Травля на рабочем месте, к сожалению, удивительно распространённое явление
Если Вы стали его жертвой, то это влияет на всю вашу жизнь, а не только на то, что касается работы.
Травля на рабочем месте может подорвать вашу веру в себя, вашу самооценку, и даже вызвать симптомы депрессии. Если Вы этому подверглись, то вам нужна помощь, возможно даже со стороны закона. Эта аудиозапись гипноза призвана помочь вам стать сильнее и увереннее в себе, но, пожалуйста, не нужно страдать в одиночестве. Ваш работодатель должен был предусмотреть меры реагирования на травлю. Если Вы подвергаетесь чему-то такому, то все разговоры про "слабость" относятся к вашему обидчику, а не к вам.
Аудиозапись гипноза "Справиться с травлей на работе" поможет вам обрести уверенность в себе и выступить против агрессора
Жертвы травли зачастую слишком сомневаются в себе, чтобы что-то предпринимать. Этот сеанс гипноза поможет вам взглянуть на проблему спокойнее и понять, какого рода помощь вам нужна. Что бы Вы ни решили, обратитесь за помощью прямо сейчас. Травля неприемлема в любой ситуации, а Вы заслуживаете возможности расслабиться и работать так, как считаете нужным именно Вы.
Как все происходит
Очень часто в качестве агрессора выступает непосредственный руководитель. Очень часто агрессор наделён какой-либо властью, но, если он ведёт себя подобным образом, значит, он просто не в состоянии справиться со своим относительно высоким положением, как взрослый человек.
Что же такое травля?
Травля – это намеренное и повторяющееся поведение, при котором агрессор пытается выбить почву из-под ног у своей жертвы, поставить её в неловкое или постыдное положение, или ещё каким-то образом причинить ей неудобство. Самое неприятное, что иногда, с первого взгляда, агрессор не делает ничего особенного, "жаловаться не на что", но даже мелкие неприятности, которые повторяются раз за разом, могут сделать вашу жизнь невыносимой. В Китае была так называемая пытка водой. Ничего страшного: на голову жертвы в течение долгого времени капала вода. Одна капля ничего не значит, но сто тысяч могут свести вас ума.
Мы все нуждаемся в том, чтобы сохранять физическое и психическое здоровье. К примеру:
Нам всем нужно чувствовать себя в безопасности. Агрессор может мешать вам реализовать эту потребность, ведя себя непредсказуемо. Он может завуалировано или открыто вам угрожать, или быть милым сейчас, и сволочью через минуту, так что Вы никогда не будете уверены, что будет дальше, и как вести себя с ним. Травля — это весьма травматичный опыт, который может ослабить вашу способность концентрироваться на работе. Замечания агрессора, что Вы не такой уж хороший работник, могут оправдаться, если Вы станете хуже работать из-за травли.
Мы все нуждаемся в том, чтобы чувствовать, что мы не одни, чтобы давать и получать внимание. Агрессоры очень часто пытаются не дать своим жертвам возможности реализовать эту потребность. Если вас забывают приглашать на совещания и другие мероприятия или вам не достаётся чаю, когда все остальные его пьют – это травля (если, это сделано намеренно, в чем агрессор, разумеется, никогда не признается).
Мы все нуждаемся в подтверждении своего статуса и достижений. Агрессор может присвоить вашу работу, и обесценить то, что сделали Вы. Он может освободить вас от обязанностей, не сообщив, несправедливо критиковать вас и лишить вас письменного стола, ноутбука или других связанных с вашим статусом вещей. Он может предъявлять к вам требования невероятной сложности, чтобы вам казалось, что Вы "не можете справиться" и "это ваша вина". Иногда травля заключается в том, чтобы унижать вас и подрывать вашу репутацию на глазах у коллег.
Всем нам нужно нормально отдыхать, питаться и т.д. Агрессор может довести вас до истощения, вынуждая работать сверхурочно, отказывая вам в возможности провести время с семьёй или как следует отдохнуть.
Всем нам нужна возможность быть с кем-то откровенным. Агрессор может сделать вашу жизнь настолько невыносимой, что вам покажется, будто никто не в силах понять, насколько вам плохо. Из-за этого Вы можете начать отдаляться от близких и закрываться от них.
Некоторые агрессоры нападают на всех вокруг, но многие выбирают себе одну жертву. Держите в голове, что на вашем месте мог оказаться кто угодно. Обычно агрессор проверяет, сможет ли он манипулировать выбранной жертвой. Он примеривается и пытается надавить в разных местах, чтобы найти слабину.
Мишенью для травли на рабочем месте больше шансов стать у человека, который:
- Добросовестно относится к делу. Если Вы много работаете, то агрессор может нацелиться на вас, поскольку будет воспринимать вас как кого-то, кто может его подсидеть, или по сравнению с кем сам он может выглядеть ленивым и некомпетентным. Кроме того, если Вы относитесь к делу добросовестно, Вы, а не он, будете винить себя, если что-то пойдёт не так.
- Чувствителен. Если Вы кажетесь чувствительными, агрессор может решить, что у него больше возможностей на вас воздействовать.
- Популярен и/или привлекателен. Агрессор может наброситься на вас из зависти.
- Держится тихо. Если Вы стараетесь не привлекать к себе внимания, агрессор может решить, что Вы никому не расскажете о том, что происходит и, вероятно, будете винить во всем себя.
- Оказался не в то время не в том месте.
