рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Про гипноз

Из вашего письма я сделал вывод о том, что данные сеансы уже оказали на вас благотворное воздействие. Возможно, Вы испытываете некоторую тревожность и беспокойство по поводу своего умения (или НЕумения) слушать и впитывать информацию, и в ходе прослушивания данных сеансов Вы постоянно задаете себе вопрос "Правильно ли я это делаю?".

Интересно то, что во время прослушивания гипнотических сеансов и проведения сеансов гипноза наше мыслящее сознание улетает в далекие дали и размышляет о каких-то других вещах – на самом деле это совершенно нормально и даже полезно, потому что при этом оно перестает вмешиваться в процесс и позволяет нашему подсознанию впитывать новые продуктивные модели поведения и модели реакций.

Поэтому вам не стоит переживать об этом во время прослушивания сеансов и сопутствующего расслабления, - особенно потому, что они уже оказывают на вас благотворное воздействие.

С уважением, Иван

Отличный вопрос!

Если эти сеансы близки по тематике (к примеру, один них посвящен повышению самооценки, а другой – обретению уверенности в себе), то Вы можете прослушать оба этих сеанса в один день. Из практики могу сказать, что максимум это 5-6 сеансов в день может продуктивно прослушать человек, если на это есть время. Когда я составляю индивидуальный план терапии, то руководствуюсь количеством свободного времени у клиента и составляю программу для самостоятельной терапии.

Если сеансы не так близки по тематике, то лично я бы прослушивал те записи, которые касаются наиболее насущной для меня проблемы, оказывающей на меня наибольшее давление, на протяжении недели, или до тех пор, пока я не начал бы замечать определенные улучшения. Затем я бы приступил к прослушиванию других сеансов. Также Вы можете прослушивать 1-4 сеансы сегодня, а 5-8 – завтра, и таким образом чередовать эти записи.

Я надеюсь на то, что мой ответ помог вам. На данной странице Вы можете найти ответы на Часто Задаваемые Вопросы о гипнозе.

С уважением, Николай

Вы можете уснуть в ходе прослушивания сеанса в том случае, если Вы не получаете достаточного количества сна обычным способом, либо Вы можете так глубоко погрузиться в состояние гипнотического транса, что впоследствии вам покажется, что Вы спали во время прослушивания. Если Вы "возвращаетесь в реальность" в конце сеанса, то Вы, возможно, очень глубоко погружаетесь в состояние гипнотического транса.

С уважением, Иван

Гипноз определенно работает и дает результат (именно поэтому мы его используем). К тому же гипнотическое воздействие не дает каких-то неприятных побочных эффектов.

Способен ли гипноз в корне изменить личность человека? Нет, но он способен внести некоторые изменения в определенные модели поведения и реакций. Например, если человек страдал от чрезмерной стеснительности и с помощью гипноза научился расслабляться в ситуациях общения, его личность в какой-то степени меняется, потому что он стал более уверенным в себе в общем и целом. В какой-то степени я рассматриваю гипнотическое воздействие как средство, помогающее человеку стать таким, каким он всегда хотел быть, а также избавляющее нас от ощущения того, что мы обречены всю свою жизнь бороться с определенными проблемами.

Например, если человек пережил в прошлом какое-то травмирующее событие (к примеру, стал свидетелем теракта), избавление от травмирующего влияния этого воспоминания вновь позволит ему делать те вещи, которые он, возможно, не мог делать из-за этой душевной травмы – к примеру, он снова начинает выходить из дома. То есть таким способом мы помогаем ему стать тем человеком, которым он является в реальности.

Термин "промывание мозгов" стал популярен после войны в Корее. В китайском языке этот термин звучит как "очищение разума". На самом деле подобное "очищение" представляет собой социальное принуждение, лишение сна, угрозы и жизнь в постоянном страхе, лишающем человека надежды и приводящем к множеству других неприятных последствий.

Мы используем гипноз для того чтобы сделать человека более свободным, а не лишить его этой свободы.

С уважением, Иван

То "отключение от реальности", которое Вы описываете, идеально подходит для прослушивания гипнотического сеанса и сопутствующего расслабления – это совершенно нормальные и уместные в данном случае переживания.

