рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Как стресс влияет на самочувствие человека?

Может ли стресс стать причиной моего ужасного самочувствия? Я буду вам очень признательна, если Вы поделитесь со мной своими мыслями по поводу одной моей проблемы: мне кажется, что я потеряла контроль над собственной жизнью. Мне кажется, что я вообще не способна контролировать свои мыслительные процессы и эмоциональные реакции. Честно говоря, последнее время я даже не чувствую себя человеком. Я не могу нормально мыслить, я не могу наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каких-то занятий и т.д. и т.п. Самым деморализующим и сбивающим с толку аспектом всего этого является то, что я даже не могу говорить нормально – мой голос стал каким-то безжизненным и напряженным. И мое сознание просто-напросто не способно замолчать и успокоиться – оно пребывает в состоянии постоянной активности, о чем-то размышляет и что-то анализирует. Мне кажется, что я навсегда потеряла покой. Конечно же, меня мучают мысли о том, что это состояние имеет какие-то физические причины – как бы ни низка была вероятность подобного. Может быть, что-то не так с функционированием моего мозга? Я хотела бы задать вам следующий вопрос: может быть, уровень стресса в моей жизни полностью вышел из-под контроля и именно он – по крайне мере отчасти – стал причиной развития этого ужасного состояния? В повседневной жизни я замечаю множество физических симптомов хронического стресса. Может ли чрезмерный уровень стресса в жизни человека стать причиной такого ужасного самочувствия? Как бы Вы начали бороться с этим состоянием в ходе терапии?

Здравствуйте!

В двух словах ответ на ваш вопрос можно сформулировать так: да, чрезмерно интенсивный стресс действительно может привести к значительному ухудшению самочувствия человека.

Вы говорите о том, что Вы полностью потеряли контроль над своими мыслительными процессами (или, по крайней мере, вам так кажется). На самом деле это типичный симптом длительного и даже кратковременного стресса. Стресс по своей природе переключает нас в физический режим функционирования. На самом деле эта реакция предназначена для нашего физического выживания с помощью борьбы, побега или прекращения всех реакций и движений в попытке "притвориться мертвым". В чрезвычайной ситуации все без исключения мысли отходят на второй план. Профессор космической отрасли во время нападения разъяренного льва будет не умнее меня (или кого-то еще более тупого ; ) ).

Итак, под воздействием стресс-факторов (если, конечно, мы не научились справляться с ними) наблюдается так называемый "эмоциональный захват". На какое-то время "эмоциональный мозг" обретает полный контроль над нашим мыслящим сознанием. Если подобное происходит в той ситуации, в которой нет непосредственной физической угрозы, нам кажется, что наше мышление нарушается, а мысли – путаются.

Накопившийся стресс может нарушить наши мыслительные процессы или даже помешать нам ясно излагать свои мысли: отчасти так происходит потому, что стресс таким образом выполняет свою основную функцию (а именно – "выключает" все функции организма, которые не являются важными и полезными в чрезвычайной ситуации, реально представляющей для нас угрозу), и в какой-то степени потому, что стресс выматывает нас, лишает нас сил и энергии, а это отнюдь не способствует ясности мышления и реализации способности четко излагать свои мысли. Наш беспокойный разум порхает подобно колибри, переключаясь с одной мысли на другую.

Опять же, в той ситуации, которая действительно представляет для нас физическую угрозу, нашему сознанию необходимо сделать именно это. Когда Вы находитесь в лесу, изобилующем дикими животными, или подозреваете, что хищники прячутся под каждым кустом, Вы неминуемо начнете переключать внимание с одного дерева на другое, с одной тени на другую, с одного звука на другой. Вы сможете позволить себе роскошь спокойно сконцентрироваться на чем-то одном лишь тогда, когда вновь почувствуете себя в безопасности.

Я рекомендую вам завести новую полезную привычку: каждый день уделяйте определенное время расслаблению. Десять – двадцать минут погружения в самые глубины состояния полного покоя и умиротворения помогут вам снизить общий уровень стресса в своей жизни (даже если Вы не будете специально концентрироваться на расслаблении). Вы можете прослушать сеансы "Навязчивые мысли" и/или "Средство от стресса".

Также вам стоило бы проанализировать причины развития стресса и стресс-факторы, присутствующие в вашей жизни в последнее время. Мы испытываем стресс в том случае, когда одна или несколько наших основных человеческих потребностей не получают полноценного удовлетворения.

Прямо сейчас подумайте обо всех этих потребностях и степени их удовлетворения в вашей жизни. Какие способы Вы для этого используете? При необходимости сделайте практические шаги для того чтобы удовлетворить все эти потребности в полной мере. Точно так же, как ощущение голода или жажды указывает нам на то, что нашему организму не хватает еды или воды, хронический стресс указывает на то, что в нашей жизни чего-то не хватает, однако в некоторых случаях подобное состояние сигнализирует о том, что постоянный стресс стал для нас привычным. Нам необходимо правильно интерпретировать этот сигнал и избавиться от этой привычки.

