Наталья была в отчаянии. Её беспокойный семилетний сын Даня устроил очередную истерику перед тем, как отправиться в школу этим утром.
Полный тревоги, он умолял её, что у него проблемы с животом. Но он уже пропустил несколько дней в этом месяце, и учителя были обеспокоены его посещаемостью и замкнутым поведением.
Наталья заставила его пойти, и теперь по её лицу катились слёзы, когда она чувствовала, что не может достучаться до своего взволнованного ребёнка.
Всё, что она пробовала, казалось, не помогало
Её разум был полон вопросов, на которые не было ответов: Что она сделала, чтобы вызвать это? Что она могла сделать, чтобы помочь? И почему он казался таким встревоженным в эти дни? Раньше он любил школу и всегда хорошо спал. Теперь же он боялся ложиться спать и постоянно включал свет.
Она пробовала быть с ним то ласковой, то строгой, но ничто не могло его успокоить. В связи с тем, что школа начала оказывать давление, а другие родители заметили изменения, она чувствовала себя беспомощной, расстроенной и обеспокоенной тем, что это означает для будущего Дани.
Несколько обнадёживающих фактов
Если вы или кто-то из ваших знакомых окажется в подобном положении, помните, что миллионы родителей прошли через тот же этап со своими детьми.
Тревога Дани могла быть спровоцирована многими факторами, такими как:
реакция сверстников или родственников
плохое питание
Магическое мышление - типичное для маленьких детей. Моя крестница пережила период, когда ей было очень страшно в своей спальне; мы делали всё, что могли, но безрезультатно. Только когда мы почувствовали запах дохлой крысы, которую она положила под кровать, она призналась, что сделала это потому, что она могла съесть призрака, который по ночам появлялся из-под половиц.
Беспокойство по поводу чего-то тревожного в прошлом. Иногда они могут сформулировать это, а иногда причина тревоги исчезла, но осталась привычная реакция, не поддающаяся осознанию.
Что вы можете сделать, чтобы помочь
Но не ищите слишком много причин, по которым это произошло: это не обязательно поможет вам найти решение. Как обнаружила Наталья, улучшение наступило только тогда, когда она стала следовать следующим советам:
Научитесь расслабляться с помощью дыхания 7:11 и техники "Победи". Ваше беспокойство помешает вам ясно мыслить и покажет ребёнку, что есть повод для беспокойства.
Посмотрите, что нравится вашему ребёнку или что у него хорошо получается, и сосредоточьтесь на этом в течение нескольких дней. Вы все выиграете от того, что отвлечётесь от проблемы. Это поможет ребёнку расслабиться и свести к минимуму кажущуюся проблему.
Проводите с ним больше времени, занимаясь весёлыми делами, например, рисуя, играя в игры или читая сказки; это поможет вам обоим почувствовать себя лучше.
Старайтесь, чтобы ребёнок ел пищу, которая питает его мозг и тело. Химические вещества, содержащиеся в нездоровой пище, могут вызывать всевозможные физические проблемы, которые приводят к эмоциональным срывам у детей.
После того как все немного расслабятся, используйте игровой подход, чтобы попытаться изменить модель их беспокойства. Попросите их нарисовать картинку, на которой они не чувствуют себя счастливыми в проблемной ситуации, а затем попросите их нарисовать её снова, изобразив себя счастливыми. Используйте краски, пластилин - всё, что придёт в голову. Даже говорите о ситуации в третьем лице, например, "вон та маленькая девочка". Попросите их описать сцену во всех красочных деталях.
Если вы знаете мультфильм или популярного персонажа, который им интересен, попросите их представить, каково это - быть похожим на него и что бы они сделали, чтобы помочь. Например, если им нравится Гарри Поттер, попросите их закрыть глаза и представить, как Гарри готовит для них волшебное зелье, которое делает их счастливыми. Попросите их представить себе эти воображаемые ситуации в мельчайших подробностях.
Проверьте, удовлетворяются ли их основные потребности.
Иногда то, как ребёнок воспринимает окружающий мир, вызывает у него чувство тревоги. Например, если он считает, что у него что-то не получается, он может беспокоиться о своей успеваемости и возможном провале. Это часто заставляет его отказываться от ситуации, в которой он может оказаться не на высоте. Если помочь ему изменить своё восприятие мира, ситуация может измениться очень быстро, поэтому прислушивайтесь к беспокойству ребёнка, но при этом не забывайте напоминать ему о том, что у него хорошо получается. Мартин Селигман, всемирно известный эксперт в области позитивной психологии, написал полезную книгу "Как воспитать оптимистичного ребёнка", которая может дать ещё несколько советов.
После выполнения многих из вышеперечисленных шагов Наталья постепенно увидела, как Даня расслабился, и по мере этого он всё больше интегрировался с другими детьми и снова обрёл удовольствие от занятий в классе. Дополнительным бонусом в этой ситуации стало то, что она почувствовала себя намного ближе к Дане и стала более уверенной в том, что такие "странности" случаются со многими детьми. Никто в этом не виноват — это просто одна из естественных фаз развития.
Тревога у детей может пройти так же быстро, как и появилась. Если отвлечься от проблемы и наслаждаться тем, что получается, это успокоит ситуацию, позволит ребёнку повеселиться и даст ему новый, более полезный способ понимания.