Гипноз является весьма эффективным способом обучения. Вам кажется, что Вы не слушаете голос диктора, однако какая-то часть вашего сознания продолжает слушать – точно так же когда Вы спите и видите сны, Вы не реагируете на окружающую реальность, однако если кто-то громко позовет вас по имени, Вы проснетесь. Очень часто происходит так, что когда человек как будто не обращает внимания на какие-то внушения или идеи, на самом деле он усваивает их "на более глубоком уровне" сознания. То есть подобная "отключка" идеально подходит для успешного погружения в состояние гипнотического транса.

С уважением, Николай

Здравствуйте! Спасибо вам за вопрос.

Я считаю, что прослушивание гипнотических сеансов в записи является замечательным способом направления человека на "верный путь", который помогает ему сделать еще один шаг к успеху, позволяя ему закрепить в сознании новые полезные модели поведения и начать вести более здоровый образ жизни. То есть когда Вы прослушиваете гипнотический сеанс, нацеленный на обретение уверенности на совещаниях или, к примеру, позволяющий вам почувствовать себя более расслабленно во время полета на самолете, а затем переживаете именно эти эмоции, попав в подобную ситуацию в реальности, Вы можете наблюдать результат весьма эффективного обучения в состоянии гипнотического транса. Новые модели поведения и реакций закрепляются в вашем сознании, и Вы понимаете, что прослушивание гипнотических сеансов позволит вам почувствовать себя еще более уверенным в будущем.

Прослушивание гипнотических сеансов в записи на самом деле может дать более существенный эффект, чем гипнотерапия, потому что Вы можете прослушивать эти записи так часто, как Вы хотите, безо всяких дополнительных затрат. Вы можете прослушать определенную запись хоть 100 раз и слушать ее до тех пор, пока новые знания и умения не закрепятся в вашем подсознании. При этом вам стоит помнить о том, что наше подсознание отлично умеет очень быстро учиться и закреплять новые знания на самых глубоких уровнях вашего разума, и когда в нем формируются новые, более полезные способы прожить свою жизнь, оно, скорее всего, начнет придерживаться этого более простого и полезного способа, который можно адаптировать к своим текущим потребностям и который также способствует дальнейшему развитию и совершенствованию личности человека.

Записи гипнотических сеансов не являются полноценной заменой гипнотерапии, однако они действительно дают эффект - в некоторых случаях даже больший эффект по сравнению с долгими годами доростоящей терапии. Мы сделали такой вывод на основании полученных нами отзывов благодарных клиентов.

С уважением, Иван

Мне действительно понравился ваш сайт – спасибо вам за то, что создали его! Год назад я бросила карьеру и занялась воспитанием сына. С тех пор я поняла, что на самом деле у меня нет ни малейшего представления о том, что я делаю. В моей жизни нет никакой структурированности, самодисциплина – это не про меня, у меня нет хорошего примера для подражания. Когда я сама была ребенком, моя мама постоянно работала в ночные смены, и я никогда не была тем человеком, который способен соблюдать режим или придерживаться какого-то расписания. И теперь, если я не стану дисциплинированной мамочкой, моим сыновьям никогда не удастся научиться вести упорядоченную жизнь и соблюдать хотя бы какую-то дисциплину. Я боюсь, что это может повлиять на их дальнейшую личную и семейную жизнь. Скажите мне, действительно ли гипноз дает настоящий, реальный эффект? Я сомневаюсь в этом… не знаю почему – ведь на самом деле я ничего не теряю! Буду благодарна, если Вы поделитесь со мной своими ценными мыслями по этому поводу...

На самом деле скептицизм – это хорошо… в том случае, когда существуют веские причины для его проявления. Многие люди говорят следующее: "Вам необходимо поверить в эффективность гипноза для того чтобы он сработал". Однако я неоднократно замечал очень интересный момент: те люди, которые проявляли наибольший скептицизм по отношению к гипнозу в итоге оказывались наиболее гипнабельными – как будто какая-то часть их личности чувствовала, что на самом деле они могли бы стать весьма талантливыми индивидуумами, поэтому их мыслящее сознание сформировало определенные предубеждения касательно гипноза.

