Пособие "Благодарность: повышение эмоциональной устойчивости"

Пособие "Благодарность" поможет вам подтолкнуть клиента к культивированию и развитию благодарности – которая, как известно, улучшает психическое и физическое здоровье. Регулярная практика проявления благодарности повышает общий уровень энергии, бодрости и живости ума, придаёт нам оптимизма и энтузиазма, а также улучшает функционирование иммунной системы и облегчает симптомы депрессии. В пособии представлены структурированные практические задания, которые помогут клиенту переключить концентрацию, переходя от зацикленности на проблемах к более здоровой перспективе. Он учится видеть полезные преимущества даже в самых непростых ситуациях, бросающих нам настоящий вызов. В этом ему помогут такие практические задания, как…   

• Выявление текущих проблем: клиент перечисляет текущие стресс-факторы, устанавливая декорации для пересмотра этих вызовов и испытаний.
• Тренировка техники "по крайней мере": клиент пересматривает каждый пункт из этого списка, находя в нём позитивные аспекты – в итоге он осознает то, что могло быть и хуже, и находит поводы для благодарности.
• Практическое проявление благодарности: поведенческие задания поощряют клиента на проявление благодарности в повседневной жизни, за рамками терапевтических сеансов.

В ходе выполнения упражнений, представленных в пособии, вы с клиентом отметите…   

• Повышение уровня эмоциональной устойчивости: регулярное переключение концентрации на позитивные стороны жизни улучшает эмоциональное здоровье клиента и повышает уровень общего благополучия.
• Снижение уровня подавленности, депрессии и общего пессимизма: разрыв негативного цикла мышления благотворно влияет на психическое здоровье клиента. 
• Большую вовлечённость клиента в терапевтический процесс: чёткая структура вмешательств поощряет клиента на регулярное выполнение психологических упражнений.

Пособие "Благодарность" станет полезным инструментом для повышения уровня эмоциональной устойчивости. Оно позволит терапевту эффективно помогать клиенту в развитии и совершенствовании механизмов преодоления трудностей и повышении общего качества жизни через проявление благодарности.

Скачайте пособие "Благодарность" 

И используйте его для того чтобы научить своих клиентов благодарности – которая не только поможет им более эффективно справляться с происходящим, но и повысит качество жизни в целом.