Понимание различных типов тревожных расстройств

Тревожное расстройство - это психическое расстройство, которое сопровождается сильным чувством страха или беспокойства. Тревожные расстройства могут быть сложными и оказывать значительное влияние на повседневную жизнь. Узнайте о различных типах тревожных расстройств, их причинах, лечении, способах преодоления и многом другом.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Люди с ГТР испытывают сильное чувство беспокойства или страха, которое возникает почти каждый день в течение шести месяцев или дольше. Это беспокойство связано с различными сферами жизни, такими как отношения, карьера, здоровье и безопасность. В какой-то момент жизни ГТР поражает почти 6% взрослых.

В дополнение к беспокойству и страху, которые трудно контролировать, симптомы ГТР могут включать:

• Нарушения сна или трудности со сном
• Трудности с концентрацией внимания
• Проблемы с пищеварением
• Усталость
• Чувство беспокойства
• Раздражительность
• Напряжение мышц, часто в области шеи и плеч

Хотя некоторые люди могут быть генетически предрасположены к ГТР, это заболевание может передаваться в семьях частично из-за жизненных обстоятельств и домашней обстановки, так как эмоции быстро и легко передаются от одного человека другому.

Диагностика включает в себя обследование у медицинского работника или специалиста в области психического здоровья (например, гипнолога, психиатра или психолога), который задаст вопросы и оценит состояние пациента.

Лечение может включать в себя следующие мероприятия, которые могут быть комбинированными:

• Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) учит, как изменить своё мышление, поведение и реакцию на ситуации. Эффективность КПТ можно повысить на 70%, если дополнить её гипнотерапией. 
• Терапия принятия и приверженности учит стратегиям борьбы с негативными мыслями и снижения тревожности.
• Гипнотерапия работает непосредственно с Амигдалами, что гарантирует эффективность, быстроту и безопасность терапии.
• Медикаментозное лечение: могут быть назначены антидепрессанты или успокаивающие препараты.

Паническое расстройство

Паническое расстройство - это состояние, при котором человек испытывает множество приступов паники в течение длительного периода времени. Приступы паники возникают внезапно, без какой-либо известной опасности, и сопровождаются сильным чувством страха или потери контроля. Это состояние более чем в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин5.

Симптомы панической атаки включают в себя:

• Затрудненное дыхание
• Головокружение
• Чувство слабости
• Учащенное сердцебиение
• Головокружение
• Боль в груди
• Дрожь или озноб
• Повышенное потоотделение без ощущения жара
• Расстройство желудка

Человек с паническим расстройством сильно боится повторения панической атаки и часто боится или избегает мест, где у него была паническая атака.

Как и в случае с ГТР, не совсем ясно, что вызывает паническое расстройство. Люди, пережившие травмирующие события или потерю, подвергаются повышенному риску. Специалист в области психического здоровья может диагностировать это заболевание с помощью оценки, которая включает в себя постановку вопросов.

Паническое расстройство можно лечить с помощью методов разговорной терапии (психотерапии), но быстрее и эффективнее всего с помощью гипнотерапии. 

Социальное тревожное расстройство (СТР)

СТР включает в себя страх или беспокойство, связанные с социальными взаимодействиями. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают СТР, особенно подростки и молодые женщины. Кроме того, их симптомы, как правило, более выражены.

Симптомы социального тревожного расстройства включают в себя:

• Избегание социальных ситуаций или взаимодействий
• Крайняя застенчивость или боязнь общения с новыми людьми
• Чувство нервозности, смущения или осуждения
• Чрезмерное обдумывание разговоров
• Размышления о взаимодействии с другими людьми 

Конкретные причины социального тревожного расстройства неясны. Оно может передаваться по наследству, стресс и факторы окружающей среды также могут играть определенную роль.

Подобно другим типам тревожных расстройств, СТР можно диагностировать, поговорив со специалистом в области психического здоровья. Некоторые медицинские работники предлагают виртуальные консультации, которые, как правило, облегчают людям, испытывающим симптомы СТР. Лечение может включать в себя гипноз, разговорную терапию, медикаментозное лечение или и то, и другое.

Тревожное расстройство в связи с разлукой

Тревожное расстройство, связанное с разлукой, включает в себя сильный страх или реакцию, связанные с разлукой с теми, к кому человек привязан. Эти страхи и реакции нормальны для младенцев и маленьких детей, но могут стать причиной беспокойства, если они не преодолеют их в школьном возрасте. Это состояние также может поражать подростков и взрослых.

Симптомы тревожного расстройства, связанного с разлукой, включают в себя:

• Трудности со сном, выходом из дома или участием в мероприятиях, связанных с разлукой с основным лицом, осуществляющим уход,
• Экстремальная реакция при разлуке с основным лицом, осуществляющим уход.
• Страх или беспокойство, связанные с опасностью для лица, осуществляющего основной уход, или для самого себя
• Физическое недомогание при разлуке с лицом, осуществляющим основной уход
• Сильное желание постоянно находиться с определенным человеком

Причины тревожного расстройства, связанного с разлукой, до конца не известны. Травматический опыт, нестабильность в семье и стрессовые ситуации могут увеличить риск развития этого состояния. Его можно диагностировать после обследования у специалиста в области психического здоровья.

