Помогите своим клиентам обрести контроль над внутренней речью
Зачастую люди оказываются своими худшими врагами. Конечно, не по доброй воле. Они просто не осознают свою привычку унижать сами себя и причинять себе страдание, когда что-то не ладится – тем самым только усугубляя ситуацию.Текст сеанса гипноза "Научитесь говорить сами с собой" был разработан в качестве практического пособия, помогающего людям осознать важность контроля над внутренней речью
Он позволяет сформировать навык контроля над своей внутренней речью и сделать её эффективным средством в решении различных жизненных ситуаций.Предварительная беседа касается того, как наше внутреннее общение влияет на внешние события, и как научиться управлять своей внутренней речью. Далее описывается практический метод определения полезных и бесполезных мыслей. В беседе подчёркивается важность умения быть спокойным и доброжелательным по отношению к самому себе. Благодаря гипнозу, обучение этой способности значительно упрощается.
Введение сочетает в себе: осознанное дыхание, активное расслабление и смещение внимания. Также в рамках сеанса предлагаются неожиданные советы и скрытые внушения, помогающие клиенту отключиться от привычного образа мысли и войти в состояние глубокого восприимчивого расслабления. Это состояние будет полезно для усвоения важных личностных изменений.
Далее клиенту предлагается рассмотреть свой прошлый опыт в отстранённой перспективе. Это позволит ему правильно оценить значимость собственных высказываний в сложные моменты жизни. Благодаря этой спокойной ревизии клиент сможет поразмыслить над тем, что он говорит окружающим, что окружающие говорят ему и что он говорит самому себе в трудные моменты. Такая ревизия поможет понять, что из сказанного было по-настоящему ценно, а что принесло только вред.
Далее клиент переживает процесс трансформации, позволяющий ему взаимодействовать с прошлыми образами себя, изменяя их ощущения и реакцию на указанные ситуации.
Гипнотическая репетиция гарантирует способность клиента систематически использовать новую модель общения с собой, пока доброта и участие к себе не станут естественной реакцией в любой ситуации.