Щедрость идёт нам на пользу. Но что на самом деле представляет собой "истинная щедрость"?
Щедрость и великодушие многое даёт не только принимающей стороне, но и дающему.
"Вы знаете, что такое любовь? По сути это доброта и щедрость"
- Руми
Говорят, что фальшивое золото или "золото дураков" существует лишь потому, что в мире есть настоящее, реальное золото.
Щедрость и великодушие идёт нам на пользу. Но что на самом деле значит "быть щедрым"?
Должны ли мы брать всё, что нам предлагают?
В одном из эпизодов популярного телевизионного ситкома Сайнфелд один неприятный тип хочет отдать Джерри Сайнфелду свой костюм от Армани, потому что он в него больше не влезает. Джерри сопротивляется и не хочет его брать.
Джерри подозревает, что здесь есть какой-то подвох. Но "благотворитель" упорно навязывает ему костюм, добавляя с загадочным видом: "И ты мне ничего не должен… ну ладно, так уж и быть: накорми меня обедом!".
Джерри неохотно ведёт его в дорогой ресторан, но даритель заказывает только суп и сэндвич. А потом он жалуется на то, что "не пообедал как следует", потому что суп – это не обед. Джерри снова и снова водит его по разным заведениям, но ни в одном из них этому товарищу не удаётся "нормально пообедать". В итоге Джерри отдаёт проклятый костюм кому-то ещё.
На самом деле этот "благотворитель" не оказал Джерри услугу – он навязал ему сделку: "Я дам тебе это, а ты дашь мне вот это!". И здесь не больше щедрости и великодушия, чем в любой другой коммерческой договоренности.
Но что же представляет собой настоящая, реальная щедрость?
Как распознать настоящее золото
Я люблю щедрых и великодушных людей, и я уверен в том, что вам они тоже нравятся. Щедрость может проявляться по-разному. Даже выделение времени на общение с кем-то может быть одной из форм щедрости.
Щедрый и великодушный человек не всегда находится в центре внимания, но он слушает других людей и проявляет к ним интерес. Дать возможность выговориться – это проявление истинной щедрости, а неуемную жажду внимания можно назвать специфической формой жадности.
Щедрые индивидуумы не делают особых акцентов на том, что они что-то отдали. Они относятся к этом легко – как будто "так и должно быть". Они не стараются произвести впечатление, они не проявляют сентиментальности или высокомерия по поводу своих великодушных поступков.
Скорее всего, такой человек считает, что "в этом нет ничего такого", и здесь "не о чем говорить" - это нормально и естественно. Истинная щедрость и великодушие вряд ли будет сочетаться с самодовольством и чувством собственной важности.
И для проявления истинной щедрости нам, возможно, нужно выйти за рамки коммерческого склада мышления, который прочно укоренился в сознании многих людей.
Будьте осторожны с этим привычным "настроем на сделку"
"Истинная щедрость анонимна до такой степени, что человек должен быть готов прослыть лишённым великодушия, потому что он не объясняет причин своих поступков"
- Идрис Шах, из книги "Учиться как учиться: психология и духовность на суфийском пути"
Мы научились мыслить в терминах коммерческой сделки: "Я даю тебе это, а ты даёшь мне вот это". Мы уже давно живём в меркантильном мире, но истинная щедрость и великодушие предполагает выход за рамки менталитета, настроенного на сделку и получение "отплаты".
То есть поистине щедрый человек не думает: "Я даю тебе это, а взамен получаю твою благодарность/восхищение/такое тёплое и уютное осознание того, что я - хороший человек!". Его настрой можно описать так: "Я делаю что-то для тебя, и… всё!". Как говорится в пословице, "делай добро и бросай его в воду".
Наше общество работает по принципу взаимности: "Ты почешешь спину мне, а я почешу тебе". Но здесь я говорю немного о другом – о том качестве, которое может дать вам бесчисленное множество полезных преимуществ.
Действительно щедрый и великодушный человек помнит доброту, проявленную по отношению к нему, и забывает о том, что он сам сделал для других. Они не ожидает ответной услуги или любезности – возможно, он даже не ждёт внутреннего удовлетворения от того, что он сделал что-то хорошее.
Возможно, вам будет весьма непросто принять эту идею. И вы, возможно, недоумеваете: но я в любом случае сделал что-то хорошее – разве мои чувства и ожидания действительно имеют такое значение?
Лично мне кажется, что щедрость и великодушие идёт рука об руку с ещё одной добродетелью, и это – мужество. Не так уж и просто отдавать, если вы сами чувствуете себя бедным и слабым, или не получаете признательности за проявленную вами щедрость, или, может быть, окружающие упорно не видят в вас этих качеств и не отдают им дань уважения. Вполне возможно, что щедрость становится ещё более реальной именно тогда, когда ею не хвастаются в соцсетях.
