У меня всегда были проблемы с засыпанием, однако в последнее время они только усугубились.

Здравствуйте!

Неспособность уснуть и "бестолковое валяние в постели" может привести к накоплению ощущения перегруженности как на работе, так и в личной жизни. Из-за хронического недостатка сна со временем у нас накапливаются огромные "долги" по недосыпу, из-за которых обычные повседневные задачи начинают казаться нам невыполнимыми, мы становимся более хрупкими и чувствительными с эмоциональной точки зрения, а функционирование нашей иммунной системы ухудшается из-за повышения уровня гормона стресса (кортизола) в нашем организме. Когда у нас накапливаются огромные "долги" по недосыпу, наше тело начинает выделять это вещество, пытаясь поддержать свое функционирование. Недостаток сна ухудшает наши способности к концентрации и не дает нам сосредоточиться на выполняемых действиях.

Тревожность сама по себе представляет собой определенную форму стресса. У меня сложилось такое впечатление, что ваши проблемы со сном усугубились в последнее время. Может быть, в вашей жизни что-то изменилось? Может быть, Вы тревожитесь по какому-то конкретному поводу, или у вас в жизни присутствует какая-то нерешенная проблема? Или, может быть, вам мешает спать именно ваше собственное беспокойство по поводу качества вашего сна? Тревожность и беспокойство является таким же мощным стимулятором, как кофеин, - в некоторых случаях это состояние дает еще более выраженный эффект. Мы используем гипноз для того чтобы компенсировать некоторые негативные последствия недостатка сна.

Погружение в состояние глубокого расслабления – даже если оно не предполагает непосредственно сна как такового – снижает уровень гормона стресса в вашем организме, улучшает функционирование иммунной системы, проясняет ваше сознание, позволяет вам успокоиться и наполняет вас энергией.

По своей сути гипноз не является сном, однако гипнотическое воздействие запускает процесс засыпания, помогая вам избавиться от тревог и навязчивых мыслей вида "удастся мне уснуть на этот раз или нет?". Гипнотическое воздействие вводит человеческое тело и сознание в состояние, оптимальное для погружения в глубокий сон - освежающий и восстанавливающий силы.

Я рекомендую вам прослушать наш гипнотический сеанс "Быстрое засыпание" (или, может быть, вам стоит заказать сразу курс гипнотических сеансов, направленных на облегчение засыпания?). Я уверен в том, что в результате регулярного прослушивания данного сеанса или сеансов качество вашего сна обязательно улучшится.

С уважением, Иван