Негативное влияние недосыпания на внешний вид лица и социальную привлекательность

Важность оценки эволюционно значимых социальных сигналов предполагает, что люди должны быть чувствительны к истории сна других людей, поскольку это может свидетельствовать об их здоровье, а также об их способности к социальному взаимодействию. Недавние исследования показывают, что острое недосыпание и усталый вид связаны со снижением привлекательности и здоровья в восприятии окружающих. Это говорит о том, что можно также избегать контактов с недосыпающими или сонно выглядящими людьми в качестве стратегии снижения риска для здоровья и плохого взаимодействия. В этом исследовании 25 участников (14 женщин в возрасте от 18 до 47 лет) были сфотографированы после 2 дней ограничения сна и после нормального сна в сбалансированном формате. 122 участника (65 женщин в возрасте от 18 до 65 лет) оценили фотографии на предмет того, насколько они хотели бы пообщаться с участниками. Они также оценили привлекательность, состояние здоровья, сонливость и надежность участников. Результаты показывают, что респонденты были менее склонны к общению с людьми, которые недостаточно высыпались. Более того, при ограничении сна участники воспринимались как менее привлекательные, менее здоровые и более сонные. Не было выявлено различий в восприятии достоверности результатов. Эти результаты свидетельствуют о том, что естественная потеря сна может быть заметна по лицу и что люди менее склонны взаимодействовать с человеком, лишенным сна.

Если вы говорите кому-то, что он выглядит усталым, это говорит о вашем восприятии этого человека больше, чем вы могли бы подумать. На восприятие людей влияют определенные черты лица и тела, такие как цвет кожи и скорость ходьбы, свидетельствующие о здоровье [1,2], а открытость век - о привлекательности и интеллекте [3]. Недосыпающее, усталое лицо с темными кругами под глазами и опухшими веками [4] воспринимается как менее привлекательное и менее здоровое [5]. Поскольку люди склонны приписывать положительные качества людям, которых считают привлекательными, особенно такие межличностные качества, как общительность и компетентность в межличностных отношениях [6,7], вы можете даже предположить, что вам менее интересно находиться рядом с человеком, который выглядит усталым. Более того, в этом случае вы, возможно, принимаете правильное решение; люди, страдающие недосыпанием, сообщают, что они менее оптимистичны и общительны [8], хуже понимают и выражают эмоции [9-11], менее чутки [12,13] и более подвержены несчастным случаям [14]. Таким образом, безразличное выражение лица может служить сигналом для других о неоптимальном функционировании в социальных ситуациях. Таким образом, способность воспринимать и обрабатывать эту информацию на основе таких поверхностных сигналов будет выполнять адаптивную функцию.

Но привлекательность - не единственный фактор, который может повлиять на отношение окружающих к человеку, страдающему бессонницей. Усталость является типичным симптомом плохого самочувствия [15], а нарушения сна обычно сопровождаются как соматическими, так и психическими расстройствами [16]. Люди, лишенные сна, также выглядят менее здоровыми [5], а люди, как и многие другие животные, склонны избегать болезней. Если кто-то кажется заразным, другие, скорее всего, будут держаться на расстоянии [17]. В частности, было обнаружено, что, сталкиваясь с простыми симптомами болезней с помощью фотографий и информации об инфекционных заболеваниях, люди оценивают себя как менее экстравертированных и быстрее избегают фотографий лиц [18]. Таким образом, нездоровый вид лица, будь то из-за недосыпания или по какой-либо другой причине, может активировать у окружающих механизмы избегания болезней и сделать окружение менее социально ориентированным. Хотя привлекательность может быть лишь слабо связана с фактическим состоянием здоровья (см., например, обзор [19]), лица, которые выглядят здоровыми, также считаются привлекательными [5,20,21]. Поскольку лица, лишенные сна, выглядят менее привлекательными и менее здоровыми, чем у их хорошо отдохнувших собратьев, у них есть по крайней мере две заметные черты, которые, возможно, влияют на желание окружающих общаться с ними.

Оценка лиц людей обычно происходит по двум параметрам: валентность (отрицательная–положительная) и доминантность (подчиненная–доминантная), где надежность и привлекательность сильно коррелируют с валентностью [22]. Учитывая взаимосвязь между надежностью и привлекательностью, вполне возможно, что привлекательность - не единственный фактор в валентном измерении, на который влияет потеря сна; лицо, лишенное сна, также может рассматриваться как менее заслуживающее доверия. Также было высказано предположение, что валентность может рассматриваться как сигнал о том, стоит ли приближаться к человеку или избегать его [22], что означает, что если после потери сна внешний вид становится менее внушающим доверие, это еще больше снижает намерения окружающих приблизиться к тому, кто не выспался.

Предыдущие исследования показали, что одна ночь частичного ограничения сна, за которой последовал 31 час бодрствования, привела к тому, что люди стали выглядеть менее привлекательными, менее здоровыми и более уставшими [5]. Однако в повседневной жизни частичное недосыпание встречается чаще, чем полное. Таким образом, по-прежнему остается открытым вопрос о том, влияет ли на внешний вид более естественное недосыпание. Об этом свидетельствует изменение внешнего вида пациентов, сфотографированных до и после лечения обструктивного апноэ во сне. По крайней мере, после двух месяцев лечения они выглядели более бодрыми, более молодыми и более привлекательными, чем когда их сон все еще был заметно нарушен [23]. Однако, поскольку это клиническая группа, трудно определить, был ли причиной такой разницы просто лучший сон или же сыграли роль другие факторы, влияющие на здоровье. Также было показано, что женщины с хроническим недосыпанием считают себя менее привлекательными, чем женщины с нормальным сном [24], но опять же, неясно, действительно ли недостаток сна является основной причиной и связана ли эта самооценка привлекательности с тем, как их воспринимают другие.