Вы уверены, что понимаете, что чувствуете?
Бывает так: внутри что-то происходит... какой-то дискомфорт... а вы не можете подобрать слово. Вроде тревога? Или раздражение? А может, это просто усталость? Вы не уверены. И от этой неопределённости напряжение растёт.
У этого состояния есть имя — алекситимия. Это не болезнь и не диагноз. Это особенность, при которой человеку трудно распознавать и называть свои чувства. Сами эмоции никуда не деваются — они просто остаются неназванными. И тогда тревогу можно перепутать с голодом, грусть — с усталостью, а обиду — с желанием закрыться от всех.
Но чувства — не враги. Каждое из них несёт важную информацию. Тревога предупреждает об опасности. Гнев сигнализирует о нарушенных границах. Даже зависть может рассказать о ваших истинных желаниях. Нужно лишь научиться их слышать.
Как гипноз помогает наладить контакт с эмоциями
Сеанс "Внутренний компас. Распознавание чувств" — это мягкое, бережное путешествие в мир ваших эмоций. Через образ реки, текущей сквозь вас, и метафору мудрого Библиотекаря, знающего чувства по именам, вы научитесь замечать, что происходит внутри, и давать этому названия.
Никакого насилия над собой. Никаких "правильных" и "неправильных" эмоций. Только исследование и узнавание себя настоящего.
При регулярном прослушивании вы заметите:
вам всё легче понимать, что именно вы чувствуете;
вы реже путаете голод с тревогой, а усталость — с грустью;
решения даются яснее — потому что яснее становитесь вы сами;
эмоции перестают пугать и становятся вашими верными помощниками.
