Вступление
Социальная поддержка подразумевает ощущение себя любимым, ценным и частью сети, предлагающей взаимную помощь (Кобб, 1976; Сарасон и др., 1987; Уиллс, 1991). Многие исследования подчеркивают ее защитную роль в психическом здоровье. Тем не менее, точные способы, которыми это влияет на психическое благополучие, остаются неясными. Этот пробел открывает возможности для изучения, особенно в условиях пандемии COVID-19.Многочисленные исследования во время пандемии отмечали усиление стресса, физических проблем, усталости, одиночества, депрессии и тревоги (Браиловская и др., 2021; Мансуэто и др., 2021; Альхаками и др., 2023). На Филиппинах Tee et al. (2020) и Montano and Acebes (2020) сообщили о широко распространенных проблемах с психическим здоровьем во время строгого карантина. Этот кризис вновь разжигает интерес к пониманию того, как социальная поддержка повышает психическое благополучие, учитывая ее постоянную связь с улучшением психического здоровья.
Это исследование посвящено изучению того, как социальная поддержка улучшает психическое здоровье в условиях пандемии COVID-19, и направлено на то, чтобы выявить идеи для будущих вмешательств, способствующих долгосрочному благополучию. Исследование, основанное на теории Лазаруса и Фолкмана о стрессе и способах преодоления, показывает, как социальная поддержка формирует оценку стресса и влияет на психическое здоровье. Понимание этих основополагающих механизмов имеет решающее значение, особенно учитывая нынешнюю распространенность проблем с психическим здоровьем, и может служить руководством при разработке мероприятий, направленных на улучшение психического благополучия с помощью социальной поддержки.
Социальная поддержка
Социальная поддержка - это многомерное понятие, которое обычно измеряется либо структурой (количеством связей), либо функциями (например, информационными, инструментальными и эмоциональными) социальных сетей (Wills, 1991). Воспринимаемая поддержка, восприятие доступной помощи часто оказывает более значительное влияние на психическое здоровье, чем полученная поддержка (Кесслер и Маклеод, 1985; Тойтс, 1985; Ветингтон и Кесслер, 1986). Исследования также показывают, что социальная поддержка может исходить из различных источников, таких как семья, друзья или домашние животные (Allen et al., 2002; Ford и др., 2007) и может способствовать укреплению психического и физического здоровья как в стрессовые, так и в спокойные периоды (Коэн и Уиллс, 1985).Социальная поддержка и психическое здоровье
Многочисленные исследования подчеркивают защитную роль социальной поддержки в поддержании психического здоровья. В связи с депрессией исследования подчеркивают важность родительской поддержки для детей, в то время как взрослые получают пользу от супругов, семьи и друзей (Gariepy et al., 2016; Mohd et al., 2019). Низкая поддержка связана с повышенной депрессией, тревожностью и самоповреждениями во время беременности (Бедасо и др., 2021). Те, у кого слабая поддержка, сталкиваются с трудностями в преодолении депрессии и социальном функционировании (Wang и др., 2018). Тревожность среди неформальных опекунов свидетельствует о негативной связи с воспринимаемой поддержкой (Priego-Cubero et al., 2023). Социальная поддержка положительно влияет на благополучие иностранных студентов и детей (Chu et al., 2010; Bender et al., 2019). Благополучие студентов университетов и адаптация ЛГБ-молодежи связаны с ощущаемой поддержкой (Watson et al., 2019; Cobo-Rendón et al., 2020). Поддержка семьи в значительной степени определяет благополучие старшеклассников (Gülaçtı, 2010). На фоне COVID-19 более высокая социальная поддержка связана со снижением депрессии, тревожности и стресса (Grey et al., 2020; Qi et al., 2020; Xiao et al., 2020; Ghafari et al., 2021; Liu et al., 2021).Теория стресса и преодоления трудностей (Лазарус и Фолкман, 1984) дает основу для понимания ключевой роли социальной поддержки в поддержании психического здоровья. Теория предполагает, что социальная поддержка в значительной степени влияет на то, как мы воспринимаем стресс и справляемся с ним. Это выступает в качестве важнейшего ресурса при столкновении с трудностями, влияя на уровень стресса. Когда мы чувствуем поддержку и готовность справиться с ними, стресс, как правило, уменьшается. Таким образом, стрессовое восприятие события не является исключительно врожденным; наша оценка, зависящая от нашей социальной поддержки, в значительной степени формирует то, как мы его воспринимаем. Надежная система поддержки может смягчить тяжесть определенных событий. Следовательно, увеличение социальной поддержки, скорее всего, уменьшит воспринимаемый стресс.
