Быстрый и эффективный способ остановки пассивной агрессии
Вы не умеете общаться с другими людьми честно и прямо? Вам весьма непросто сказать человеку о том, что он вас расстроил, или выразить свое раздражение в тот момент, когда оно вас переполняет?Вы склонны выражать свои негативные чувства в пассивно-агрессивных моделях поведения – к примеру, не отвечая на сообщения или не выполняя свои обязательства?
Большинство людей не любят злиться, и нам определённо не нравится выступать в роли принимающей стороны для гнева другого человека – даже если его недовольство вполне оправдано. И с этой эмоцией весьма непросто справиться – будь то ваш собственный гнев или гнев другого человека.
Однако в любом случае в нашей жизни есть и будут моменты гнева – нравится нам это или нет. И наши способы управления гневом по большей части определяются тем, что мы узнали об этой эмоции в детстве, и какие методы управления гневом мы видели у своих родителей и домочадцев.
Влияние семейной истории на формирование пассивно-агрессивных моделей поведения
Во многих семьях существует своеобразный "неписаный закон", согласно которому только один человек в доме имеет право злиться и демонстрировать свой гнев. Как правило (но не всегда), это отец (или человек, выполняющий эту роль).Все остальные члены семьи боятся его гнева и избегают поведения или поступков, способных всколыхнуть это чувство. Любые проявления гнева со стороны детей приравниваются к "непослушанию" и караются наказанием. Конечно же, всё это не мешает детям испытывать гнев – это только блокирует открытое выражение этой эмоции.
В других семьях принята совершенно другая линия поведения касательно гнева, а именно – свободное выражение эмоций со ссорами и скандалами, нередко доходящими до драки, с обзывательствами, агрессивным поведением и прочими проявлениями жестокости, которые кажутся совершенно оправданными.
Дети, выросшие в таких семьях, либо реализуют те же самые модели поведения, потому что они не знают ничего другого, либо у них возникает внутренний бунт, и они дают себе торжественное обещание исключить любые проявления гнева из собственной жизни.
Но если вы не можете открыто выразить гнев или не позволяете себе его испытывать, сама эмоция никуда не уходит. Она прячется в подполье и просачивается наружу в моделях, которые сейчас называются проявлениями пассивной агрессии: на первый взгляд ваше поведение выглядит приличным и даже милым, но на самом деле ваши слова и действия причиняют "объекту" расстройство и душевные страдания, вызывают у него раздражение и даже могут нанести вполне реальный вред.
А вы сами испытываете злорадное удовлетворение: "Ха! Я всё-таки достал тебя!".
Но как вы можете остановить реализацию этих пассивно-агрессивных моделей поведения?
Вы читаете сейчас эту статью – значит вы понимаете, что такой способ справляться с гневом больше не работает лично для вас (если он вообще когда-либо работал).Может быть, эти модели негативно влияют на важные для вас отношения – или они даже стали причиной разрыва отношений со значимым для вас человеком. Может быть, вы просто хотите проявлять больше прямоты и честности по отношению к самому себе и к другим людям и строить отношения, основанные на более глубокой связанности, которые принесут вам больше удовлетворения.
Но от этой привычки не так уж и просто избавиться, не правда ли? Глубоко укоренившиеся модели поведения, которые кажутся "нормальными" и "естественными" - даже если они вам больше не нравятся, и вы не хотите их реализовывать, - могут вцепиться в вас мёртвой хваткой. Они как будто "контролируют" вас и вашу жизнь. Даже когда вы осознанно пытаетесь вести себя по-другому, вы вновь соскальзываете в эту старую колею, и вы, возможно, теряетесь в догадках, является ли их изменение в принципе возможным.
У меня есть для вас хорошие новости: их можно скорректировать, и эта трансформация окажется куда более быстрой и лёгкой, чем вы думаете.
Гипноз поможет вам быстро и с лёгкостью изменить устоявшиеся модели поведения
Сеанс гипноза "Перестаньте проявлять пассивную агрессию", разработанный квалифицированными психологами, воздействует на ваше подсознание напрямую, помогая вам совершить желаемые изменения.И эта трансформация не предполагает попыток победить подсознательные модели силой мыслящего сознания – она подразумевает скорее согласование действий вашей осознанной воли и вашего подсознания так, чтобы две этих части вашей сущности работали вместе вам на пользу, ради вашего блага.
Регулярно прослушивая эти мощные гипнотические внушения и наслаждаясь сопутствующим расслаблением, вы будете замечать все больше и больше позитивных и воодушевляющих изменений - в частности…
- вы заметите, что вы чувствуете себя куда более расслабленным в общем и целом,
- вы начнете смотреть на многие вещи по-новому, и этот значительный сдвиг принесет вам настоящее освобождение,
- вы начнете по-новому воспринимать гнев, понимая и принимая эту эмоцию,
- вы научитесь выявлять те моменты, когда гнев является полезным и уместным, и действовать соответствующим образом,
- вы сможете самостоятельно выбирать, будете ли вы выражать свой гнев в той или иной ситуации, или вы предпочитаете его скрыть.