Человек может не верить в автомобили и все же ездить на машине. Его вера (или ее отсутствие) на самом деле не имеет особого значения, потому что машина просто-напросто… работает и действительно едет! К счастью, на сегодняшний день существует огромное количество научных доказательств эффективности гипноза, поэтому мне не нужно убеждать моих клиентов в том, что гипноз работает, мне нужно всего лишь помочь им использовать эту замечательную методику.

Самодисциплина является ключевым навыком, особенно важным для нас в деле обретения счастья. Это качество также делает нашу жизнь полноценной, поэтому вам и вашим сыновьям определенно нужно развить его в себе. Вам, скорее всего, понравится моя статья, посвященная самодисциплине, под названием "7 техник, которые помогут вам развить в себе самодисциплину".

С уважением, Николай

Спасибо вам за создание всех этих замечательных программ и сеансов! Я опробовал некоторые из них и очень быстро заметил существенные улучшения. Я никогда не подозревал о том, что гипноз может дать такой эффект. Мне 33 года, я живу в Австрии, и я всерьез намерен добиться некоторых позитивных изменений в своей жизни в этом году. Я приехал в Таиланд и уже провел несколько месяцев в специальном убежище для медитации. Недавно я приобрел 15 ваших записей и с легкостью могу позволить себе приобрести еще 15. Я мог бы проводить примерно четыре часа в день за прослушиванием записей гипнотических сеансов в этом убежище для медитации. Какой совет Вы могли бы мне дать? Как бы Вы порекомендовали мне использовать это время для ежедневного прослушивания ваших гипнотических сеансов так, чтобы в итоге я мог получить от них максимум пользы? Буду очень благодарен вам за ответ. Искренне ваш, Степан.

Здравствуйте, Степан!

Я счастлив узнать о том, что Вы добились столь выдающихся успехов в ходе использования наших гипнотических сеансов.

Вы задали действительно хороший вопрос. Гипноз потенциально может быть весьма эффективным средством. Однако, точно так же как любой другой инструмент и любое другое средство, его следует использовать в нужное время, в определенной степени, а также для достижения уместных и правильных целей. Вашему сознанию необходимо не только погружение в симуляцию реальности (которой на самом деле является гипноз), но и концентрация на окружающем мире.

Вы пишете, что у вас есть достаточно свободного времени в этом тайском убежище для медитации, однако я бы посоветовал вам проводить за прослушиванием гипнотических сеансов не больше двух часов в день. При таком варианте применения наших сеансов вам удастся достичь своих целей. Кроме того, при таком режиме Вы дадите гипнотическим внушениям возможность закрепиться на самых глубоких уровнях своего сознания.

Я надеюсь, что я ответил на ваши вопросы.

С уважением, Иван

Могу ли я случайно закрепить в своем сознании гипнотическую привязку (так называемый "якорь")? Я купил запись "Научитесь мгновенному самогипнозу" и прослушал ее. У меня возник следующий вопрос: как мне избежать случайного проявления реакции на гипнотическую привязку ("якорь") и последующего погружения в состояние гипнотического транса при выполнении каких-то заданий, требующих концентрации? Например, мне бы очень не хотелось случайно погрузиться в гипнотический транс за рулем автомобиля. Может быть, наше подсознание способно автоматически блокировать активизацию привязки ("якоря")? Или для погружения в транс требуется реакция на несколько привязок сразу плюс осознанное намерение погрузиться это состояние? Или, может быть, какие-то другие факторы препятствуют погружению в состояние глубокого гипнотического транса?

Очень хороший вопрос!

Подсознание необходимо нам с вами для выживания. Его основная задача – обеспечить нашу безопасность. То есть управляющая, руководящая часть нашего сознания, - та самая часть, которая поддерживает повышенную внимательность и бдительность в ситуациях, представляющих непосредственную опасность для нашей жизни и здоровья, а также помогает нам полностью сконцентрироваться в ходе выполнения новых и неожиданных для нас заданий, - не позволит вам внезапно погрузиться в транс.

Водитель может потерять сосредоточенность и концентрацию при длительном движении по прямой дороге – так происходит из-за монотонности окружающей среды, - однако мы никогда не слышали о том, чтобы кто-то спонтанно погрузился в состояние глубокого гипнотического транса за рулем автомобиля. На самом деле это состояние не является уместным и желательным в ситуации вождения, и наше подсознание прекрасно знает об этом.

