Здравствуйте!
Спасибо вам за письмо. Мне очень нравятся сложные и при этом интересные задачки, - ведь в своем коротком вопросе Вы не дали мне практически никакой информации. Как я понял, Вы спрашиваете меня о том, как именно Вы можете преодолеть свой страх перед возможным осуждением со стороны окружающих в ситуациях общения.
На каком-либо общественном мероприятии или деловой встрече нам необходимо умение управлять концентрацией собственного внимания. Большую часть времени нам нужно концентрироваться на том, что происходит во внешнем мире. Время от времени нам также нужно направлять внимание внутрь себя и анализировать наши собственные реакции на происходящее. Если мы слишком сильно сконцентрируемся на самом себе, то мы рискуем проявить излишнюю эмоциональность или полностью забыть о том, что происходит вокруг, – либо сделать и то, и другое одновременно. Если мы слишком сильно концентрируемся на своих внутренних переживаниях в тот момент, когда нам необходимо обратить особое внимание на внешний мир, в игру вступает наше воображение. Так происходит потому, что внутренняя концентрация всегда, во всех обстоятельствах активизирует наше воображение. То есть мы как будто погружаем самого себя в негативный гипнотический транс с помощью:
- направления концентрации внутрь себя,
- воображения самых разных сценариев - …и
- последующей веры в то, что плоды нашего воображения отражают реальность такой, какая она есть.
То есть Вы можете вообразить себе, что какой-то человек негативно воспринимает вас и осуждает вас, а он в тот же самый момент воображает, что Вы негативно к нему относитесь и осуждаете его!
Однако как только Вы оба начнете обращать друг на друга чуть больше внимания – по крайней мере, на некоторое время, - забыв о концентрации на собственных внутренних ощущениях и плодах собственного воображения, ваше общение, конечно же, станет более легким и естественным.
Мы можем повлиять на то впечатление, которое мы производим на других людей, а также на их мысли, но мы не можем полностью контролировать эти аспекты. То, что думают о другие люди, больше характеризует их, и уж никак не вас. С возрастом Вы, возможно, заметите, что Вы все меньше и меньше беспокоитесь о том, что думают о вас окружающие. Вам, возможно, захочется прочесть статью "Как перестать беспокоиться о том, что думают о нас окружающие". Также Вы можете приобрести аудиозаписи гипноза, которые Вы увидите в конце моего ответа.
