рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Я переживаю по поводу своей работы

Я не могу избавиться от беспокойства по поводу своей работы. Иногда из-за этого беспокойства я не могу уснуть. На этой должности я получаю очень хорошую зарплату, и поэтому я уже успел взять на себя некоторые финансовые обязательства. Теперь мне кажется, что я просто не могу позволить себе перейти на какую-то менее оплачиваемую и менее престижную должность.

Спасибо вам за письмо.

Вы пишете, что ваши финансовые обязательства не позволяют вам сменить работу – по крайней мере, именно так обстоят дела на данный момент. Все, что Вы можете сейчас сделать – это изменить свои реакции на собственную работу. Здесь я не говорю о том, что вам нужно меньше заботиться о своей работе, я говорю о развитии умения "отключаться" от нее в те моменты, когда Вы покидаете офис.

Постоянное размышление над рабочими вопросами в свободное от работы время по своей сути похоже на неоплачиваемую переработку. Я надеюсь на то, что Вы действительно научитесь проявлять должное уважение к собственному свободному времени. Я рекомендую вам завести определенные ритуалы "установления границ", которые станут своеобразным процессом "декомпрессии", позволяющим вам избавиться от рабочих стрессов. В определенное установленное время выключите электронную почту, отключите все устройства для обмена текстовыми сообщениями – это действие обозначит начало вашего собственного, личного времени.

Придя домой с работы, уделите 10 минут на то, чтобы закрыть глаза и расслабиться. Напомните себе о том, что в данный момент начинается другая часть вашего дня, и представьте себе, как все рабочие проблемы покидают ваше сознание и ваше тело. Вы очищаетесь, ваше сознание проясняется. Также Вы можете представить себе собаку, стряхивающую воду со своей шерсти после того, как она искупалась в бассейне. После ритуала расслабления, проведите какие-то другие ритуалы "установления границ" - например, примите душ, переоденьтесь и подумайте о том, чему вам действительно хотелось бы посвятить это время, принадлежащее только вам.

Если Вы обнаружите, что вам в голову продолжают приходить мысли о работе, напомните себе о том, что в данный момент ваше тело и ваше сознание отдыхает, и Вы сможете подумать об этом (о рабочих проблемах) тогда, когда Вы будете на работе. Беспокойство подпитывает нашу тревожность, и когда Вы начнете больше и чаще расслабляться на физическом уровне, общий уровень стресса в вашей жизни снизится, и Вы сможете с большей легкостью решить те проблемы, которые раньше казались вам очень очень серьезными и практически нерешаемыми.

В общем итоге Вы сможете повысить свою рабочую продуктивность и начнете более эффективно справляться со своими рабочими обязанностями – то же самое происходит в процессе дыхания: когда мы вдыхаем полной грудью, длительность и полнота нашего выдоха также увеличивается. Найдите какие-то интересные для вас занятия, не связанные с работой, расширяйте круг своих интересов, и Вы почувствуете себя многогранной личностью, действительно способной получать удовольствие от жизни. Постарайтесь больше общаться с теми людьми, которые не являются вашими коллегами по работе.

С наилучшими пожеланиями, Иван

сеанс гипноза

Гипноз расслабит вас после работы

Почему иногда так сложно переключиться и расслабиться после работы? Можно было бы представить, что после тяжелого дня работы в поте лица вам достаточно просто остановиться, чтобы выйти из рабочего режима и перейти в режим отдыха. Но очень часто оказывается, что работа идет за вами домой и не отпускает вас весь вечер, не давая толком получать удовольствие от времени, проведенного с семьей, и даже мешая смотреть футбол по телевизору. Почему работа пристает к вам, как грязь к ботинкам? Заботы, связанные с работой так прилипчивы потому, что наш…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…