К тому же в ходе изначального закрепления "якоря" или гипнотической привязки в вашем сознании Вы привязываете ее исключительно к ситуациям определенного типа. В сознании каждого из нас закреплены тысячи самых разных привязок, которые являются следствием самых разных новых знаний и умений, полученных нами на протяжении жизни.

Например, в вашем сознании существует автоматическая привязка, заставляющая вас поднимать руку, когда ваш знакомый протягивает вам свою руку для приветствия. Данная привязка вряд ли активизируется в отсутствие второго человека, - к примеру, когда Вы сидите в машине один и куда-то едете. Я надеюсь, Вы поняли, что я имею в виду, и я ответил на ваш вопрос.

С уважением, Николай

Здравствуйте! Спасибо вам за вопрос!

На самом деле наше сознание с легкостью способно концентрироваться на чем-то и с не меньшей легкостью оно может восстановить прежнюю степень концентрации. Если по какой-то причине гипнотический сеанс был прерван, то да, вам стоит начать прослушивать его с самого начала.

В идеале вам нужно прослушивать сеансы гипноза тогда, когда Вы можете быть уверены в том, что вас никто и ничто не отвлечет от этого занятия, но я прекрасно знаю о том, что в некоторые моменты наша жизнь может быть непредсказуемой. : )

С уважением, Иван

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Я думаю, что вам очень важно помнить о том, что "счастье" на самом деле представляет собой побочный продукт определенного образа жизни и удовлетворения своих основных потребностей (одной из которых является помощь окружающим в удовлетворении их потребностей), поэтому я настоятельно рекомендую вам прослушать сеанс гипноза "Удовлетворяйте свои человеческие потребности".

Интроверсия может предполагать тревожность и беспокойство, однако так происходит далеко не всегда. Кроме того, подобное восприятие может стать ограничивающим в том случае, когда оно приводит к так называемому "аналитическому параличу", - ведь наша способность взаимодействовать с окружающими отчасти представляет собой концентрацию на внешнем мире и некоторую спонтанность, а привычка к чрезмерному анализу происходящего не дает нам сделать все это. Аналитическое мышление, или, лучше сказать, способность анализировать происходящее является очень полезной и действительно замечательной. Точно так же наличие первой скорости в коробке передач вашего автомобиля на самом деле очень полезно – если, конечно, Вы не станете ездить исключительно на первой передаче.

Поэтому я рекомендую вам прослушать сеанс "Аналитический паралич", который поможет вам расслабиться и научит вас контролировать свою привычку анализировать происходящее. Вы сможете дать ей волю тогда, когда это будет необходимо, а в некоторые другие моменты Вы сможете отложить ее в сторону и просто жить.

С уважением, Николай

Во время гипнотического сеанса мое сознание как будто улетает в какие-то далекие дали. Имеет ли этот аспект какое-то значение? Привычка грезить наяву и постоянно пребывать в царстве своих фантазий превратилась для меня в настоящую проблему. Я слышал, что эту проблему также называют проблемой "занятого разума". Из-за этого мне трудно полностью сконцентрироваться на каком-то занятии, даже когда я осознанно пытаюсь сделать это. Не так давно я загрузил ваши сеансы, которые помогают не отвлекаться от цели и развитию умения концентрироваться. В ходе прослушивания данных сеансов я обнаружил, что я способен концентрироваться на них лишь первые пару минут. Однако в ходе следующих прослушиваний данных сеансов я обнаружил, что начинаю грезить наяву даже в процессе прослушивания сеанса, нацеленного на избавление от чрезмерной мечтательности, - что весьма иронично! Как только мое сознание привыкает к чему-то, оно теряет интерес к этой теме, и как будто куда-то улетает, начиная думать о каких-то других вещах. Можете ли Вы дать мне полезный совет и подсказать, как именно я могу решить эту проблему?

Может быть, это покажется вам странным, но в состоянии гипнотического транса это совершенно нормально и даже полезно: пока ваше мыслящее сознание блуждает где-то далеко, ваше подсознание впитывает новые знания. Поэтому вам не стоит беспокоиться об этом аспекте в ходе прослушивания гипнотических сеансов.

