Данный сеанс мягко и ненавязчиво избавит вас от всепроникающей тревожности, поможет вам расслабиться и улучшит ваше настроение
У каждого из нас время от времени портится настроение, на каждого из нас время от времени нападает "хандра", и на самом деле это совершенно нормально. Может быть, Вы только что вернулись из отпуска, и повседневная рутина кажется нудной и мрачной по сравнению с возможностью наслаждаться вкусными коктейлями на открытой веранде и любоваться закатом. Или Вы устали от того, что вы вынуждены заботиться о других, тогда как Вы сами не на 100 % здоровы.Повседневная хандра время от времени нападает практически на каждого из нас. Может быть, она берётся как будто из ниоткуда и внезапно портит вам настроение, или, может быть, Вы так реагируете на погоду или на определённое время года, - на самом деле это не важно. В любом случае вам будет полезно научиться быстро выходить из этого состояния.
Хандра – это не депрессия
Здесь мы говорим не о клинической депрессии, при которой человек страдает от подавленности и ощущения безнадёжности на протяжении долгих недель. Мы говорим о тех случаях, когда человек замечает, что в какие-то моменты его настроение ухудшается слишком сильно, - так, что ему становится некомфортно. Если Вы чувствуете себя ужасно большую часть времени, то Вы, возможно, страдаете от депрессии, и вам необходимо обратиться к специалисту за помощью и полезным советом. Если вам кажется, что Вы можете страдать от депрессии, вам стоит обратить внимание на наш Курс лечения депрессии – этот курс поможет вам полностью избавиться от этого расстройства.В те моменты, когда на вас нападает хандра, Вы можете корить и ругать себя безо всяких на то причин, вам в голову могут лезть самые разные негативные мысли – например, "Я – плохой человек", "Я – неудачник", "У меня никогда ничего не получается и не получится!".
Как выбраться из ловушки повседневной хандры
Плохое настроение часто становится следствием чрезмерной тревожности. На самом деле тревожность забирает у нас довольно много сил, уровень энергии постепенно снижается, и наше сознание в буквальном смысле этого слова устаёт от всех этих неприятных переживаний. Следствием этого изнеможения становится ухудшение настроения.И вам не нужно просто смиряться с этим состоянием, - Вы можете научиться быстро выходить из него, улучшая свой эмоциональный настрой. Данный сеанс поможет вам освоить и закрепить эффективную стратегию выхода из этого состояния, которая довольно быстро изменит ваше настроение на более жизнерадостное и оптимистичное.
