Вам нужно выбрать комфортное и безопасное место, где вас никто не побеспокоит в ходе прослушивания сеанса, поэтому вы можете сказать своим близким, чтобы они вас не беспокоили в течение ближайших 30-40 минут. Если вы не можете слушать сеансы дома, вы можете сделать это в машине на стоянке, но обязательно закройтесь изнутри или на работе в офисе или другом месте, если там будет комфортно. Да, иногда приходится искать комфортное место для прослушивания сеансов.
А теперь выключите все средства связи или переведите их в режим «Не беспокоить», чтобы вас никто не отвлекал. Если вам после прослушивания нужно куда-то идти, поставьте будильник, чтобы он разбудил вас через 5-10 минут после окончания сеанса, и вы не беспокоились о том, что можете проспать и смогли нормально расслабиться.
Если вы не умеете расслабляться, как и многие другие люди, не отчаивайтесь, вы не одиноки, стресс и постоянная спешка держат нас в постоянном напряжении, что и приводит к развитию различных психосоматических заболеваний и мышечным спазмам или тремору. С помощью правильно подобранных сеансов гипноза вы научитесь расслабляться в течение нескольких дней или недель, поэтому в случае сильной тревожности запишитесь на онлайн консультацию, чтобы мы опросили вас и составили план терапии для решения ваших проблем. Если вы счастливчик, который умеет расслабляться, вам повезло.
Если вас разбудили во время прослушивания сеанса, значит этот сеанс не засчитывается, и вы можете начать прослушивание этого сеанса через 10-15 минут или позже.
Идеальное состояние гипнотического транса – это состояние между сном и бодрствованием, когда на заднем фоне вы слышите слова из сеанса, которые то приближаются, то отдаляются, но вам не надо пытаться через силу достичь этого состояния транса. Очень важно: не нужно специально вслушиваться в слова. Слова предназначены не для вашего сознания, а для подсознания. Это главная ошибка при прослушивании.
Каждое прослушивание уникально, так как зависит от вашего умения расслабляться и пережитых за последнее время событий. Если во время прослушивания вам в голову приходят какие-то мысли или вы услышали что-то интересное во время сеанса, вы можете отвлечься на эти мысли и образы – это нормально. Если вы задремали или заснули – это тоже нормально, так как в первое время ваш организм будет восстанавливаться. Вам не нужно пытаться специально что-то представлять во время сеанса, а также анализировать и контролировать каждое слово. Если во время сеанса вас попросили сжать вместе большой и указательный палец, вы можете сделать это, если не услышали, ничего страшного в этом нет. В будущем вы сможете выполнить эту просьбу, если все-таки услышите об этом, но специально ждать этого момента в сеансе не надо.
Если вы в первый раз слушаете какой-то сеанс и хотите его внимательно изучить, вы можете послушать его сознательно, а уже во второй и последующие разы специально не вслушиваться в слова, чтобы получить желаемый результат.
Если ваш ребёнок слушает наши детские сеансы гипноза и в первое время не может расслабиться и ёрзает, вы можете включать их утром, как только он проснулся или вечером за полчаса до сна. Потом, когда привыкнет, вы можете включать в любое другое время.
Можно ли принимать антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы во время гипнотерапии?
Да, вы можете слушать сеансы гипноза и параллельно принимать вышеуказанные препараты, но в ближайшей перспективе вам надо будет «слезать»с них, так как они приводят к органическому отравлению мозга и мешают выздоровлению. Только в остром состоянии можно принимать их в течение 3-4 недель. Если вы принимаете их уже 5-6 месяцев или 15-20 лет, это значит, что вам надо будет аккуратно и постепенно слезать с них под присмотром специалиста, что поможет вам комфортно перенести синдром отмены и продолжить терапию у нас.
Что нельзя пить и есть перед прослушиванием сеансов?
Мы рекомендуем воздержаться от алкоголя, наркотиков, сладкого и продуктов, содержащих кофеин перед прослушиванием сеансов гипноза.
Что нельзя делать перед прослушиванием сеансов?
Воздержитесь от занятий, которые повышают уровень адреналина за пару часов до прослушивания сеансов гипноза – это просмотр ужастиков, боевиков, политических передач, спортивных мероприятий или физической активности на тренировке, длительного прослушивания тяжёлой музыки,компьютерных или онлайн игр, где эмоции выплёскивались через край, как и после семейных ссор и скандалов с начальником, коллегами или друзьями.
С каких сеансов начать?
Это можно будет выяснить после онлайн консультации со специалистом, которую можно заказать на сайте прямо сейчас. В стоимость консультации входит первые два сеанса из плана терапии.
Слушать в наушниках или без?
Как вам будет удобно, разницы никакой.
На какой громкости слушать сеансы?
На комфортной громкости, которая позволит вас расслабиться. Не нужно устраивать рок концерт.
В какое время лучше всего слушать сеансы гипноза?
Тут все индивидуально и зависит от вашего состояния и ритма жизни, поэтому вы можете следовать общему правилу для всех – это прослушивание сеансов утром после пробуждения, в обед и вечером за пару часов до сна.
Сколько сеансов гипноза можно слушать в день?
Если у вас нет тревожного состояния, тогда хватит 1-3 сеансов в день, но обязательно делать паузу между прослушиваниями не менее часа. Можно распределить прослушивания сеансов в разное время: один утром, второй днём и/или вечером за пару часов до сна. Если у вас есть тревожное состояние, вы можете слушать 3-5 разных сеансов в день с перерывами между сеансами не менее часа.
Сколько раз надо слушать сеанс или курс, чтобы получить желаемый результат?
Тут все индивидуально, так как кому-то будет достаточно 2-3 прослушиваний, а кому-то 10-15. Например, у кого-то есть вредная привычка грызть ноги и ему хватит 1-2 прослушиваний для избавления от этой вредной привычки, которая могла быть в течение 15-25 лет. Если человек грызёт ногти с упоением до крови и мяса, одержим этим занятием, тогда тут одним сеансом не обойтись и нужно записываться на онлайн консультацию для составления плана терапии.
Какие сеансы выбрать для решения моей проблемы?
Самым лучшим решением будет заказать онлайн консультацию нашего специалиста, чтобы вы смогли в кратчайшие сроки и по оптимальной стоимости получить желаемый результат. Закажите консультацию прямо сейчас и мы составим для вас индивидуальный план терапии.
Вы обучаете гипнозу?
Да, у нас есть онлайн курс «Тайны Эриксоновского гипноза», а также ещё 10 курсов для терапевтической практики и личного развития:
https://гипноз-обучение.рф/courses