С уважением, Николай

Здравствуйте!

Многим людям нравится голос Николая, однако голос определенного человека не может нравится всем без исключения. Я рекомендую вам продолжать прослушивание сеансов в его исполнении на протяжении еще какого-то времени; в каком-то смысле гипноз становится эффективным тогда, когда вам удается "забыть" о голосе диктора – точно так же, как мы можем забыть о мягком стуке дождевых капель по стеклу, когда мы спим и видим сны.

Голос диктора и произносимые им слова являются всего лишь воротами в удивительный мир гипноза, вашим проводником и гидом, и ваше подсознание может не обращать особого внимания на какие-то особенности голоса и в какой-то степени даже на сами слова, используемые в ходе сеанса. Вам повезло: у нас уже есть гипнотический сеанс "Преодоление сахарной зависимости" : )

С уважением, Иван

Спасибо вам за письмо.

Я думаю, что вам стоит использовать наушники, и нам определенно уже удалось помочь многим людям с нарушениями слуха. Я предлагаю вам по крайней мере попробовать прослушать наши бесплатные сеансы (раздел "Подарок за регистрацию") в наушниках, а дальше определитесь с остальными записями гипноза.

Я искренне надеюсь на то, что наушники вам помогут, и если мы можем сделать для вас что-то еще, просто дайте нам знать.

С уважением, Иван

Здравствуйте! Вы нисколько меня не побеспокоили! : )

Я счастлив слышать о том, что наши записи так сильно вам помогли.

Из вашего письма я сделал вывод о том, что в вашей жизни немало проблем, и, как Вы написали, для их решения может потребоваться некоторое время. Однако все ваши проблемы объединяет две общих особенности, а именно – интенсивное нервное возбуждение и чрезмерная тревожность.

Концентрация на погружении в состояние умиротворения в данный момент времени, которая привнесет гораздо большую уравновешенность и большее спокойствие в вашу жизнь в общем и целом, сама по себе может изменить ваше состояние к лучшему.

Улучшение качества жизни с биполярным расстройством отчасти зависит от обретения способности чувствовать себя более комфортно с таким диагнозом, изменив свое отношение к нему.

Умение идентифицировать знаки, говорящие о начале фазы гиперактивности, либо сигнализирующие о грядущем ухудшении общего самочувствия, позволит вам сделать определенные шаги, необходимые для успокоения своих реакций. Эти действия помогут вам сделать периоды "подъема" менее "дикими", а фазы "спада" - менее изматывающими и неприятными, таким образом позволяя вам почувствовать себя капитаном своего жизненного корабля. Да, запись, посвященная управлению симптомами биполярного расстройства, определенно сможет вам помочь.

Желаю вам всего самого лучшего и спасибо вам за письмо!

С уважением, Николай

Я не помню многие моменты из своего детства. Как я могу вспомнить их? Я даже не знаю, с чего начать… Я заинтересовалась гипнозом в попытке найти необходимую мне помощь. В процессе этих поисков я наткнулась на вашу статью о гипнозе. Вы знаете, я почему-то не помню многие моменты из своего детства. В моей памяти присутствуют некоторые образы, разбросанные во времени, однако мне никогда не удавалось восстановить полную картину. Я являюсь приемным ребенком в семье, и я знаю кое-что из того, что случилось со мной в раннем детстве, однако я также понимаю, что некоторые из моих воспоминаний как будто подавлены и скрыты. У меня до сих пор случают видения – мне вдруг вспоминаются то одни, то другие моменты. Сейчас мне 30 лет, и мне кажется, что мое сознание как будто заблокировано. На самом деле это ощущение к каком-то смысле влияет на всю мою жизнь. Мне не хочется идти к мошеннику, который утверждает, что он все знает и понимает и может восстановить мои воспоминания. Мне действительно нужна реальная помощь.

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Существует множество разнообразных представлений и предположений касательно нашей памяти, подавленных воспоминаний, а также гипнотического воздействия на них. Очень важно изучить всю возможную информацию по данному вопросу.

