Вопрос:
У меня всего один глаз, и я испытываю смущение при установлении зрительного контакта с другими людьми. Дайте мне совет – что мне делать в подобных ситуациях? У меня от рождения всего один глаз (правый), вместо левого глаза я ношу протез.
В последнее время я начал замечать, что когда я смотрю на другого человека, я использую только правый глаз, - при этом моя голова слегка наклоняется вправо. Может быть, я нахожусь в плену глупых суеверий по поводу "дурного глаза", но все же мне кажется, что подобная манера смотреть на людей может обидеть или унизить их. Когда я нахожусь на некотором расстоянии от того человека, на которого я смотрю, он как будто не замечает мою необычную манеру установления зрительного контакта.
Я слушал вашу запись, нацеленную на обретение оптимизма, и она на самом деле помогла мне в чем-то изменить свою манеру мышления. Но, может быть, Вы можете дать мне еще какие-то полезные советы по поводу установления зрительного контакта с другими людьми? На самом деле постоянно испытываю смущение из-за того, что у меня всего один глаз!
Ответ:
Здравствуйте! Спасибо вам за вопрос. Я рад, что вам помог наш сеанс, нацеленный на обретение оптимизма. Установление зрительного контакта относится к процессам, которые происходят на подсознательном уровне, и этот фактор может повлиять на наше восприятие действительности только в том случае, когда мы обращаем на него слишком много внимания. На самом деле при установлении зрительного контакта мы хотим лишь одного, а именно – сконцентрироваться на нашем собеседнике. В процессе установления зрительного контакта необходимо помнить о некоторой синхронности и слаженности действий. Концентрируйтесь на этом аспекте до тех пор, пока Вы не почувствуете, что ваши действия стали автоматическими, а умения закрепились на уровне инстинктов, и поэтому вам больше не нужно думать об этом процессе.
Результаты исследования, проведенного много лет назад, показали, что при продолжительности прямого зрительного контакта дольше 7 секунд человек начинает чувствовать себя некомфортно. То есть наиболее естественной является следующая форма установления зрительного контакта: Вы смотрите в глаза собеседнику не дольше 7 секунд, затем отводите глаза (именно это мы делаем, когда пытаемся обработать полученную информацию), а потом снова смотрите в лицо собеседнику. Такая манера установления зрительного контакта покажется другому человеку более комфортной по сравнению со слишком коротким зрительным контактом (который может быть расценен как признак вашей увертливости и ненадежности либо как свидетельство неуверенности в себе) или слишком продолжительным зрительным контактом (который может быть воспринят как признак агрессии, стремления доминировать или как сигнал к флирту – в определенных обстоятельствах). Запомните это "правило семи секунд" и постарайтесь постоянно следовать ему.
Что касается наклона вашей головы, то этот фактор может повлиять на некоторых людей, тогда как некоторые другие индивидуумы даже не обратят на него особого внимания. Так как Вы сами знаете об этой своей особенности, Вы можете целенаправленно корректировать положение своей головы в процессе общения – делайте это снова и снова до тех пор, пока такая модель поведения на станет автоматической. В общем и целом Вы должны стремиться к тому, чтобы как можно меньше концентрироваться на установлении зрительного контакта с собеседником – большую часть времени вам вообще не стоит думать об этом!
Гипнотический сеанс "Установление зрительного контакта" также может оказаться для вас полезным.