Я надеюсь, что мои рекомендации окажутся для вас полезными.

С уважением, Иван

сеанс гипноза

Гипноз поможет вам избавиться от стресса

Вам нужно средство от стресса? Иногда напряжение становится таким, что кажется, будто голова вот-вот взорвется. Или Вы чувствуете, что запутались, устали и на взводе. Вы знаете, что вам нужно как-то расслабиться, но нет ни времени, ни сил, чтобы пойти прогуляться. Так что же делать? Используйте релаксацию, чтобы быстро отойти от стресса! К счастью, вам повезло, и у вас есть союзник, который может легко снять стресс – реакция вашего тела на релаксацию. Применяя гипноз, чтобы добиться этого удивительного естественного эффекта, Вы можете…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам перестать торопиться

Дефицит времени – один из тех источников стресса, который создается незаметно Вы даже не замечаете, что все меряете по времени: сколько времени займет следующая трапеза, можете ли Вы позволить себе столь длительный разговор, и так далее. Умение управлять своим временем – настоящий талант, если вам нужно сделать много дел без спешки и страданий из-за дефицита времени. Умение работать быстрее без напряжения, которое появляется при спешке, помогает снять стресс, и ваша работа не только становится более эффективной, но и более приятной.
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от постоянного напряжения

сеанс гипноза

Гипноз поможет вам вернуть свободу

Избавьтесь от ощущения, будто Вы зашли в тупик, и научитесь новым способам поиска решений! Одно из самых неприятных ощущений – это когда Вы чувствуете, будто стали заложником ситуации, и вам кажется, что от вас ничего не зависит, и Вы не можете повлиять на исход. Можно оказаться в ловушке у собственной карьеры, у неудачных отношений, финансового положения, или какой-то серьезной травмы или болезни. Какой бы ни была ваша ситуация, ощущение беспомощности противоречит нашей базовой человеческой потребности. Разумеется, у вас есть и другие…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам работать более продуктивно

Гипноз позволит вам отдохнуть и восстановиться Этот сеанс гипноза позволит вам быть более уверенными в себе и в правильности избранного направления. Выгорание иногда оказывается поворотным пунктом, а иногда даже своего рода благословением, как бы Вы сейчас в это ни сомневались. Выгорание наступает тогда, когда у вас заканчиваются физические и психические ресурсы Вы чувствуете, будто не можете сделать ни шагу. Так много дел, но Вы не можете сделать даже самую малость. Жизнь отправила вас в нокаут. При эмоциональном выгорании все становится последней…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от повседневного стресса

При помощи гипноза создайте оазис покоя среди напряженного дня Вы задумываетесь, почему беспокоитесь и переживаете, когда для этого нет серьезных причин? Вы замечаете, что постоянно напряжены, стали хуже спать, и постоянно раздражаетесь, хотя с виду все хорошо? Когда мы смотрим на окружающих, нам кажется, что у них все гладко. Может быть, кто-то говорил что-то подобное и о вас. Заметил, к примеру, что вам "хорошо живется". Может быть это и правда, в целом-то все обстоит более или менее неплохо, а может и очень хорошо. Потому немного…
сеанс гипноза

Гипноз поможет снять стресс и напряжение

Ваши нервы так натянуты, что вот-вот порвутся? Вы чувствуете себя так, что любая мелочь может стать для вас последней каплей? Иногда жизнь оказывается сложнее, чем мы можем вынести. Неважно, сваливаются ли нам на голову внезапно серьезные несчастья или проблемы потихоньку накапливаются, наступает момент, когда Вы понимаете, что не можете дальше справляться. У вас такое чувство, что мозги вот-вот вскипят, плечи сгибаются под грузом забот, спина болит, внутри все словно стянуто спазмом, и не дай Бог какой-нибудь идиот вас о чем-то попросит.
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отпустить прошлое

Гипноз поможет вашему мышлению отпустить прошлое и освободить вас, чтобы Вы прожили большую часть своей жизни без этого Вы регулярно погружаетесь в печальные или горькие мысли о прошлых событиях в вашей жизни? Вам часто кажется, что не стоит пытаться что-то делать, потому что все снова будет плохо? Мы, люди, всегда ищем закономерности в своем опыте. Именно так мы ищем смысл жизни. Мы замечаем сходство ситуаций, а потом приступаем к действиям "как тогда". В большинстве случаев эта система работает и ведет к нашему эволюционному успеху…
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам упростить свою жизнь

Расслабляющий аудиосеанс гипноза создан, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что важно и упростить свою жизнь Вы цепляетесь за вещи, которые на самом деле вам не нужны? Не только вещи, которые загромождают ваше личное или рабочее пространство. Вы захламляете свое время просмотром слишком большого количества отвратительных телепередач, слишком много времени проводите в сети или же бываете с людьми, которые плохо относятся к вам или же тратите свое время впустую? Ограниченные ресурсы Есть три вещи, которые кажутся нам безграничными и бесконечными…