Во взрослом возрасте мы не можем вспомнить некоторые моменты своего детства, потому что в детском возрасте воспоминания перерабатываются в нашем сознании совсем по-другому, и те воспоминания, которые все же всплывают в нашей памяти, больше похожи на "фотографии" или "вспышки" - у нас просто появляется какой-то образ или какое-то ощущение, но при этом мы не можем вспомнить ничего конкретного. Более того, не стоит полагаться на гипноз как на надежное средство, позволяющее "вытащить" скрытые воспоминания. Эта методика в некоторых случаях даже способна непреднамеренно создать в нашей памяти ложные воспоминания.

Миф о том, что мы склонны подавлять травмирующие нас воспоминания, на самом деле является заблуждением. В действительности воспоминания о травмирующих событиях могут отпечататься в нашей памяти чересчур четко и вызывать настолько яркие и интенсивные эмоции, что нам покажется, как будто мы вновь переживаем то событие, которое изначально вызвало эту травму.

Регулярные яркие "вспышки" этих воспоминаний не дают покоя пострадавшему. Я настоятельно рекомендую вам прочесть следующие статьи: "Вся правда о гипнозе и памяти" и "Почему нам не нужно снова переживать то событие, которое стало причиной душевных травм".

На самом деле вам не стоит считать, что "отсутствие воспоминаний" предполагает наличие какой-то "скрытой травмы".

Я надеюсь, что мой ответ принесет вам хотя бы какую-то пользу.

С уважением, Николай

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо!

Все наши гипнотические сеансы определенно являются позитивно окрашенными и ориентированы на решение проблемы. Крайне редко эти записи заставляют наших клиентов плакать или вызывают у них сопротивление. Большинство людей говорят о том, что в ходе прослушивания их, напротив, переполняют позитивные эмоции. Так почему же у вас может проявляться подобная реакция?

(Пожалуйста, простите меня, если я сделал выводы, далекие от реальности, но, возможно, какие-то из моих умозаключений найдут отклик в вашей душе).

Вы не написали, какие именно записи Вы слушали. Возможно, Вы пока не готовы разбираться с теми проблемами, на решение которых нацелены эти сеансы. Возможно, вам стоит немного подождать, и чуть позже попробовать снова прослушать данный сеанс.

Возможно, в прошлом Вы уже подвергались воздействию определенных терапевтических методик, которые вызывали у вас неприятные чувства и переживания и были сконцентрированы исключительно на болезненных воспоминаниях из прошлого, подчиняясь идее о том, что терапевтический процесс должен быть болезненным и тяжелым для пациента. Люди, подвергшиеся терапии такого рода, в некоторых случаях запрограммированы на выдачу тех реакций, которые они выдавали в ходе терапии, или испытывают те чувства, которые они, по их мнению, "должны" испытывать.

Возможно, Вы привыкли к ощущению контроля над происходящим, или хотите испытывать это ощущение постоянно. На самом деле представления многих людей о том, что в состоянии гипнотического транса мы теряем над собой контроль, являются всего лишь мифом и заблуждением, - ведь основной целью терапевтического гипноза, конечно же, является помощь человеку в обретении большего контроля над собственной жизнью.

Но в некоторых случаях человеку требуется некоторое время на то, чтобы расслабить свою осознанную концентрацию настолько, чтобы позволить подсознательной восприимчивости сделать свою работу (несмотря на то, что все мы, конечно же, каждый раз делаем именно это, когда ложимся спать по ночам). Кроме того, некоторые индивидуумы плачут в ходе расслабления. Если Вы на протяжении долгого времени испытывали сильнейшее напряжение, то поначалу освобождение от этого напряжения может показаться весьма странным и необычным, - так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не привыкнете в новому для вас состоянию расслабления.

В некоторых случаях слезы сигнализируют об освобождении от накопившегося напряжения, и вскоре человек прекращает выдавать подобную реакцию – это происходит тогда, когда расслабление снова переходит в разряд нормальных и естественных ощущений.

Я надеюсь, что в общем итоге Вы сможете получить то, что вам необходимо.

С уважением, Иван

Здравствуйте!

Я действительно ценю ваше доверие и благодарен вам за то, что Вы написали мне это письмо.

