Исследование и понимание личного "локуса контроля" может стать огромным шагом вперёд по пути к разрешению застарелых эмоциональных проблем и трудностей в отношениях. И глубокая проработка некоторых аспектов подскажет клиенту, что ему стоит изменить в своём подходе к непростым вопросам и ситуациям.
Сбалансированное ощущение контроля вооружает нас полезными инструментами, позволяющими лучше справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям и достигать персональных целей.
Пособие "Локус контроля" поможет клиенту исследовать свои представления о контроле и влиянии и внести необходимые изменения, повышающие уровень психологической устойчивости и улучшающие общее состояние психического здоровья.
В пособии представлены полезные идеи и инструменты, которые помогут клиенту скорректировать свой подход к непростым ситуациям – такие, как:
- Оценка степени контроля: под вашим руководством клиент прояснит свои представления о степени влияния на разные аспекты своей жизни и исследует эффекты таких убеждений.
- Выявление разницы между влиянием и контролем: клиент исследует и осознает отличия между полным владением ситуацией и возможностью в чем-то воздействовать на ее исход.
- Составление плана повышения уровня контроля: с вашей помощью клиент запланирует практические шаги, которые повысят степень его влияния на разные аспекты своей жизни или контроля над ними.
- Улучшение общего состояния психического здоровья: устранение тревоги, гнева и ощущения беспомощности облегчит душевные страдания.
- Развитие умений, связанных с принятием решений: четкое понимание того, что мы можем изменить, а что – нет, позитивно влияет на процесс принятия решений и позволяет нам сделать лучший выбор.
- Расширение спектра персональных возможностей: новые знания, навыки и умения позволят клиенту самостоятельно формировать свою жизнь и проявлять проактивность.