рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Как контролировать свое настроение на работе?

У меня есть одна проблема: на работе мне весьма непросто контролировать свое настроение. Многие задания руководства или его новаторские идеи кажутся мне "глупыми" или "дурацкими" (да, именно такие определения приходят мне в голову!) и по сути являются напрасной тратой времени. Отчасти так происходит из-за того, что я страдаю от депрессии или просто пребываю "не в духе" и не могу стряхнуть с себя этот негатив. В какой-то степени причиной подобного поведения является весьма прискорбная некомпетентность моего начальства и полное отсутствие у оного каких-либо управленческих способностей. Мне бы очень хотелось научиться контролировать свои переживания, потому что я не хочу потерять этот источник дохода, к тому же мне действительно нравятся многие аспекты моей работы. Складывается такое ощущение, что все эти чувства зарождаются где-то в глубине моей души, и я просто-напросто не знаю, как от них избавиться. Пожалуйста, не указывайте моего имени, если Вы решите разместить мое письмо на сайте. Спасибо.

Здравствуйте! Спасибо вам за вопрос!

Вы можете быть уверены в том, что мы не только не укажем вашего настоящего имени, - мы вообще не будем указывать никаких имен. : )

Меня поразили некоторые моменты вашей истории. Конечно же, некоторые особенности рабочей атмосферы могут послужить причиной расстройства. Подумайте о сложившейся ситуации в тот момент, когда Вы будете абсолютно спокойны, - возможно, лучше всего сделать это дома: Вы сможете посмотреть на ситуацию со стороны и понять, есть ли какие-то веские основания для того чтобы считать ту или иную идею или задание "глупостью", или, может быть, подобное восприятие обусловлено вашим эмоциональным состоянием, негативным отношением к происходящему или влиянием обоих этих факторов?. Задайте себе следующий вопрос: "Стал бы я воспринимать эту идею или задание именно так, если бы в тот момент я испытывал какие-то другие эмоции?". Вам совершенно не обязательно занимать ту должность, которая позволяет вам влиять на новаторские предложения других сотрудников, их действия и планирование работы отдела. В данном случае вам достаточно всего лишь изменить свою реакцию на их предложения и свое отношение к происходящему.

В своем письме Вы описываете типичные проявления эмоционально-обусловленной манеры мышления. То есть все это время Вы придерживались бескомпромиссной, "черно-белой" манеры мышления по принципу "все или ничего" - суждения вида "выполнения этого задания – это всего лишь напрасная трата времени" или "эта идея – полная чушь!" являются результатом именно такой манеры мышления. Как только Вы научитесь воспринимать рабочую обстановку более расслабленно и менее эмоционально, Вы сможете вырваться из ловушки экстремальной манеры мышления. В тот момент, когда вам в голову придет подобная мысль, Вы сможете поставить ее под сомнение и "выключить" режим бескомпромиссного восприятия. Я думаю, что вам может помочь запись "Научитесь получать удовольствие от своей работы", однако если у вас возникают проблемы в общении с каким-то определенным индивидуумом, вам действительно стоит прослушать сеанс "Научитесь быть гибким".

Также вам важно помнить о необходимости установления гармонии в собственной жизни. Не забывайте о необходимости регулярного расслабления и полного освобождения от напряжения в свободное от работы время. Чем больше внимания Вы уделите удовлетворению своей потребности в надлежащем отдыхе и восстановлении сил, тем спокойнее Вы будете воспринимать атмосферу на рабочем месте. Позаботившись о себе самом, Вы сможете эффективно справляться с теми стрессами, с которыми каждый из нас неизбежно сталкивается в ходе своей профессиональной деятельности. Возможно, вам захочется прослушать запись "Как установить баланс между работой и личной жизнью" и сеанс "Расслабьтесь после работы".

Возможно, на данный момент ваша работа и не кажется вам идеальной, однако всегда существует надежда на то, что однажды Вы сможете перейти к выполнению более логичных или более подходящих вам заданий, а сейчас вам стоит воспринимать сложившуюся ситуацию как своеобразный "период ожидания", который нужно просто пережить, и в какой-то момент ваша жизнь обязательно изменится к лучшему.

С наилучшими пожеланиями, Иван

сеанс гипноза

Гипноз расслабит вас после работы

Почему иногда так сложно переключиться и расслабиться после работы? Можно было бы представить, что после тяжелого дня работы в поте лица вам достаточно просто остановиться, чтобы выйти из рабочего режима и перейти в режим отдыха. Но очень часто оказывается, что работа идет за вами домой и не отпускает вас весь вечер, не давая толком получать удовольствие от времени, проведенного с семьей, и даже мешая смотреть футбол по телевизору. Почему работа пристает к вам, как грязь к ботинкам? Заботы, связанные с работой так прилипчивы потому, что наш…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам начать новую жизнь

Чтобы воспользоваться силой слова "Да", говорите Да! Сказав "Да" возможностям, предлагаемым жизнью, Вы откроете себя новому. Это придаст вам больше интереса к жизни и сделает вас самого более интересным. Вы, разумеется, не ясновидящий, чтобы точно знать, что ждет вас за следующим поворотом, или каковы будут последствия сделанного вами выбора. Таким образом, сказать "Да", значит рискнуть. Но чем чаще Вы отвечаете согласием на предложения жизни, тем больше у вас шансов получить что-то хорошее. Жажда определенности…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам стать оптимистом