Существует несколько различных уровней сна. Некоторые из них (а именно – фаза Быстрого Движения Глаз или БДГ-фаза) напоминают состояние гипнотического транса. Во время БДГ-фазы или "сна со сновидениями" активизируется наше воображение, а также повышается наша внушаемость и восприимчивость к гипнотическим внушениям. Однако подобного не происходит на той стадии сна, для которой характерно медленное движение волн мозговой активности, или стадии глубокого сна. Эта стадия составляет приблизительно 75 % всего времени сна здорового человека. Существует очень мало доказательств эффективности так называемого "обучающего гипноза", который все же является весьма распространенной и популярной фальсификацией.

Возможно, некоторые гипнотические внушения и дойдут до сознания человека, прорвавшись отдельными фрагментами во время БДГ-фазы сна, однако большая их часть останется потерянной для сознания (и даже для подсознания) во время стадий более глубокого сна.

Я надеюсь, что эта информация окажется для вас полезной.

С уважением, Иван

Как я могу использовать гипноз для закрепления в сознании новых здоровых привычек? Недавно я купил несколько записей сеансов самогипноза. Я прослушивал их в течение недели – согласно рекомендациям. Я прослушивал их в тишине – либо вечером прямо перед отходом ко сну, либо в середине дня, во время обеденного перерыва, если у меня была такая возможность. Я отношусь к типу "мыслителей", и мое сознание начинает отвлекаться на размышления о каких-то других вещах (например, о футболе или о каких-то событиях, произошедших в тот день на работе и т.д.) в ходе прослушивания этих записей. Однако после окончания сеанса я обычно чувствую себя расслабленным и спокойным (даже немного усталым). Я ограничил прослушивание двумя записями в день, как и было написано в рекомендациях, и я стараюсь слушать в один день записи, похожие по тематике. Одна из записей, предназначенная для избавления от вредной привычки, действительно помогла мне на какое-то время. Однако через пять недель или около того эта привычка вновь вернулась в мою жизнь. Разве так бывает? Разве это нормально? Я начал снова прослушивать эту запись для усиления эффекта. Самосовершенствование очень важно для меня. Я рассматривал другие способы руководства этим процессом, однако больше всего мне понравился гипноз, потому что этот метод позволяет мне обращаться за поддержкой напрямую к ресурсам собственного подсознания. Что Вы мне можете посоветовать?

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Прежде всего мне хотелось бы заверить вас, что на самом деле вам не стоит беспокоиться по поводу того, что ваше сознание как будто куда-то улетает в ходе прослушивания гипнотических сеансов – на самом деле это не имеет особого значения. Этот раскол между сознательной и подсознательной внимательностью и восприимчивостью на самом деле представляет собой суть состояния гипнотического транса. Ваше подсознание получает возможность выдать определенную реакцию тогда, когда ваше мыслящее сознание полностью расслабляется и/или концентрируется на чем-то еще.

Те изменения, которые являются результатом гипнотического воздействия, в большинстве случаев сохраняются навсегда, потому что наш мозг по своей природе стремится к более простому и здоровому способу организации и восприятия реальности, а также является невероятно восприимчивым к обучению. К примеру, когда мы учимся играть на музыкальном инструменте, в какой-то момент в нашем сознании формируется "привычка" нажимать определенные клавиши в определенной последовательности с определенным интервалом. Как только это умение закрепляется на самых глубоких уровнях нашего сознания, мы начинаем играть автоматически.

Гипноз является своеобразным инструментом или средством достижения определенных целей (а не лекарством от всех болезней), причем это средство отличается невероятной эффективностью. Он способствует формированию новых нейронных связей в нашем мозге, которые позволяют закрепить новые модели поведения и реакций в нашем сознании. И этот процесс подразумевает формирование новых, более здоровых привычек (и избавление от старых вредных привычек). Однако при работе с привычками нам необходимо практиковать данную модель поведения в реальности – точно так же для идеального исполнения какого-то музыкального произведения нам может потребоваться регулярная практика на протяжении какого-то времени. Нам необходимо тренироваться до тех пор, пока желаемая модель не закрепится на самых глубоких уровнях нашего сознания.

Возможно, вам необходимо прослушивать сеанс, нацеленный на избавление от этой привычки, каждые пять недель, до тех пор, пока Вы не почувствуете, что продвинулись еще дальше по своему пути к самосовершенствованию, и со временем новая здоровая привычка начнет жить своей собственной жизнью. Надеюсь, что Вы уловили мою мысль.