Воспринимаемый стресс и психическое здоровье
Воспринимаемый стресс, определяемый тем, как люди оценивают ситуации и свои способности справляться с ними (Lazarus и Folkman, 1984), тесно коррелирует с последствиями для психического здоровья, такими как тревога, депрессия и вредное поведение (Liu и Alloy, 2010; Skipworth, 2011; Neese и др., 2013; Zhang и др., 2014; Константопулу и др., 2020; Пьех и др., 2020; Салари и др., 2020; Хуан и Чжао, 2021; Пуэртас-Гонсалес и др., 2023). Эпидемиологические исследования подтверждают, что столкновение с большим количеством стрессовых событий и постоянные сообщения о высоком уровне воспринимаемого стресса в течение длительного времени связаны с ухудшением психического здоровья и повышением смертности (Epel et al., 2018). COVID-19 является значительным фактором стресса, влияющим на психическое здоровье, что приводит к росту уровня тревожности и депрессии (Courtet et al., 2020; Luo et al., 2020; Pieh et al., 2020; Salari et al., 2020; Хуан и Чжао, 2021; Литвин и Левински, 2021; Хюфнер и др., 2022; Мансуэто и др., 2022). Тревога, являющаяся реакцией на стресс, демонстрирует тесную связь с воспринимаемым стрессом, активируя сходные области мозга (Константопулу и др., 2020; Хихон Пуэрта и др., 2022). Воспринимаемый стресс в значительной степени способствует депрессии и вредному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами (Skipworth, 2011; Neese et al., 2013; Zhang et al., 2014; Reger et al., 2020). Примечательно, что более высокий положительный эффект, жизненно важный для благополучия, отрицательно коррелирует с ощущаемым стрессом (Kun, 2013; Eden et al., 2020; Lades et al., 2020; Ракофф и Ньюман, 2020; Янг и Ма, 2020; Клайбер и др., 2021; Стигер и др., 2021; Захер и Рудольф, 2021).Социальная поддержка и воспринимаемый стресс
Предыдущие исследования подчеркивали влияние социальной поддержки на восприятие стресса. Озер и др. (2021) связали увеличение поддержки семьи со снижением уровня стресса, объяснив 11% различий в уровне стресса. Экмен и др. (2021) обнаружили, что поддержка семьи и других значимых людей значительно снижает стресс, при этом стресс частично влияет на удовлетворенность жизнью. Маклин и др. (2023) подтвердили эту связь среди студентов колледжа: большая поддержка означает меньший стресс. Социальная поддержка не только напрямую влияет на стресс, но и косвенно влияет на общую удовлетворенность, формируя восприятие стресса. Это подчеркивает ключевую роль социальной поддержки в снижении уровня воспринимаемого стресса.Таким образом, эмпирические данные неизменно указывают на положительную связь между большей социальной поддержкой и улучшением показателей психического здоровья. Кроме того, предыдущие исследования показали, что социальная поддержка способствует психическому благополучию, уменьшая воспринимаемый стресс. Теоретически, основанная на теории Лазаруса и Фолкмана о стрессе и способах преодоления, социальная поддержка признается ключевым фактором, влияющим на то, как люди воспринимают стресс и справляются с ним, что, следовательно, влияет на психическое здоровье. Таким образом, в данном исследовании исследуется косвенное влияние социальной поддержки на психическое здоровье, в частности, через ее влияние на восприятие стресса.
Это исследование вносит значительный вклад в наше понимание сложной взаимосвязи между социальной поддержкой, воспринимаемым стрессом и психическим здоровьем. Исследуя косвенное влияние социальной поддержки на психическое здоровье через воспринимаемый стресс, оно расширяет существующие теории и модели. Традиционно связь между социальной поддержкой и психическим здоровьем признавалась, но это исследование углубляется. В нем раскрывается механизм, с помощью которого действует социальная поддержка, подчеркивается ее роль во влиянии на восприятие человеком стресса и управление им. Интеграция теории стресса и совладания Лазаруса и Фолкмана в эту систему обеспечивает теоретическую основу, иллюстрирующую, как социальная поддержка выступает в качестве важнейшего ресурса в формировании оценки стресса, что впоследствии влияет на результаты в области психического здоровья.
Пособие "Окно толерантности: проработка нарушений эмоциональной регуляции" для самостоятельной работы или работы со специалистом.