И ожидание определённой "отплаты" за проявление щедрости может создать самые разные непредвиденные проблемы.
Тёмная сторона "щедрости"
Люди, которые притворяются щедрыми и великодушными, создавая определённый образ, никогда не забывают о том, что они для вас сделали, и всегда ожидают чего-то в ответ (как тот "благодетель", который подарил Сайнфелду костюм от Армани).
В 2003 году психолог Фрэнсис Флинн изучал восприятие таких проявлений. Он обнаружил, что сразу после проявления любезности или акта щедрости получатель придаёт этому поступку больше значения, чем дающий. Но со временем всё кардинально меняется: в глазах принимающей стороны услуга обесценивается, а "дающий" считает её более важной – особенно если он не получил какой-то "отплаты" или ответной услуги.
И всё это больше похоже на коммерческую сделку, чем на истинную щедрость, не преследующую каких-то корыстных интересов. Нам нравится себе льстить – мы склонны видеть себя в самом выгодном образе из возможных. И, если кто-то проявил щедрость и великодушие по отношению к вам, поначалу вы можете испытывать искреннюю благодарность, но уже через полгода вы начинаете думать, что на самом деле вам не так уж сильно помогли. И неблагодарность можно рассматривать как специфическую форму жадности.
Может быть, нам не всегда нужно выручать некоторых людей. В какой-то момент стоит прекратить эту помощь. Иногда доброта может казаться жестокой, но на самом деле таким образом мы подталкиваем "получателя" к самостоятельности – к тому, чтобы он перестал зависеть от нас и взял ответственность на себя.
И отказ в ожидаемой помощи иногда является проявлением щедрости и великодушия – как это ни парадоксально. К примеру, когда мы отказываемся дать в долг ещё больше денег человеку, который постоянно их просит, мы чувствуем себя плохо. Здесь мы пренебрегаем собственной потребностью быть довольным собой ради оказания настоящей помощи этому человеку – делая для него то, что ему нужно на самом деле, даже если он сам этого не осознает. (Конечно же, если впоследствии мы не станем использовать всё это как оправдание для того, чтобы совсем никому не помогать).
Истинная щедрость не включает эмоционального "вознаграждения" за ваши поступки в виде своеобразного кайфа, довольства собой или возможности чувствовать себя "хорошим человеком". И она также не предполагает потребности в общественном признании вашей щедрости – с последующим ощущением превосходства.
На самом деле даже слишком просто прослыть щедрым и изображать великодушие, когда на самом деле мы руководствуемся корыстными мотивами и рассматриваем всё это в терминах коммерческой сделки.
Иногда любезность и оказание помощи нельзя назвать истинной щедростью и великодушием
В человеческих отношениях должен быть баланс. И, когда мы выявим правила, скрытно управляющие человеческим поведением, мы сможем с большей лёгкостью справляться с собственной жизнью.
И одно из этих скрытых правил – это обязательство отвечать взаимностью. Рекламщики активно его используют, когда вручают нам подарки-"комплименты" или наливают чашку хорошего кофе, пока мы изучаем технические характеристики дорогой машины в автосалоне.
Если кто-то даёт нам что-то или что-то для нас делает, мы чувствуем себя обязанными. Комплименты дают похожий эффект: нам кажется, что этот человек что-то для нас сделал, и у нас появляется неосознанное (или осознанное) желание отплатить ему ответной любезностью и сделать что-то для него.
Эта общественная норма нередко привязывается к концепции щедрости и великодушия: "Я что-то для тебя сделаю или скажу тебе что-то приятное, а потом заберу свою "отплату"!".
Но подсознательное предположение о том, что щедрость и великодушие на самом деле представляет собой что-то вроде сделки, может создать большие проблемы.
Эмоциональный шантаж
Если кто-то постоянно напоминает вам о том, что он для вас сделал ("После всего, что я для тебя сделала, ты не можешь сделать для меня даже такую мелочь?!"), вы можете быть уверены в том, что этот человек шантажирует вас на эмоциональном уровне.
И если в кажущейся "щедрости" слишком много эго, желания ощутить моральное превосходство или почувствовать себя добродетельным, если она не является естественным проявлением нашей истинной сущности, она может дать обратный эффект, делая нас хуже в некоторых отношениях.
Её следствием может стать негодование и обида, а также эмоциональный шантаж. Но, когда мы не ожидаем многого в ответ, такая искренняя, настоящая щедрость приносит нам массу преимуществ – особенно если изначально эта польза не была основной причиной нашего желания кому-то помочь.
И какие полезные преимущества даёт нам истинная щедрость?
Как мы помогаем самим себе, отдавая время, деньги или любовь другим людям?
Регулярная практика благодарности меняет нашу жизнь к лучшему, и то же самое делает регулярное проявление щедрости и великодушия. И его приятные "побочные эффекты" подкреплены доказательствами. Итак:
- Делитесь от души – и радуйте своё сердце
В ходе одного исследования выяснилось, что трата денег на других людей может существенно снизить кровяное давление.
