Вот что вам нужно знать о сексуальном ОКР, примерах и типах навязчивых сексуальных мыслей, как с ними бороться и многом другом.
Что такое ОКР?
ОКР обычно считается одним из видов тревожного расстройства. Если вы страдаете этим расстройством, у вас могут быть некоторые повторяющиеся и нежелательные формы обсессивно-компульсивного поведения, такие как частая уборка и мытье рук, накопительство, подсчет и упорядочивание вещей определенным образом, а также повторение слов в вашей голове.Профессионалы считают, что у вас развиваются навязчивые идеи из-за неконтролируемых, сильных мыслей, которые, кажется, вторгаются в ваш разум. Эти мысли обычно представляют собой глубоко укоренившиеся страхи, которые, возможно, стали преувеличенными в вашем сознании. Страхи перед маловероятными событиями и беспокойство по поводу обычных повседневных проблем превышают нормальный уровень тревожности и превращаются в навязчивые идеи.
Беспокойство часто кажется настолько обременительным и расстраивающим, что вы начинаете искать способы избавиться от него. Один из способов добиться этого - выработать навязчивое поведение или ритуалы. Комфорт и привычность ритуала приносят вам облегчение и заставляют поверить, что вы делаете что-то, чтобы предотвратить то, чего вы боитесь.
Вы начинаете убеждаться, что ваше компульсивное поведение является реакцией на ваши навязчивые мысли, страхи и беспокойства, что приводит к ОКР. Например, если у вас есть глубоко укоренившийся и навязчивый страх перед микробами и болезнями, у вас может развиться навязчивая привычка к уборке или мытью рук.
Что такое сексуальное ОКР?
ОКР в широком смысле подразделяется на четыре типа в зависимости от типа навязчивых мыслей, которые вы испытываете. К ним относятся:Одержимость чистотой. У вас развивается навязчивое поведение при стирке и уборке из-за страха перед микробами или из-за того, что вы нечисты.
Одержимость безопасностью. Вы проявляете навязчивое поведение, связанное с проверкой безопасности, из-за боязни случайного причинения вреда.
Одержимость порядком. Вы проявляете навязчивое поведение, связанное с прикосновениями, расстановкой и постукиванием, из-за чувства “незавершенности” и острой потребности в симметрии и порядке.
Одержимость запретными мыслями и поведением. Вы испытываете навязчивые мысли о таких запретных темах, как религия, насилие, секс или сексуальная ориентация. Это считается чисто навязчивым типом ОКР, потому что большинство людей не разрабатывают никаких конкретных или очевидных ритуалов для борьбы с этими навязчивыми идеями.
Вместо этого они, скорее всего, будут испытывать психическое напряжение и сильное желание обрести уверенность.
Это связано с тем, что навязчивые мысли, которые влияют на вас в этом случае, скорее всего, противоречат вашей морали и ценностям (например, мысли о религиозном богохульстве или сексуальном домогательстве). Поэтому вы не захотите действовать в соответствии со своими навязчивыми идеями, а скорее попытаетесь контролировать и подавлять свои мысли.
Если навязчивые мысли, которые овладевают вашим сознанием, имеют сексуальную природу, это называется сексуальным ОКР. При сексуальном ОКР ваш разум страдает от навязчивых мыслей сексуального характера.
Что такое навязчивые мысли сексуального характера?
Навязчивые мысли сексуального характера или сексуальные навязчивые идеи - это не сексуальные фантазии, а искреннее беспокойство по поводу ваших собственных сексуальных наклонностей. Это может принимать различные формы, например, навязчивые идеи по поводу:- Инцеста (секса с членами семьи)
- Скотоложства (секса с животными)
- Сексуальное насилие, домогательства или надругательства сексуального характера
- Педофилия (секс с детьми)
- Богохульный секс (например, секс в месте отправления культа)
- Девиантные сексуальные интересы, такие как садизм, мазохизм или порабощение
- Социально неприемлемое сексуальное поведение (например, внебрачная связь)
- Сексуальный интерес, противоречащий вашей ориентации (например, мысли о гомосексуальном сексе, если вы гетеросексуал, и наоборот)
У кого возникают мысли сексуального характера?
Такие мысли могут возникать у людей любого возраста и пола. Сексуально навязчивые мысли - это нормально, и сексуальное ОКР может быть более распространенным явлением, чем вы думаете. От 6 до 24% людей с ОКР, вероятно, испытывают ту или иную форму сексуальной одержимости. Сюда даже не входят люди, которые не желают признаваться в своих запретных мыслях.Последствия сексуально навязчивых мыслей
В отличие от сексуальных фантазий, которые приносят удовольствие, сексуальные навязчивые идеи вызывают огромный страх, беспокойство, чувство вины и отвращение к себе. Вы можете испытывать беспокойство и осуждать подобные мысли. Вы, вероятно, постоянно боитесь, что ваши сексуально навязчивые мысли однажды заставят вас действовать в соответствии со своими импульсами.Но правда в том, что люди с ОКР реализуют свои сексуальные навязчивые идеи, хотя они испытывают отвращение к собственным мыслям, но тем самым они пытаются себе доказать, что они не такие. Они считают такое поведение аморальным и хотят подавить свои мысли. Они ищут не самоудовлетворения, а избавления от своих тревог.
Если у вас сексуальное ОКР, вы можете заняться мастурбацией и порнографией, чтобы справиться со своим беспокойством из-за нежелательных сексуальных мыслей.
Как избавиться от навязчивых мыслей сексуального характера?
Сексуально навязчивые мысли часто могут подавлять вас и заставлять чувствовать себя беспомощным. У вас может развиться поведение избегания (например, вы можете избегать ухода за детьми, потому что вас беспокоят сексуальные мысли о детях), вы можете создавать мысленные ритуалы, заменяющие запретные сексуальные мысли, и беспокоиться о том, что вы возбуждаетесь ненадлежащим образом. Эти чувства стыда, вины и беспокойства по поводу социального неприятия могут повредить вашим интимным отношениям и снизить качество вашей жизни.Вы можете попытаться самостоятельно управлять своими мыслями, отвлекаясь, выполняя дыхательные упражнения и другие методы, но если эти мысли захватывают вашу жизнь и влияют на ваши отношения, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Как лечить сексуальное ОКР?
Как только наши специалисты распознают симптомы вашего ОКР, они смогут решить ваши проблемы, помочь вам справиться с природой вашей навязчивой идеи и успокоить ваше беспокойство. Во время консультации специалист поможет вам осознать, что эти мысли не имеют над вами власти. Напротив, именно ваша реакция на эти мысли усиливает их, а также ваши страхи и навязчивые идеи. Тогда вы сможете научиться избегать навязчивых мыслей и справляться с ними.Самым безопасным и эффективным методом лечения всех видов ОКР является гипнотерапия, что подтверждено научно и на практике, а также соответствует принципу работы нашего мозга и природе ОКР. Если вы пробовали лечить ОКР с помощью КПТ, вы могли заметить, что такой подход усиливает тревожность. Вы можете узнать больше о том, как гипноз может повысить эффективность КПТ на 70% из нашей статьи, где будет ссылка на научное исследование.
Будьте честны с нашим специалистом, выполняйте рекомендации и слушайте назначенные сеансы гипноза, что поможет вам быстро и полностью избавиться от ОКР.