Это состояние можно лечить с помощью разговорной терапии или игровой терапии для детей и разговорной терапии или медикаментозного лечения для взрослых.

Фобии

Фобия - это постоянный, иррациональный и сильный страх перед чем-то, что практически не представляет опасности. У большинства людей, страдающих определённой фобией, их несколько. Например, у человека может быть боязнь как пауков, так и высоты.

Симптомы фобии включают в себя:

• Избегание чего-либо определенного из-за страха, например, уколов или собак
• Затруднённое дыхание
• Учащённое сердцебиение
• Дрожь
• Потливость
• Расстройство желудка

Фобии могут быть вызваны травмирующим событием, связанным с предметом, которого боятся, или кем-то, кто неоднократно или интенсивно подчеркивает опасность того, чего боятся. Однако иногда причина не связана с конкретной фобией, или причина неизвестна.

Фобии могут быть оценены и диагностированы специалистом в области психического здоровья. Варианты лечения включают разговорную терапию и экспозиционную терапию.

Новые классификации ОКР и ПТСР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) раньше считались тревожными расстройствами, но теперь классифицируются независимо.

Обсессивно-компульсивное расстройство

ОКР включает в себя повторяющиеся нежелательные мысли или побуждения (обсессии) и чувство необходимости постоянно что-то делать (компульсии). 

Симптомы ОКР включают в себя:

• Чувство страха потерять контроль над своим поведением
• Испытываете чрезмерную потребность в уборке или сильный страх перед микробами
• Страх что-то забыть или потерять
• Размещение товаров в определённом порядке
• Неоднократно проверяя, все ли выполнено

ОКР может быть вызвано невозможностью удовлетворить свои основные эмоциональные потребности или травматическими переживаниями, особенно в детстве, но причины до конца не изучены. Это состояние может быть диагностировано после обследования у специалиста в области психического здоровья. Его лечат с помощью гипнотерапии, в крайних и запущенных случаях совмещают гипноз и препараты.

Посттравматическое стрессовое расстройство

ПТСР может быть результатом переживания травмирующего события. Оно включает в себя реакцию нервной системы после того, как событие закончилось и человек больше не находится в опасности.

От него страдают около 8% женщин по сравнению с 4% мужчин из-за таких травм, как сексуальное насилие, с которыми чаще сталкиваются женщины.

Симптомы ПТСР включают в себя:

• Навязчивые мысли, которые могут включать в себя воспоминания о прошлом
• Избегание ситуаций, мест и людей, напоминающих о травмирующем событии.
• Негативные мысли, чувство вины, стыда, страха, искаженные представления о себе или других людях
• Постоянная настороженность в отношении потенциальной опасности
• Проблемы со сном
• Нервозность или легкий испуг

Посттравматическое стрессовое расстройство может быть вызвано травмирующим событием в прошлом. К факторам риска относятся жестокое обращение, несчастные случаи и война. После обследования это состояние может быть диагностировано специалистом в области психического здоровья. Это лечится с помощью техники перемотки за 1-2 сеанса.

Жизнь с тревожными расстройствами

Тревожные расстройства - это сложная проблема, и часто они достаточно серьезны, чтобы влиять на повседневную жизнь. Они также поддаются лечению. До 85% людей, проходящих лечение от тревожных расстройств, считают его эффективным. Кроме того, существует множество способов справиться с тревожными расстройствами в долгосрочной перспективе.

Методы преодоления включают в себя:

• Гипнотерапия
• Упражнения на расслабление
• Дыхательные техники
• Осознанность и медитацию
• Общение с надёжным другом или членом семьи
• Такие виды образа жизни, как уделение приоритетного внимания сну, употребление питательных продуктов и регулярные физические упражнения.

Резюме

Тревожные расстройства включают в себя сильное чувство страха или беспокойства, которое повторяется в течение шести месяцев или дольше. Существуют различные типы тревожных расстройств, такие как социальное тревожное расстройство, которое представляет собой сильный страх перед социальными взаимодействиями, который может быть достаточно серьезным, чтобы мешать повседневной жизни.

Паническое расстройство включает в себя внезапные приступы сильного страха, называемые паническими атаками. Тревожное расстройство при разлуке - это когда ребенок старшего возраста, подросток или взрослый испытывает сильную реакцию на то, что находится вдали от основного опекуна или другого любимого человека.

Генерализованное тревожное расстройство - это когда тревога связана с множеством различных сфер жизни, а не с конкретным объектом или ситуацией.

Обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство когда-то считались тревожными расстройствами, но теперь они рассматриваются как отдельные состояния.

Тревожные расстройства поддаются лечению. При таких состояниях важно обратиться за помощью, чтобы облегчить их состояние и предотвратить дальнейшие осложнения. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает симптомы тревожного расстройства, обратитесь за поддержкой к нашим специалистам.