Все мы знаем, как это бывает. Вы беретесь за что-то новое, и вам кажется, что вас не остановить. Вы чувствуете себя непобедимым, королем мира, чувствуете, что обречены на успех. Но что-то меняется! Приходит тревога, вас начинают терзать страхи, и, прежде чем Вы успеваете это понять, ваша, казавшаяся такой прекрасной, цель становится камнем на шее и тянет вниз. Именно сейчас время обратиться к гипнозу за оптимизмом Эта аудиозапись гипноза даст вам необходимую мотивацию и поможет найти силы. Чем чаще Вы будете ее слушать, тем большим оптимизмом…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас контролировать эмоции

Вы когда-нибудь выходили из себя, а затем делали что-то или говорили, о чем потом сильно жалели? Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему Вы себя так ведете? Или почему Вы не можете совладать со своими эмоциями в этот момент? Вы замечали, что подобные ситуации чаще всего происходят, когда Вы злитесь или сильно ревнуете? Вы задумываетесь о том, как часто вообще такие ситуации возникают? Эмоции и контроль над ними У всех людей есть эмоции. Эмоции - это химические сигналы, посылаемые нервной системой в ответ на то, что происходит вокруг.
сеанс гипноза

Гипноз научит вас управлять гневом

Умеете ли Вы пользоваться методами управления гневом? Может быть, собственные эмоциональные всплески гнева превратились для вас в проблему? Жизнь, как сказал один известный человек, это всего лишь последовательность неприятностей, идущих одна за другой. С самых первых дней нашей жизни (стоит просто внимательнее присмотреться к маленьким детям!) наши планы терпят крах, а желания не всегда исполняются. События отказываются разворачиваться так, как мы хотим. Люди не делают того, чего мы от них ожидаем. Мы не получаем желаемого. Совершенно неудивительно…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от перфекционизма

Преодолейте перфекционизм и защитите свое психическое здоровье Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения. Перфекционизм убивает радость достижения Если у вас есть перфекционистские надежды…
сеанс гипноза

Установите границы личного времени

Сбалансируйте время работы и отдыха и наслаждайтесь ими обоими! Считаете ли Вы, что в вашей жизни главное – это работа? Работа занимает все ваши мысли, энергию и время? Вы стали рабом своей работы и, следовательно, у вас остается очень мало времени и энергии для семьи, друзей и других интересов? Если так, – надо что-то менять! Потому что жизнь без надлежащего баланса между работой и личной жизнью – это вообще не жизнь. Как работа начинает преобладать над личной жизнью? Сейчас мы живем в обществе 24/7. Разделение между…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам понять других людей

Используйте гипноз, чтобы представить себя другим человеком и вникнуть в его жизнь Вы никогда не задумывались о том, что действительно заставляет других людей двигаться вперед? Вы когда-нибудь задумывались, как люди, которые действительно хорошо знают что-то, сумели этого добиться? Мы все смотрим на других людей "извне". Единственный человек, которого мы знаем, "изнутри" – это мы сами, правда, частенько оказывается, что мы и себя знаем недостаточно хорошо, и это правда! Но в целом мы знаем себя немного лучше, чем других…
сеанс гипноза

Гипноз поднимет вам настроение

Глубоко расслабьтесь и быстро избавьтесь от мрачного настроения Если Вы сварливы, раздражены или у вас отвратительное настроение, попытка изменить все в лучшую сторону (неправильным способом) может привести к обратному результату. Многие люди пытаются улучшить свое настроение, стремясь выяснить, почему им так плохо. Это тупиковая стратегия, как и многие другие общие подходы. Глубоко расслабьтесь и выясните, из-за чего вам так плохо Чтобы улучшить настроение, сеанс эриксоновского гипноза сначала поможет вам глубоко расслабиться, а затем введет…
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас гибкости в общении

Создайте гибкую позицию и научитесь видеть дальше предположений и предубеждений Есть ли у вас гибкий подход? Железные дороги и трамвайные пути – очень полезная штука. Вы всегда знаете, куда Вы приедете. Когда все идет гладко, они везут вас из пункта "А" в пункт "Б" без сучка и задоринки. Но если перед вами более серьезная проблема, чем ветка на пути, Вы можете действительно оказаться в тупике. Если Вы будете двигаться по заданной колее, Вы можете чувствовать себя "под контролем" и "безопасно" –
сеанс гипноза

Перестаньте принимать всё близко к сердцу

Перестаньте принимать комментарии окружающих слишком близко к сердцу и начните получать гораздо больше удовольствия от жизни Перестаньте считать себя виноватым во всем, что происходит вокруг вас "Что же он на самом деле имел в виду, когда говорил это? Может быть, я расстроил его чем-то или сделал что-то не так?". Достаточно сложно не воспринимать на свой счет некоторые комментарии окружающих. Однако, если Вы будете постоянно воспринимать слишком близко к сердцу все, что вам говорят, подобная привычка может значительно усложнить вашу…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам работать с удовольствием

Вы можете действительно наслаждаться своей работой – какой бы она ни была! Данный сеанс гипноза изменит ваше отношение к работе и благотворно повлияет на всю вашу жизнь в общем и целом. Можно ли получать удовольствие от работы, которая кажется вам скучной или не приносит вам удовлетворения? Лишь некоторым индивидуумам посчастливилось работать на "работе своей мечты" - заниматься любимым делом, которое приносит им удовлетворение, и при этом зарабатывать хорошие деньги. Большинство людей идут на компромисс: они выбирают себе ту…