Как только вы устраните эту жгучую потребность постоянно приносить извинения, вы приятно удивитесь тому, что окружающие начали проявлять гораздо больше уважения по отношению к вам
Вы понимаете, что вы извиняетесь слишком часто и слишком много?
Вам даже говорят: "Не нужно так часто извиняться! Тебе стоит избавиться от этой привычки!"
Но вы все равно продолжаете делать это? Почему же так происходит?
Люди, которые слишком много и слишком часто приносят извинения, на самом деле ищут одобрения, подтверждения и утешения. Со стороны они кажутся навязчивыми и назойливыми – фигурально выражаясь, "нуждающимися". И все это может вызвать раздражение и досаду у человека, которому адресованы эти чрезмерные изменения.
Способность признать свою вину и принести искренние извинения в том случае, если вы явно и очевидно сделали что-то не так, говорит о вашей честности и порядочности, тогда как привычка во всем винить других и отказ брать на себя ответственность считается негативной и очень неприятной чертой характера.
Однако чрезмерное количество извинений может понизить ваш личный статус, потому что такое поведение создаёт образ неуверенного и слабого индивидуума, склонного к самоосуждению.
Если вы постоянно извиняетесь, ваши извинения теряют силу и смысл. Если вы опоздали, оказали "медвежью услугу" другому человеку, действительно сделали что-то не так или повели себя непорядочно и подло, вы, конечно же, должны принести искренние извинения – это будет совершенно нормально и многое скажет о вашей порядочности и чувстве собственного достоинства. Но вам не нужно продолжать извиняться снова и снова!
Люди, склонные к чрезмерным извинениям, также часто извиняются за других людей. Не стоит этого делать – это не ваша роль, они сами должны извиниться за свои действия и поступки.
Извиняясь за само своё существование, вы навешиваете на себя ярлык "жертва"
Некоторые индивидуумы как будто извиняются за сам факт своего существования на этой планете. Они принижают себя и обвиняют себя во всех смертных грехах, извиняясь за все, что можно и нельзя. Я даже как-то слышал, как человек извинялся за то, что погода не оправдала ожиданий.
Таким поведением вы посылаете во внешний мир сигнал "Я – жертва", и поэтому с вами будут обращаться именно так.
Цель извинений – признание своей ошибки с сопутствующим позиционированием самого себя как ответственного, разумного и порядочного человека, обладающего достаточной чувствительностью.
Но если вы постоянно вспоминаете прошлое, выкапывая какие-то ошибки и промахи, и продолжаете унижаться и вымаливать прощение, вы просто-напросто доставляете дискомфорт другим людям, и ваши извинения превращаются в способ улучшения самочувствия и получения одобрения и подтверждения, - и они, конечно же, не пойдут на пользу человеку, перед которым вы извиняетесь.
К тому же постоянные извинения могут подтолкнуть окружающих к выводу о том, что вы некомпетентны, не способны ничего сделать нормально или плохо делаете свою работу. Разве вы хотите создать именно такое впечатление?
Если вы продолжаете постоянно извиняться, другим людям может показаться, что вам есть что скрывать: наверняка вы что-то маскируете за этими извинения – иначе зачем вам нужно было бы так долго и активно просить прощения?
Извинения как форма самозащиты
Склонность к чрезмерным извинениям может быть специфической формой самозащиты. Если в прошлом вы сталкивались с серьёзными обвинениями или жесткой критикой, вы могли невольно и непреднамеренно начать использовать извинения как способ передачи сообщения: "Видишь – я уже извиняюсь. Не надо меня трогать!". Так вы пытались предотвратить очередную атаку обидчика.
Функция этой привычки вполне понятна и объяснима – так же, как и механизм её формирования. Но эта автоматическая модель является пораженческой и вредоносной для нас самих. Если вы постоянно обвиняете самого себя, другие люди с большей долей вероятности начнут возлагать на вас вину за самые разные проступки и ситуации.
Гипнотический сеанс "Перестаньте постоянно извиняться" поможет вам пережить и отрепетировать новый, куда более комфортный и полезный настрой в тех ситуациях, в которых в прошлом вы бы начали сыпать извинениями.
Он также погрузит вас в восхитительное состояние расслабления и мягко воодушевит вас, закрепляя в вашем сознании новый, куда более высокий уровень уверенности – так, чтобы у вас больше не возникала потребность извиняться, и вы перестали постоянно обвинять себя во всех смертных грехах. В итоге вы осознаете, что на самом деле вы имеете право существовать на этой планете.
