Здравствуйте! Спасибо вам за теплые комментарии. Как мне устоять перед такой сладкой лестью? Увы, я не могу ответить на все вопросы без исключения, и все же давайте посмотрим, что можно сделать в этой ситуации. ; )
Конечно же, я не могу ставить диагнозы на расстоянии, и я надеюсь на то, что Вы пройдете медицинское обследование для исключения физических причин развития ваших симптомов. Однако если во всех остальных аспектах Вы чувствуете себя нормально и не жалуетесь на здоровье, то вам нужно ответить на следующие вопросы:
- Когда Вы начали чувствовать себя подобным образом? Может быть, это случилось в тот момент, когда уровень вашего стресса на физиологическом уровне превышал нормальные значения?
- Достаточно ли Вы спите? Является ли ваша диета здоровой?
- Может быть, Вы проводите слишком много времени "в собственной голове"? Может быть, Вы постоянно тревожитесь, занимаетесь негативным самоанализом, или вас терзают навязчивые мысли о чем-то?
- Может быть, в вашей жизни присутствуют какие-то проблемы, которые Вы не можете решить (кроме неприятного самочувствия)?
- Может быть, после пробуждения Вы чувствуете себя усталой и вымотанной, даже если Вы хорошо спали всю ночь?
В ответ на ваш вопрос я хочу сказать о том, что все симптомы, которые Вы описываете, определенно могут указывать на чрезмерный уровень стресса и нервного возбуждения в вашей жизни (опять же, я настоятельно рекомендую вам пройти полное медицинское обследование для того чтобы убедиться в отсутствии каких-то физических заболеваний!). Возможно, Вы страдаете от депрессии. Вам действительно стоило бы прочесть нашу статью "Путь к пониманию депрессии" и посмотреть, не перекликаются ли ваши симптомы с симптомами, описанными там. Депрессия, которую в прошлом называли "нервным истощением", представляет собой полное отсутствие энергии, являющееся следствием эмоционального истощения на фоне хронического стресса.
Вам следует всегда помнить о необходимости регулярного расслабления, которое поможет вам снизить уровень стресса и прояснить сознание. Любой (здоровый) способ расслабления очень быстро поможет вам почувствовать себя лучше в том случае, если причиной развития этого состояния стал всего лишь стресс.
Я искренне надеюсь на то, что Вы вскоре почувствуете себя гораздо лучше.
