Освобождение от этого страха позволит вам привнести в свою жизнь больше удовольствия, расширив спектр блюд и продуктов, которые вы можете есть с комфортом
Может быть, определённые блюда и продукты вызывают у вас беспокойство и тревожность, и вы боитесь пробовать их?
Как вы думаете, как изменится ваша жизнь, когда вы снова начнёте получать удовольствие от еды?
Боязнь еды – или цибофобия – может принимать множество различных форм. Может быть, вы боитесь скоропортящихся продуктов (таких, как молоко или майонез), или вы слишком сильно озабочены сроком годности. Может быть, вас приводит в ужас одна мысль о том, чтобы попробовать пищу, приготовленную другими людьми. Или, может быть, в вашем прошлом был неприятный опыт – например, вы подавились, или вас вырвало после употребления определённого блюда или продукта, и теперь вы держитесь подальше от всего, что хотя бы отдалённо напоминает эту еду.
Какой бы ни была изначальная причина появления этого страха, чрезмерное беспокойство по поводу еды не только не дает вам насладиться широким разнообразием различных вкусов и кулинарных экспериментов, но и мешает вам в полной мере удовлетворять свои потребности в плане питания. Может быть, вы также сталкивались с болезненными последствиями социальной стигматизации расстройств пищевого поведения – в особенности потому, что избегающее/ограничивающее расстройство пищевого поведения (ИОРПП) (или расстройство избирательного питания) довольно часто принимают за анорексию (что, конечно же, в корне неверно).
Как давно вы страдаете от этой фобии? Может быть, ее проявления менялись и трансформировались? ИОРПП зачастую только усугубляется со временем, и вы можете обнаружить, что количество позиций в доступном для вас меню постепенно сокращается, и все больше блюд и продуктов попадает в категорию неприемлемых для вас – и все это создает еще больше опасностей для вашего физического здоровья. Многие люди так искусно игнорируют проблему, что они даже не замечают прогрессирующих изменений в своих пищевых привычках, - и это, конечно же, усиливает негативный эффект всех этих проявлений.
Почему одной только силы воли недостаточно?
Пока вы не преодолеете свой страх перед едой, вы не сможете в полной мере наслаждаться жизнью. И на самом деле вы можете победить эту боязнь и устранить её без следа! Да, это потребует определённого терпения, настойчивости, решимости и целеустремлённости, но, что бы вы ни думали об этом процессе, здесь речь идёт не только о силе воли.
Если в прошлом вы уже пытались преодолеть свою фобию, вы прекрасно знаете о том, что стратегия вида «просто заставить себя посмотреть в лицо своим страхам» может оказаться не только бесполезной, но и вредной – такой подход может только усугубить ситуацию. И на то есть веская причина.
Точно так же, как и все остальные фобии, цибофобия основана на ошибочном подборе модели, происходящем в нашем мозге: когда-то он научился ассоциировать мощные негативные эмоции с определенными блюдами и продуктами и закрепил эту связь. Активизация этой связи происходит на подсознательном уровне – именно поэтому этот процесс практически невозможно контролировать с помощью одной только силы воли, которая работает на уровне мыслящего сознания.
Но, может быть, есть какой-то способ получить доступ к собственному подсознанию и разорвать эти ошибочные ассоциации? Может быть, можно как-то устранить этот ошибочный шаблон подбора модели и заменить его чем-то более здоровым?
На самом деле вы можете это сделать, и здесь вам поможет гипноз!
Как может помочь гипноз?
Этот сеанс гипноза поможет вам сформировать новые, более полезные и уместные ассоциации, касающиеся еды и процесса приёма пищи.
Регулярно прослушивая этот сеанс и наслаждаясь сопутствующим расслаблением, вы заметите, что…
- у вас пробуждается искренний интерес к дегустации блюд и продуктов, которые раньше вызывали у вас страх, беспокойство и тревожность,
- теперь вы можете с комфортом есть большее количество блюд и продуктов,
- вы чувствуете себя спокойным и расслабленным во время еды, и это ощущение кажется вам совершенно естественным,
- вы стали более сильным и здоровым на физическом уровне,
- теперь вы чувствуете себя уверенно на общественных мероприятиях, предполагающих угощение.
