенно обычного парня был совершенно обычный день"! Это не новость! Однако именно это и происходит в действительности с большинством жителей большинства стран мира.
Новости в сочетании с адреналином дают деморализующий эффект
Из-за постоянного потока плохих новостей у нас складывается впечатление, что в мире постоянно происходит что-то ужасное. Очень важным последствием этого впечатления, - однако далеко не всегда признаваемым, - является общее повышение уровня страха. Страх – это реакция, проявляющаяся как на физическом, так и на психологическом уровне. Страх вызывает повышение уровня адреналина в крови – это естественный способ подготовки к немедленным действиям.
Постоянный страх перед возможным насилием может всерьёз повредить вашему здоровью
Если Вы не используете выделившийся адреналин с помощью каких-то действий, - к тому же, если на самом деле бояться нечего, Вы ничего не будете предпринимать, – Вы продолжаете испытывать ненужное эмоциональное возбуждение, вызванное страхом. Если такое происходит лишь изредка, - ничего страшного. Однако, если Вы постоянно испытываете ни на чем не основанный страх, ваше здоровье может всерьёз пострадать как на физическом, так и на психологическом уровне.
Как успокоить свои страхи и заменить их объективным отношением к происходящему
Для того, чтобы избавиться от этого страха, одного осознанного понимания недостаточно. Вам необходимо успокоить эмоциональное возбуждение, вызванное страхом, разорвав ассоциативные связи между пугающими мыслями и сопутствующими эмоциональными реакциями. Этот сеанс гипноза разработан психологами, имеющими полное понимание механизма реакции страха и способными научить клиентов способам побороть свои страхи.
Сеанс гипноза "Страх насилия" протягивает слушателю руку помощи и даёт ему возможность на физическом уровне почувствовать, как эмоции, связанные со страхом, тают и постепенно исчезают навсегда. Одновременно Вы обретёте способность ясно мыслить и объективно воспринимать происходящее.
В процессе прослушивания данного сеанса и сопутствующего расслабления Вы научитесь чрезвычайно эффективным способам быстрого формирования подходящих реакций на мысли и события, вызывающие у вас эмоциональное возбуждение, и Вы сможете вновь наслаждаться своей повседневной жизнью, больше не испытывая необоснованного беспокойства, связанного с возможным насилием.
