Режим сна и общая смертность: 12-летнее последующее исследование в Японии

Было проведено популяционное когортное исследование с целью оценки взаимосвязи между общей смертностью и самооценкой режима сна не только с точки зрения продолжительности сна, но и с субъективным качеством сна. В общей сложности 5 322 жителя префектуры Гифу, Япония, самостоятельно заполнили анкету о состоянии здоровья и образе жизни, включая привычный режим сна, и находились под наблюдением в среднем в течение 11,9 лет. Относительные риски были рассчитаны с использованием моделей пропорциональных рисков Кокса. Как более продолжительный, так и более короткий сон, по сравнению со сном продолжительностью 7-8 часов, был связан со значительным повышением риска общей смертности у мужчин (относительный риск [ОР] для более 10 часов = 1,94 и ОР для менее 7 часов = 1,90), но не у женщин. Женщины, жалующиеся на плохое пробуждение, имели более высокий риск смертности по сравнению с теми, кто просыпался нормально (ОР: 1,97). У мужчин, которые обычно легко засыпали, риск смертности был незначительно ниже по сравнению с теми, кто засыпал нормально (ОР: 0,70). Женщины, употребляющие снотворное, были подвержены повышенному риску (ОР: 1,89). Эти результаты практически не изменились после корректировки на продолжительность сна и другие факторы, которые могут привести к путанице. По-видимому, плохое качество сна, о котором сообщали сами участники, было связано с повышенным риском смертности независимо от продолжительности сна.