Курс обучения: Понимание и лечение тревожности
Панические атаки, социальная тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), фобии, психосексуальные проблемы, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), чрезмерный уровень стресса и сильнейшая тревожность, связанная с работой, финансами, здоровьем, хирургическим вмешательством, рождением ребенка, террористической угрозой и смертью, - масштабы распространения всех этих неприятных и расстраивающих состояний постоянно растут. Все больше людей сталкивается с подобными проблемами, которые не только причиняют невыразимые душевные страдания, но и обходятся весьма недешево – причем на их лечение тратятся также деньги налогоплательщиковКроме того, продолжительная и чрезмерная тревожность повышает степень нашей уязвимости, усиливая предрасположенность к развитию целого ряда физических заболеваний и расстройств психического здоровья. Но нам совершенно не обязательно подвергать самих себя и тех людей, о которых мы заботимся, подобным рискам.
В рамках этого популярного курса мы продемонстрируем вам самые лучшие способы облегчения тревожности и успешного лечения целого ряда тревожных расстройств. Также мы разъясним эволюционные основы существования тревожности и расскажем, почему тревожность является отнюдь не следствием ухудшения здоровья, а, напротив, его причиной (к примеру, чрезмерная тревожность часто подавляет функционирование иммунной системы).
Существование тесной связи между телом и разумом является бесспорным и не подвергается сомнению, и именно поэтому все специалисты в области здравоохранения и социального обеспечения должны быть вооружены соответствующими знаниями и эффективными способами быстрого облегчения тревожности, которые не только помогут им избавить своих пациентов и посетителей от душевных страданий, но и повысят общую продуктивность предоставляемого лечения и других услуг.
Содержание курса
- Введение: несколько слов о природе стресса
- Бессонница – весьма распространенный симптом, который изматывает человека и подрывает его силы: что мы можем с ней сделать и как с ней бороться
- Связь между стрессом и различными заболеваниями, обусловленная тесной связью между нашим сознанием и нашим телом – результаты последних исследований
- Причины быстрого увеличения количества заболеваний, основанных на чрезмерной тревожности, в последние десятилетия
- Умеренный стресс – на самом деле он усиливает нашу иммунную систему
- Факторы, которые являются своеобразной "вакциной", защищающей от вредоносных эффектов стресса
- Эффективность подходящего вида психотерапии в сравнении с медикаментозным лечением тревожности
- Почему просвещение широкой общественности и распространение знаний, позволяющих успешно управлять уровнем тревожности, может улучшить жизни миллионов людей
- Почему терапия для лечения тревожности должна быть краткосрочной
- Внутренние и внешние стимулы, провоцирующие проявления тревожности
- Эффективные техники преодоления панических расстройств
- Измерение уровня тревожности
- Обзор процессов, происходящих в головном мозге в те моменты, когда мы начинаем тревожиться
- Принципы, лежащие в основе когнитивно-поведенческой терапии, интерперсональной терапии, управляемого потока образов и терапии, нацеленной на поиск решения проблемы, и эффективность этих видов терапии в лечении тревожных расстройств
- Важность удовлетворения наших эмоциональных потребностей
- Как определить, является ли гипервентиляция причиной панической атаки в данном случае
- Четыре способа устранения гипервентиляции
- Сновидения – что они делают для нас, и как все это связано с тревожностью
- Эффективные способы лечения физических, психических и поведенческих компонентов тревожности
- Восемь ключевых убеждений, провоцирующих панические атаки, и эффективные способы постановки под сомнение их истинность
- Как снизить интенсивность социальной тревожности и избавиться от боязни публичных выступлений
- Агорафобия – как она развивается и как ее лечить
- Как преодолеть серьезную фобию или ПТСР (посттравматический стрессовый синдром) всего за один сеанс
- Почему усовершенствованная версия "техники перемотки" дает эффект в решении широкого спектра различных проблем, включая
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и серьезные фобии
- Основные принципы лечения психосексуальных тревожных расстройств
- Эффективные способы работы с людьми, страдающими от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)
- Важные советы, которые помогут справиться с тревожностью (включая вашу собственную тревожность)
- Облегчение тревожности, связанной со смертью и смертностью
- Два способа радикального снижения количества медикаментозных препаратов, применяющихся в процессе родов
- Как снизить количество медикаментов, требующихся в ходе проведения хирургического вмешательства, и ускорить послеоперационное восстановление
- 5 самых эффективных техник, которые помогут справиться с тревожностью - включая вашу собственную тревожность
- Как повысить степень гибкости и устойчивости к внешним воздействиям
- И многое другое...
Для кого предназначен этот курс?
- Для всех специалистов, работающих в сфере здравоохранения и социального обеспечения, которые хотели бы узнать больше о быстрых и эффективных способах лечения тревожных расстройств
- Для специалистов, работающих в сфере образования или любых других областях – на самом деле для каждого человека, который постоянно живет или работает в среде, полной стрессов, способных повысить общий уровень тревожности
- Для друзей, членов семьи или коллег людей, страдающих от тревожности, панических атак, фобий, ОКР, психологических травм или стресса, которые хотели бы понять причины проявления симптомов тревожных расстройств, а также открыть для себя самые быстрые и эффективные способы успешного лечения этого состояния
- Для всех, кто хочет углубить свое понимание тревожных расстройств и выяснить, почему в наши дни масштабы их распространения постоянно растут
- Для любого человека, который в силу каких-то личных или профессиональных причин хочет научиться эффективным способам облегчения собственной тревожности и/или использовать эти техники для помощи другим людям
