Как лечить симптомы ОКР, несмотря на лекарства?

Я часто проверяю, заперла ли я дверь, когда выхожу из комнаты, взяла ли с собой ключи, положила ли кошелек в сумку и выключила ли газ. И все это вызывает у меня беспокойство. Иногда это вызывает у меня тревогу или приступы паники. Я сомневаюсь, что у меня ОКР, хотя я не боюсь микробов. Мне не нравится наличие пыли на моих руках или пальцах, поэтому я часто мою руки водой. Я боюсь пыли. И я использую немного мыла, чтобы вымыть руки, когда чувствую, что они грязные, даже если на них немного пыли, потому что пыль вызывает немедленную аллергическую реакцию на моей коже. Я заметила и испытала на себе эти симптомы 20 лет назад, когда училась в начальной школе. Кроме того, мне трудно производить математические вычисления. Я постоянно провожу математические вычисления, хотя знаю, что ответ правильный. Кроме того, моя социальная жизнь не была благополучной. Все эти повторяющиеся симптомы делают мою жизнь невыносимой. Поэтому в настоящее время я принимаю таблетки от беспокойства. Кроме того, я испытываю и другие симптомы, такие как беспокойство, эйфория, безнадежность, потеря интереса или удовольствия от деятельности, перепады настроения, печаль, гнев, чувство вины, общее недовольство и опасения. Кроме того, я чувствую себя подавленной, испытываю чувство грандиозности, возбуждения, импульсивна, неугомонна, испытываю внезапный прилив энергии, раздражительность и склонность к рискованному поведению, а иногда проявляю агрессию. Когнитивно - иногда я верю, что обычное событие имеет особое и личностное значение. Но иногда у меня возникают галлюцинации, расстройство мышления, скачущие мысли или ложная вера в свое превосходство, необузданная речь, сомнения и трудности с переносом неопределенности. Я ожидаю, что все будет размещено упорядоченно и симметрично. У меня часто возникают навязчивые мысли и компульсивное поведение, которые часто вызывают тревогу, отвращение и неловкость. Я часто задаю вопросы, чтобы успокоить себя. Пожалуйста, скажите мне, что можно сделать.