рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Как наслаждаться жизнью

Я чувствую себя изгоем, мне кажется, что я никому не нужна. Как мне избавиться от этого мучительного ощущения? Я прошла ваш курс повышения самооценки и "Курс развития уверенности в себе", и хочу сообщить вам о том, что лично для меня эти программы оказались очень полезными. Долгое время я находилась в нездоровых отношения, предполагающих эмоциональное (и физическое) насилие. На данный момент ситуация изменилась к лучшему, потому что я научилась уважать саму себя и стала лучше понимать других людей, однако я все же сталкиваюсь с некоторыми трудностями и время от времени погружаюсь в депрессию. Мне не к кому обратиться за необходимой мне поддержкой, поэтому я попыталась наладить более тесный контакт с двумя своими сестрами. Кроме сестер, у меня больше нет родственников. Я одинока, у меня нет детей, мне 61 год. Я являюсь средним ребенком в семье, у меня нет братьев. Я действительно пыталась сохранить позитивный настрой и проявить понимание по отношению к моим сестрам, но я постоянно чувствовала, что они закрываются от меня. Они строили планы, в которых мне не было места. Они ездили вместе в отпуск, проводили семейные мероприятия и ни слова мне не говорили о них, они никогда даже не советовались со мной по этим вопросам! Мне кажется, что я являюсь для них обузой и не представляю для них никакой ценности. У них обеих есть мужья, а я – одиночка, и я постоянно чувствую себя брошенной и покинутой, исключенной из этой компании. Когда я начала анализировать сложившуюся ситуацию и искать информацию по этому вопросу, я прочитала о четырех похожих ситуациях, в которых также фигурировало три сестры, две из которых были замужем, а третья была одинокой. И у этой третьей, всеми покинутой сестры всегда были какие-то психологические проблемы (в одной из этих историй эта сестра даже покончила жизнь самоубийством!). Разве подобная ситуация в отношениях трех сестер действительно является настолько распространенной? Если это действительно так (или, может быть, я ошибаюсь), как мне справиться с этой ситуацией? Разве нет никакой надежды на то, что я смогу получить поддержку от своих самых близких людей? Мне нелегко осознавать это, ведь если я не могу я получить поддержку от членов собственной семьи, к кому я вообще могу обратиться, когда мне понадобится помощь? Или мне просто нужно адаптироваться и привыкнуть к своему одиночеству? Мне жизненно необходимо разобраться в сложившейся ситуации!

Здравствуйте! Мне приятно слышать о том, что вам помогла наша программа повышения самооценки и "Курс развития уверенности в себе". В каком-то смысле Вы таким образом наладили работу своего "пищеварительного тракта", однако вам все же необходимо правильно и полноценно "питаться". Вы можете прослушать все гипнотические сеансы, существующие на этой планете, и сделать все возможное и невозможное для дальнейшего развития и самосовершенствования, однако все эти усилия не принесут никаких плодов, если Вы не будете помнить о том, что у вас есть основные человеческие потребности, которые вам необходимо удовлетворять, - в большей или меньшей степени. В любом случае вам не стоит забывать о них. Когда мы не можем удовлетворить свою потребность в ощущении связанности или потребность в принадлежности к какому-то сообществу, а также не можем получить необходимую нам любовь и внимание из какого-то одного источника – например, от членов своей семьи, - нам необходимо найти другой источник всех этих ощущений.

На самом деле вам необходимо расширить круг своего социального взаимодействия и наладить связь с теми людьми, которые смогут дать вам то, что вам необходимо. Таких людей не обязательно должно быть слишком много. Результаты исследований показали, что возможность общаться с другими людьми всего два раза в месяц уже оказывает благотворное влияние как на наше тело, так и на наше сознание.

То есть моменты депрессии можно рассматривать не как заболевание, обусловленное определенным контекстом, а как определенную реакцию, сигнал (такой же, как чувство голода или жажды), говорящий о том, что Вы забываете об удовлетворении какой-то важной потребности. Как только у вас сформируется четкое представление о происходящем, Вы окажетесь на более выгодной позиции, располагающей к изменениям.

Я не стал бы так много думать о других подобных ситуациях, а также о том, что произошло или не произошло с сестрой-одиночкой в других таких семьях. На самом деле Вы уже довольно далеко продвинулись по пути к благотворным изменениям, Вы уже начали поиски решения существующей проблемы, которое на самом деле может в корне изменить ситуацию.

В вашем письме я заметил пару предположений, которые на самом деле являются плодами мышления по принципу "все или ничего". Вы думаете, что ваши сестры считают вас обузой, и практически уверены в том, что в их глазах Вы не представляете никакой ценности. Есть ли у вас весомые доказательства истинности этого утверждения? Может быть, они считают вас слишком независимой и думают, что Вы не захотите присоединиться к ним в этих путешествиях, выходах в свет и семейных мероприятиях? Говорили ли Вы им о ваших чувствах? Приглашали ли Вы их на какие-то мероприятия? Иногда мы считаем окружающих безразличными или бесчувственными безо всяких на то оснований, - на самом деле подобные предположения являются надуманными. Вам действительно стоит поставить под сомнение истинность ваших убеждений и как следует все проверить.

Каждый из нас может научиться довольствоваться ограниченным количеством контактов с другими людьми, однако все же нам всем необходимо общение. При этом не стоит "складывать все яйца в одну корзину" - если мы вдруг потеряем эту корзину, то мы останемся ни с чем. Постарайтесь в максимальной степени расширить круг источников ощущения связанности с другими людьми, - ведь на самом деле это ощущение играет очень важную роль в нашей жизни. Найдите себе новых друзей, общайтесь с самыми разными людьми в самых разных обстоятельствах!

Я надеюсь на то, что мои рекомендации окажутся для вас полезными.

С наилучшими пожеланиями, Николай