Гипноз поможет вам охладить эти душные "приливы", накатывающие в самый неподходящий момент
Приступы жара или "приливы" являются широко известным и даже классическим симптомом менопаузы. И для некоторых женщин они превращаются в настоящий кошмар.
Интенсивность и продолжительность "приливов" варьируется – здесь все очень индивидуально, и разные женщины переживают эти симптомы по-разному. По сути, они являются всего внешним проявлением внутренних гормональных изменений. В период менопаузы наблюдается снижение уровня эстрогена – а этот гормон вовлечен в работу температурного центра в нашем мозге, и он принимает непосредственное участие в процессе регулировки температуры.
Во время менопаузы, когда уровень эстрогена падает, мозг получает ложное сообщение, говорящее о том, что тело стало слишком горячим. И он принимает определенные меры – усиливает потоотделение, высвобождая этот жар через кожу. Таким образом он пытается снизить температуру внутри организма. Именно поэтому некоторые женщины просыпаются посреди ночи на простынях, пропитанных потом, и переживают значительный дискомфорт.
"Приливы" не только причиняют массу неприятных ощущений - они также могут вызвать сильнейшее замешательство и ощущение неловкости. Они продолжаются от трех до пяти минут и могут случаться до нескольких раз в день. Эти приступы жара могут периодически накатывать в течение нескольких лет по мере прохождения менопаузы.
Хорошие новости заключаются в том, что эффективность гипноза в деле облегчения "приливов" изучалась в ходе множества различных исследований. Например, в одном из них участвовало 187 женщин в постменопаузе, которые сообщили о том, что у них происходит как минимум 7 "приливов" в день – то есть отправной точкой стал показатель "50 приливов в неделю". Через 12 недель у испытуемых из группы, подвергшейся клиническому гипнотическому вмешательству, наблюдалось значительное снижение интенсивности всех этих проявлений (по их субъективным оценкам). В количественных показателях оно составило 74,16 %, тогда как в контрольной группе показатель улучшений составлял 17,13 %.
