И результатом этой путаницы может стать негативный настрой, эмоциональное расстройство и проблемы в отношениях. Но многим людям не так уж и просто осознать то, что их восприятие строится скорее на эмоциях, личных предубеждениях и когнитивных искажениях, а не на объективных фактах.
Пособие "Факт или мнение" научит клиента отличать мнения от фактов и поможет в проработке проблем, связанных с процессом принятия решений и конфликтами в отношениях. Распознание специфических моделей мышления позволит клиенту сформировать более объективное и здоровое видение ситуации, и этот новый взгляд на мир не только улучшит его психическое здоровье, но и поможет принимать лучшие решения.
Выполнение упражнений, представленных в пособии, позволит клиенту…
- Выявить влияние эмоций: и разобраться, как именно они окрашивают его восприятие в определённые тона и заставляют принимать мнения за факты.
- Поставить под сомнение когнитивные искажения: пересмотреть и оспорить мысли, которые не основаны на фактических доказательствах.
- Улучшить навыки и умения, связанные с принятием решений: и в будущем принимать более информированные решения, основанные скорее на фактах, а не на неверно истолкованных мнениях.
- Создаёт все условия для открытого диалога: обсуждение того, как именно наши эмоции, предубеждения и личные искажения влияют на наши мысли, позволяет достичь глубокого понимания и расширить границы само-осознания клиента.
- Помогает наладить терапевтическое сотрудничество: совместная проработка этих упражнений создает атмосферу взаимопонимания и доверия между терапевтом и клиентом.
- Расширяет спектр возможностей клиента и придаёт ему сил: умение самостоятельно распознавать и корректировать определённые модели мышления станет очень полезным инструментом в арсенале клиента, который поможет ему повысить степень психологической устойчивости.
Скачайте пособие "Факт или мнение".
И научите клиентов отличать факты от мнений – что также поможет в проработке проблем с самооценкой, принятием решений и конфликтами в отношениях.