Может быть, Вы чувствуете себя нехорошим человеком, когда вспоминаете о каких-то действиях или ситуациях из своей жизни, о которых Вы действительно сожалеете?
Может быть, вам кажется, что, если окружающие узнают о том, что Вы сделали, они подумают, что Вы плохой человек, и не захотят иметь с вами ничего общего?
Если Вы испытываете все эти весьма распространённые чувства, — значит, вам необходимо научиться умению прощать самого себя. На самом деле Вы, возможно, считаете неприемлемым само понятие прощения по отношению к самому себе. Вы можете считать свой поступок непростительным в прямом смысле этого слова. И если окружающие вас люди не могут простить вас, как Вы сами можете простить самого себя?
Возможно, Вы начинаете считать, что Вы по праву заслуживаете всех тех страданий, которые явились результатом вашего поступка. Может быть, Вы думаете, что простить самого себя будет непростительно с вашей стороны.
Вы осуждаете самого себя? Почему вам кажется, что на самом деле ситуация предельно ясна?
Когда Вы чувствуете, что совершили плохой поступок (независимо от того, является он плохим в реальности или нет), ваше отношение к самому себе получает ощутимый удар. Каждый из нас нуждается в хорошем отношении к самому себе, каждый из нас хочет быть "хорошим человеком". "Плохие" поступки заставляют нас сомневаться в своей способности быть "хорошим". Видимо, Вы по своей сути плохой человек. Чем же ещё можно объяснить подобный отвратительный поступок?
Вы не можете надеяться на прощение самого себя, пока не наведёте порядок в собственном сознании
Несмотря на то, что все эти мысли и рассуждения кажутся вам вполне убедительными, на самом деле они основаны на ошибочных логических выводах и эмоциональном бескомпромиссном мышлении. Очень сложно заметить все это, когда Вы полностью поглощены сильнейшим сожалением и чувством вины. Из-за эмоционального возбуждения в вашем мозге начинается мощная химическая реакция. Химикаты блокируют работу коры лобной доли головного мозга (которая отвечает за рациональное мышление) и активизируют работу мозжечка (в котором зарождается эмоциональная реакция).
Эмоциональное возбуждение + постоянные размышления и самокопание = негативная спираль
Когда на передний план выходит мозжечок, ваша эмоциональная реакция начинает казаться вам единственно правильной. Вы теряете способность видеть оттенки серого или понимать все нюансы происходящего. Все вокруг кажется вам очень простым. Плохим или хорошим. Правильным или неправильным. Никаких оттенков, никаких промежуточных вариантов. Кроме того, когда вы постоянно концентрируетесь на негативном стимуле (ощущении собственной вины), ваше эмоциональное возбуждение усиливается, и негативная спираль выходит на следующий виток.
Для того, чтобы простить самого себя, вам прежде всего необходимо успокоиться
Давайте забудем эмоциональные терзания на тему "хороший" Вы человек или "плохой". И что произойдёт, когда Вы успокоите эмоциональное возбуждение, вызванное чувством вины и постоянными сожалениями? Что будет, если Вы измените своё восприятие ситуации, начнёте относиться к ней спокойно, сможете увидеть полную картину, воспользовавшись собственным рациональным мышлением? Вы не узнаете этого, пока не попробуете. Но как же сделать это?
Гипноз поможет вам успокоиться и даст вам шанс простить самого себя
Наш сеанс гипноза "Как простить самого себя" поможет вам решить две важные задачи. Во-первых, Вы сможете научиться эффективному способу прояснения своего сознания. Вы сможете дать ему возможность мыслить рационально, не затуманивая мысли эмоциями. Постоянное чувство вины и сожаления становятся причиной сильнейшего стресса, и когда Вы начнёте уделять некоторое время глубокому расслаблению, Вы быстро сможете ощутить тот благотворный эффект, который расслабление оказывает на ваше тело и сознание.
Во-вторых, при прослушивании сеанса "Как простить самого себя" и сопутствующем расслаблении Вы сможете пересмотреть те действия и ситуации, которые вызывают у вас такие неприятные эмоции. При этом Вы будете контролировать все стадии происходящего процесса. Вы и только Вы будете решать, что же сделать в реальности. И Вы сможете расслабиться от осознания того факта, что Вы приняли это решение в состоянии полного эмоционального спокойствия.
Новая перспектива, которая откроется перед вами после прослушивания сеанса "Как простить самого себя", поможет вам начать новый этап своей жизни, в котором Вы сможете на самом глубоком уровне усвоить уроки прошлого, освободиться от ненужного чувства вины и постоянного сожаления.
