Улыбка, смех и проявление чувства юмора защитит вас от депрессии, гнева и тревожности
На первый взгляд может показаться, что умение видеть смешные стороны (и освещать их) не является особенно важным.Но на самом деле способность посмеяться над собой и над жизнью в целом может стать вашей пожизненной защитой от депрессии, тревожности и гнева – а также от других токсичных и разрушительных эмоций.
К тому же, если вы хотите показаться супер-уверенным, вам нужно продемонстрировать умение смеяться над собой. Если вы не всегда воспринимаете происходящее всерьез, и в какие-то моменты вы способны несерьёзно относиться к самому себе, это говорит об отсутствии страха.
Умение видеть (и освещать) смешные стороны происходящего повышает уровень креативности и активизирует творческий потенциал
Когда вы смеётесь над собой и над ситуацией, вы как будто лопаете воздушные шарики высокомерия, помпезности и раздутого ощущения собственной важности. Конечно же, вы важны, но не стоит зацикливаться на этом ощущении и непомерно раздувать его – это не самая полезная стратегия."Над этим не смеются!". Ну и кто это сказал? Многие лучшие идеи родились из того, что изначально было всего лишь шуткой.
Чрезмерная серьёзность похожа на микроскоп в том, что она сужает область концентрации и увеличивает каждую деталь, мешая нам видеть полную картину. Мы можем отдать должное серьёзным вещам в том числе несерьёзными способами.
Юмор в каком-то смысле тоже является серьёзным, потому что он выявляет и увеличивает определённые аспекты и помогает посмотреть на вещи по-другому. Кроме того, юмор и смех снижает уровень стресса и прибавляет нам смелости.
Потому что юмор подразумевает большую гибкость мышления.
Диктаторы и агрессоры ненавидят юмор
Не стоит с негодованием отвергать смешные стороны происходящего – это ошибка! Диктаторские режимы всегда запрещали юмор и рассматривали комиков как непосредственную угрозу.Почему? Да потому что юмор может выявить неочевидные истины, раздвинуть рамки восприятия, разрушая ограничения, и лопнуть воздушный шар чрезмерно раздутого осознания собственной важности! Юмор говорит об отсутствии страха. Тираны не смеются над самими собой, и, когда кто-то их высмеивают, они приходят в бешенство.
Мы сами устанавливаем личную диктатуру внутри себя, сужая и ограничивая свое восприятие
Многие представители рода человеческого устанавливают внутри себя персональную психологическую диктатуру.И эта персональная "тюрьма" возводится на фундаменте из жёстких правил и представлений о том, что является правильным, а что – нет. Ее стены сложены из кирпичиков самых разных "должен", "обязан" и "нельзя". Её окна зарешечены перфекционизмом, а двери заперты замками пораженческого настроя, которые практически невозможно взломать. Эта тюрьма охраняется охраняет высокомерием и заносчивостью, и эти стражи всегда начеку – они постоянно следят за тем, чтобы все было "правильно".
Депрессия, зависть, обсессивный перфекционизм – все эти состояния и склонности представляют собой примеры психологической диктатуры. Высокомерие и заносчивость, стремление "делать все правильно" и осознавать свою "правоту" во всех ситуациях может привести к формированию ощущения того, что вы во всем уступаете другим людям. Или вы можете считать жизнь как таковую негативной, неблагоприятной и несправедливой.
Умение видеть (и освещать) смешные стороны происходящего поможет вам оставаться молодым и здоровым
Регулярный смех идет на пользу нашему здоровью – как на физическом, так и на психическом уровне, - и даёт нам целый ряд самых разных преимуществ. Результаты многих исследований указывают на то, что смех представляет собой очень приятный способ тренировки мышц пресса. Смех снижает уровень гормонов стресса, облегчает боль, помогает нам расслабиться и активизирует производство эндорфинов – природных химикатов, которые также называются "гормонами хорошего настроения".Регулярный смех помогает отразить атаку депрессии, улучшает качество сна и позволяет нам получать больше удовольствия от жизни. И поэтому мы иногда называем людей, заставляющих нас смеяться, "природным энергетиком" или "живым тоником".
Умение видеть (и освещать) смешные стороны происходящего разрушает ограниченные и ограничивающие модели мышления, и самым приятным эффектом его реализации становится повышение уровня радости и веселья в нашей жизни.