Рекомендую вам ознакомиться и послушать записи гипноза, которые Вы найдете в конце моего ответа.

С уважением, Николай

Здравствуйте! Спасибо вам за вопрос.

На самом деле это зависит от многих факторов.

Доказательством эффективности гипноза, конечно же, является его результат: здесь я говорю как о ваших чувствах и эмоциях во время прослушивания гипнотического сеанса, так о более важном аспекте, а именно – об изменениях ваших переживаний в какой-то определенной ситуации или в вашей жизни в целом. Поэтому мы рекомендуем своим клиентам уделить большее внимания сеансам, посвященным изменению их жизни в целом, - такие сеансы вам следует прослушивать большее количество раз по сравнению с сеансами, направленными на решение конкретной проблемы (например, записями, направленными на обретение уверенности на различных совещаниях и встречах и т.п.).

Реакция каждого человека на какие-то средства и методики индивидуальна – это относится ко всем средствам без исключения, включая лекарственные препараты. Многие люди замечают благотворное влияние сеанса уже после однократного прослушивания записи, другим индивидуумам для этого понадобится гораздо больше времени.

Вы можете чередовать сеансы и по-разному компоновать их – так, как это кажется вам правильным и уместным. То есть Вы можете сначала слушать один сеанс каждый день в течение недели, а затем перейти к недельному прослушиванию другого сеанса, либо каждый вечер слушать разные сеансы и чередовать их. На вашем месте я начал бы с прослушивания сеанса, который нацелен на решение самой важной для вас проблемы, и прослушивал бы его до тех пор, пока не начал замечать существенные изменения и очевидные результаты.

С уважением, Иван

Здравствуйте! Спасибо вам за вопрос.

Вы задали очень хороший вопрос. Несмотря на то, что слово "гипноз" происходит от имени греческого бога сна, которого звали Гипнос, и большинство людей придерживается клишированного представления о гипнозе как о процессе, при котором один человек дает другому команду "спать", на самом деле гипноз имеет лишь некоторое сходство с определенными фазами сна.

Цикл сна состоит из нескольких различных стадий. Здоровый и счастливый взрослый человек проводит 75% времени своего сна на стадии, характеризующейся медленным движением волн мозговой активности. Такой сон позволяет организму восстановиться и является в какой-то степени "целительным". Оставшееся время человек проводит в фазе Быстрого Движения Глаз (БДГ-фазе) или фазе "сна со сновидениями", которая похожа на состояние гипнотического транса. Например, как в БДГ-фазе сна, так и в состоянии гипнотического транса активизируется наше воображение, и в сознании спящего/загипнотизированного человека часто происходит процесс визуализации, а также наблюдаются другие виды чувственной "симуляции реальности".

Возможно, ваш сын погружается в состояние гипнотического транса и одновременно засыпает. На ранних стадиях сна наблюдаются так называемые "фрагменты сновидений", которые отличаются от полноценных сновидений. Большинство людей первый раз погружаются в БДГ-фазу сна (как правило, эти переживания не остаются в нашей памяти) приблизительно через 90 минут после засыпания. Короче говоря (я понимаю, что у меня не очень хорошо получается говорить "коротко" : ) ), гипнотические внушения могут дать определенный эффект во время БДГ-фазы сна, но никак не на стадии глубокого сна. Может быть, ваш сын и ощущает определенный позитивный эффект гипнотического сеанса, так как во время прослушивания он находится на стадии неглубокого сна.

Лучшим способом оценки эффективности гипноза является наблюдение за его результатами. Если Вы видите, что прослушивание сеанса оказывает благотворное воздействие на вашего сына (выходящее за рамки позитивного влияния глубокого расслабления), то Вы можете продолжать включать ему этот сеанс перед отходом ко сну или ночью. Если Вы считаете, что он мог бы получить больше пользы от этой записи, включайте ее чуть раньше в течение дня. Для получения максимального эффекта от гипнотического воздействия мыслящему сознанию совершенно необязательно полностью уходить на второй план.

Я надеюсь, что я ответил на ваши вопросы.

С уважением, Николай

Рекомендуем: