Когда пары впервые встречаются, они обычно проводят значительное количество времени, участвуя в совместных веселых мероприятиях и проводя время с пользой для себя, узнавая друг друга. Большинство людей, вероятно, планируют сохранить это веселье и искру в своих отношениях навсегда, но со временем из-за всех этих встреч, детей, домашних хлопот, долгих рабочих часов и повседневных проблем необходимость уделять время тому, чтобы по-настоящему наслаждаться общением и веселиться, часто отодвигается на второй план по сравнению с другими приоритетами (Маркман, Стэнли, Блумберг, Дженкинс и Уайтли, 2004; Пэрротт и Пэрротт Парротт, 2006). В то время как уделять время игривости в отношениях может быть приятно, совместная игра - это не только развлечение, но и может выполнять множество других функций.
Цель игры
Совместные игры укрепляют связь, способствуют общению, разрешению конфликтов и удовлетворенности отношениями (Бакстер, 1992; Бетчер, 1977; Копецки, 1996; Вандерблик, 2005). Игра также может способствовать спонтанности, когда жизнь кажется рутинной, служить напоминанием о позитивной истории взаимоотношений и поощрение близости (Baxter, 1992; Lauer & Lauer, 2002). Совместное времяпрепровождение может помочь парам ощутить положительные эмоции, которые могут повысить удовлетворенность отношениями, помочь парам объединиться для преодоления разногласий и вселить надежду при решении сложных задач (Aune & Wong, 2002; Betcher, 1977; Lauer & Lauer, 2002). Некоторые исследования даже показали, что совместное времяпрепровождение является наиболее важным фактором в развитии чувства дружбы, приверженности и оказывает наибольшее влияние на общую удовлетворенность супругов (Markman и др., 2004).Что такое игра?
Итак, что же значит играть? Широкое определение игры - “любое приятное использование свободного времени” (Чарльз, 1983, с. 4). Что такое удовольствие, может, конечно, варьироваться от человека к человеку. Кроме того, исследователи обнаружили, что игра не только доставляет удовольствие, но и способствует развитию (Colarusso, 1993). Точно так же, как дети учатся и развиваются с помощью игры, она также может способствовать вовлечению взрослых в развивающие задания и их успешному выполнению.По словам Платона, “За час игры можно узнать о человеке больше, чем за год общения” (Платон, н.э.). Хотя люди иногда могут скрывать свою истинную сущность во время разговора, игра - это форма моделирования реальной жизни, которая вызывает истинные реакции к разным обстоятельствам. Например, как человек реагирует на проигрыш в игре может свидетельствовать о его реакции на потерю работы. То, что человек делает для преодоления трудной ситуации во время игры, скорее всего, будет таким же способом, каким он преодолевает трудные ситуации в других сферах жизни. Независимо от того, руководит ли человек своей командой или сидит сложа руки, занимаясь спортом, это может показать, как он работает в команде на рабочем месте. Игра может рассказать нам о нас самих и наших партнерах в обычных ситуациях, когда последствия не столь длительны.
Общие барьеры и способы их преодоления
Итак, как же нам привнести больше игры в наши отношения? Рассмотрим некоторые из приведенных ниже советов о том, как преодолеть распространенные барьеры на пути к игре:- Запланируйте время для развлечений. Многие пары намереваются поиграть, но на самом деле никогда этого не делают (Пэрротт и Пэрротт, 2006). Договоритесь о дате и времени и отметьте это в календаре (Markman и др., 2004). Когда мы планируем время для развлечения, у нас больше шансов, что оно состоится.
- Будьте активны. Недостаток энергии и нездоровые привычки часто приводят к тому, что мы чувствуем себя опустошенными, даже если в нашем плотном графике есть время для развлечений (Braff & Schwarz, 2004). Составьте план, как помогать друг другу правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Вы можете превратить физическую активность в удовольствие!
- Разрешите себе снова стать ребенком. Поскольку мы проводим так много времени, ведя себя как взрослые, нам может казаться, что играть - это ребячество, и вместо этого мы хотим вести себя серьезно, чтобы сохранить свое достоинство (Markman и др., 2004). Расскажите своему партнеру о своих страхах и доверьтесь ему или ей, они помогут вам преодолеть их. Занимайтесь веселыми делами, в которых вы чувствуете себя комфортно (Braff & Schwarz, 2004).
- Будьте открыты для того, чтобы пробовать что-то новое. Иногда наши представления о развлечениях отличаются от представлений наших партнеров о развлечениях. Узнайте, почему вашему партнеру нравится то, что он делает, задавая вопросы и пробуя это самостоятельно. Будьте непредубежденными и готовыми к компромиссам. Возможно, вам это понравится гораздо больше, чем вы думали!
- Защитите веселье от конфликтов и обид. Иногда негативные чувства к партнеру или конфликты могут испортить веселое занятие. Заранее договоритесь сосредоточиться на развлечении во время занятий и обсуждать важные вопросы и конфликты в другое время (Markman и др., 2004). Поначалу это может быть трудно, но совместное времяпрепровождение укрепит ваши отношения и вашу способность разрешать конфликты в долгосрочной перспективе.
- Сосредоточьтесь на командной работе. Некоторые люди очень склонны к соперничеству и могут избегать игр, потому что знают, что это приведет к чрезмерному соперничеству, и хотят победить, даже за счет своего партнера. В этом случае изучите вместе новую игру или найдите занятие, в котором вы сможете играть или работать в команде (Braff & Schwarz, 2004).
- Выделите немного денег на развлечения. У многих людей туго с деньгами, но часто есть способы найти небольшую сумму в бюджете на какие-нибудь веселые мероприятия или для особого случая. Просто помните, что для получения удовольствия не требуется много денег, и есть много бесплатных развлечений!
- Сделайте развлечение более приоритетным. Некоторые люди считают, что они слишком заняты, чтобы веселиться, или что это непродуктивно и не нужно (Braff & Schwarz, 2004). Игра действительно может помочь нам укрепить наши отношения с другими людьми; просто попробуйте и увидите, насколько приятнее могут стать ваши отношения! Воспользуйтесь простыми и, казалось бы, обыденными моментами, которые случаются у вас каждый день, чтобы добавить немного веселья. Попробуйте по-дурацки поздороваться или попрощаться, добавьте что-нибудь веселое к трапезе или найдите время, чтобы просто остановиться и полюбоваться закатом на обратном пути после выполнения поручений. Не обязательно тратить много времени на то, чтобы внести немного веселья в свой распорядок дня, и это может оставить много неизгладимых воспоминаний (Parrot & Попугай, 2006).