Сеанс гипноза поможет вам успокоиться и погрузиться в самые глубины медитативного транса
Во время прослушивания сеанса "Йога-Нидра" Вы сможете успокоить своё тело и сознания после практических занятий йогой. Вы можете прослушивать данную запись в одной из специальных асан для йоги-нидра, либо в шавасане – "позе трупа". Глубокая медитация по методике йоги-нидра поможет вам сохранить ясность и чистоту сознания, насладиться умиротворением и успокоить своё тело.
Специальный язык медитации "Йога-Нидра"
Многие инструкторы йоги являются настоящими мастерами своего дела, но при этом они очень часто забывают о необходимости использования специальных языковых приёмов, направленных на расслабление.
Например, инструктор может сказать вам: "Освободитесь от напряжения и стрессов". Однако на самом деле наш мозг руководствуется только чёткими инструкциями, имеющими позитивную формулировку. То есть, когда Вы говорите ребёнку: "Смотри не урони поднос!", Вы настраиваете его подсознание на то, что он может уронить этот поднос.
Используя подобные формулировки, инструктор йоги закладывает в ваше сознание негативный шаблон. Сказав ребёнку: "Неси поднос аккуратнее!", вы заложите в его сознание более полезный позитивный шаблон. Наш мозг воспринимает чёткие инструкции, сформулированные в позитивном ключе, и данный принцип должен применяться в процессе подбора языковых приёмов, использующихся в медитации Йога-нидра.
Возможно, вы не сумеете распознать многие гипнотические языковые приёмы, которые используются в данном сеансе, однако Вы обязательно заметите, что подобные позитивно-окрашенные внушения делают ваши переживания более яркими и приятными.
Данный сеанс станет вашим проводником в ходе сеанса глубокой медитации по методике Йога-Нидра. Если вы работаете инструктором йоги, вы можете скачать текст данного сеанса и изучить использованные гипнотические языковые приёмы — это поможет вам усовершенствовать собственные методы преподавания йоги.
