Методы борьбы со стрессом у детей и подростков: прошлое, настоящее и будущее

Стресс - это естественная автоматическая реакция организма на вызывающие или угрожающие раздражители. Показатели распространенности свидетельствуют о росте числа учащихся как начальной, так и средней школы, страдающих от тревожности и других связанных со стрессом расстройств и болезней [Журнал педиатрии. Март 2009 г.;154(3):322-6]. В литературе описано множество методов управления стрессом, используемых детьми и взрослыми для достижения снижения стресса и внутреннего спокойствия. Целью данного обзора является обобщение научно обоснованных методов релаксации, используемых несовершеннолетними в настоящее время, сопоставление их с данными из прошлого и указаниями на будущее. * (Дополнительную информацию можно найти на нижней странице этого обзора).

Резюме: Изучение литературы выявило множество методов управления стрессом, включая дыхательные практики или упражнения, медитацию, управляемые образы, клинический гипноз, когнитивно-поведенческую терапию, бихевиоральную терапию, терапию третьей волны, межличностную терапию, прогрессивную мышечную релаксацию, аутогенную тренировку, тренинг биологической обратной связи и осознанность, которые считаются эффективными для лечат стресс и различные связанные со стрессом расстройства, такие как тревожные расстройства, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), головные боли, боли в животе, периоперационная тревога и послеоперационная боль, онкологические заболевания и синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Эти научно обоснованные методы управления стрессом успешно применяются в различных условиях, таких как школы, залы ожидания, стоматологические кабинеты или стационары.

Основные идеи: Методы управления стрессом, используемые детьми и подростками, важны для снижения тревожности, стресса и депрессивных симптомов, улучшения социальных навыков, уменьшения физической боли, связанной со стрессом, и улучшения успеваемости в различных условиях и с разными диагнозами.