Вот что пишут авторы: "В этой работе представлены первые в мире лонгитюдные данные, основанные на экспериментах, и они указывают на то, что финансовая щедрость может позитивно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Это воздействие оказалось клинически значимым: просоциальные траты меняют систолическое и диастолическое кровяное давление в той же степени, что и обычные, хорошо изученные вмешательства (такие, как регулярная физическая активность или изменение диеты)".
И эти результаты удивляют и поражают. На самом деле этому миру нужны щедрые люди, и наше сердце тоже нуждается в великодушии. И проявление щедрости также влияет на уровень стресса…
- Больше помощи – меньше стресса
В ходе другого исследования выяснилось, что проявление щедрости помогает нам лучше справляться со стрессом. Испытуемых подключали к приборам для мониторинга работы сердца и давали им задания, подразумевающие заключение подобных "сделок". Если человеку казалось, что он отдаёт слишком мало, его уровень стресса значительно возрастал. Но, если испытуемый проявлял больше доброты к ближнему, его уровень стресса снижался. И это позитивное влияние на работу сердца и снижение уровня стресса можно связать со следующим открытием…
- Больше доброты – больше счастья в жизни
Нам говорят, что мы должны чаще себя баловать и хотя бы иногда выделять "время для себя", потакая своим капризам. Здоровые удовольствия, конечно же, привносят в нашу жизнь радость и счастье. Но помощь ближнему – в виде денег, времени, внимания или практических действий, - тоже может сделать нас счастливее, и это подтверждают результаты еще одного исследования.
Возможность сделать что-то хорошее как будто связана с хорошим самочувствием и позитивными эмоциями – и эта связь прослеживается на нейробиологическом уровне. В исследовании принимали участие 2000 испытуемых. Они самостоятельно оценивали свой уровень счастья. Выяснилось, что "очень счастливые" индивидуумы в среднем тратили по 5,8 часов в месяц на волонтёрскую деятельность и помощь другим людям. Те, кто не чувствовал себя счастливыми, посвящали таким занятиям всего 0,6 часа в месяц. Концентрация на благополучии других людей делает счастливыми нас самих. И это, конечно же, позитивно сказывается на наших отношениях…
- Больше щедрости – лучше отношения с окружающими
Проявления щедрости и великодушия в браке повышают степень удовлетворённости отношениями не только у принимающей стороны, но и у того партнёра, который отдаёт.
По словам исследователей, "объём щедрости и великодушия по отношению к супругу непосредственно связан с уровнем собственной удовлетворённости семейной жизнью".
И, наконец, если мы хотим провести больше времени на этой земле, щедрость и великодушие как будто может нам в этом помочь…
- Больше щедрости – дольше жизнь
В ходе исследования, проведенного в округе Марин в Калифорнии, выяснилось, что среди испытуемых, уделяющих время волонтёрской деятельности, уровень смертности был ниже. То есть эти люди жили дольше!
Уровень смертности среди участников, которые в ходе исследования два или более раз выделяли время на помощь другим людям, оказался на 63 % ниже, чем у тех участников, которые не занимались волонтёрской деятельностью.
Проявление щедрости и великодушия помогает наладить связь с сообществом, даёт нам ощущение смысла и значения, а также устраняет чрезмерную поглощённость самим собой, переключая концентрацию на внешний мир. Кроме того, проявление щедрости и великодушия способствует налаживанию близости: мы даём что-то другим людям, и им хочется дать нам что-то взамен, отплатить любезностью за любезность – отчасти именно так и строятся отношения.
Итак, давайте подведем итоги.
Мы должны что-то делать друг для друга. Эгоизм никому не идёт на пользу. Но нам также нужно понимать, что кажущаяся щедрость и любезность может использоваться как оружие – когда это великодушие обусловлено не искренним желанием помочь и поделиться, а какими-то корыстными интересами.
Чем больше истинной, бескорыстной щедрости будет проявляться в этом мире, тем более оптимистичным станет будущее человеческой расы. Во-первых, мы должны верить в существование истинной щедрости и великодушия, не основанного на эгоизме и личных интересах. И, во-вторых, нам не стоит рассматривать щедрость как что-то возвышенное и поклоняться ей – её стоит воспринимать как совершенно естественную часть нашей человеческой натуры.
Если истинной щедрости не бывает, и все мы по сути своей эгоисты, тогда нам стоит с подозрением относиться к любым дарам, услугам и любезностям. Но лично у меня вызывает большое подозрение эта пессимистичная идея.
Вы обязательно найдёте в этой жизни людей, которые просто отдают, просто помогают ближним ради помощи, не пытаясь таким образом потешить свое эго, подпитать ощущение собственной важности или сделать вас обязанным и потребовать "отплату".
И такие люди – настоящее золото!
