рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Моя низкая самооценка разрушает мой брак

Моя заниженная самооценка превратилась в угрозу для существования моего брака. Что мне делать? Мне 44 года, я – женщина, и я страдала от заниженной самооценки всю свою жизнь. Подобный настрой негативно влияет на мою семейную жизнь. Я записалась к психотерапевту, который недавно открыл кабинет в нашем районе. За все эти годы я обращалась к множеству самых разных терапевтов. Мой муж настолько устал от всего этого, что он снял обручальное кольцо и сказал, что наденет его снова лишь тогда, когда увидит изменения к лучшему в моем поведении. Я чувствую себя просто ужасно из-за того, что я делаю с ним и с самой собой. Я уже опробовала гипноз и самовнушения, однако ни одна из этих методик не сработала. Я отчаянно нуждаюсь в постоянном одобрении своего супруга. Я не хочу его терять. Пожалуйста, дайте мне совет! Заранее спасибо.

Здравствуйте!

Мне показалось, что ваш муж поступил с вами довольно жестоко, когда снял свое обручальное кольцо и сказал, что наденет его снова лишь когда заметит изменения к лучшему в вашем поведении и уровне вашей самооценки. Это вряд ли поможет вам почувствовать себя спокойнее и расслабленнее по отношению к самой себе. На самом деле это не лучший способ подтолкнуть вас к действиям, и мне не нравится, что он вынуждает вас "покупать" его хорошее отношение. Но, возможно, сложившаяся ситуация очень сильно раздражает и злит его, и подобное стремление к постоянному давлению не является характерным для него в общем и целом (по крайней мере, я надеюсь на это).

Заниженная самооценка представляет собой негативное искаженное отношение к самому себе. Вы, по крайней мере, знаете о том, что такое восприятие является в корне ошибочным, и это просто замечательно, потому что многие индивидуумы с заниженной самооценкой верят в то, что их восприятие реальности на 100 % совпадает с истинным положением вещей.

Позитивные самовнушения могут быть полезны тем людям, для которых изначально характерна адекватная или даже высокая самооценка, - благодаря подобному аутотренингу они начинают относиться к себе еще лучше. Однако люди с заниженной самооценкой при применении данного подхода начинают относиться к себе хуже, чем раньше. На самом деле это вполне понятно и объяснимо, потому что ощущение того, что мы "обманываем самого себя" заставляет нас чувствовать себя подавленными. Если Вы хотите повысить самооценку, то вам не стоит убеждать себя в том, то все ваши слова и поступки являются замечательными и просто фантастическими – такое восприятие может подойти тщеславным примадоннам и высокомерным знаменитостям, однако нам с вами – "обычным" людям – необходим более приземленный и эффективный способ существования, позволяющий нам также помогать окружающим.

Каждому из нас необходимо воспринимать себя более объективно, - нам нужно научиться практически бесстрастно воспринимать как свои сильные стороны, так и свои слабости. Для развития этой способности нам необходимо спокойствие. Вы можете увидеть собственное отражение в водоеме лишь тогда, когда его воды спокойны, и его поверхность неподвижна. Волны и рябь искажают наше отражение. Эти искажения могут привести как к пугающему снижению уровня нашей самооценке, так и к его необъективному завышению. Для того чтобы научиться честно относиться к самому себе вместо того, чтобы воспринимать себя как "особый случай", выходящий из ряда вон (да, каждый из нас действительно является уникальной личностью, но здесь я говорю о чрезмерной концентрации на своей "уникальности" в худшем смысле этого слова), нам необходимо развитие определенных навыков, которые помогут нам почувствовать себя лучше совершенно естественным образом.

Заниженная самооценка связана не столько с нашими мыслями, которые ухудшают наше самочувствие, сколько с теми переживаниями и эмоциями, которые вызывают у нас подобные мысли. Поэтому попытки просто изменить свои мысли (в то время как более мощные эмоциональные ассоциации продолжают воздействовать на нас в глубине души) вряд ли дадут эффект, а при использовании позитивных внушений мы пытаемся сделать именно это – с переменным успехом. Внушения крайне редко дают эффект из-за того, что в большинстве случаев наши чувства гораздо сильнее наших мыслей (на самом деле в нашем мозге гораздо больше нейронных связей, ведущих от "эмоциональных центров" к "мыслительным центрам", чем связей, ведущих в обратном направлении). В подобных случаях мы используем гипноз в сочетании с когнитивными методиками. В результате клиент получает доступ к более позитивным эмоциям и более позитивному восприятию, и, когда оно становится для него естественным, ему в голову начинают приходить более позитивные мысли касательно самого себя.

Я не знаю, какой именно вид гипнотического воздействия Вы уже успели опробовать. Если это был тот вид терапии, который сконцентрирован на выявлении причин, по которым Вы начали страдать от заниженной самооценки, а не на развитии умений и навыков, позволяющих вам более объективно и справедливо относиться к самой себе, то такой вид воздействия вряд ли дал какой-то существенный эффект.

Также вам стоит прочесть статьи "10 самых важных фактов о заниженной самооценке" и "Как быстро повысить самооценку". Возможно, одной из целей жизни каждого из нас является совершенствование своей человеческой натуры, позволяющее нам увидеть более четкую картину происходящего. У каждого из нас есть определенные проблемы, и убежденность в том, что наши проблемы являются более серьезными и неприятными, чем проблемы всех остальных людей, может загнать нас в ловушку. Однако Вы действительно можете почувствовать себя гораздо лучше в собственной шкуре и в рамках собственных отношений – это так же верно и реально, как то, что за ночью обязательно последует день.

С уважением, Иван

сеанс гипноза

Гипноз добавит уверенности в себе

Делает ли отсутствие уверенности в себе вашу жизнь труднее, чем она должна быть? Это нервы заставляют вас ощущать себя застенчивыми и нерешительными, и поэтому Вы не можете ни дать, ни получить все самое лучшее? Неуверенность в себе может усложнить жизнь – и иногда совершенно неприятным образом. Вы не воспользуетесь лучшими возможностями, которые появятся в вашей жизни; Вы даже можете избегать определенных ситуаций, а также других людей, потому что Вы просто не верите, что можете справиться с ними. Отсутствие уверенности – это…
сеанс гипноза

Гипноз изменит отношение к окружающим

Быстро научиться использовать модель - "Со мной все в порядке и с тобой все в порядке" в отношениях с окружающими Вы замечаете, что окружающие неожиданно негативно реагируют на что-то, что Вы "обычно" делаете или говорите? Некоторые отношения и взаимодействие с некоторыми людьми труднее наладить, чем можно было бы ожидать? В них что-то не так, что Вы никак не можете сформулировать? Не знаю, приходилось ли вам слышать о трансактном анализе (ТА), но эта поразительная психологическая теория довольно интересно и точно объясняет…
сеанс гипноза

Гипноз раскроет вашу истинную ценность

Вы достойны этого – да, именно Вы! Вы забросили себя и считаете, что не заслуживаете лучшего? Вы, возможно, перестали заниматься собой и вам все равно, как выглядите Вы, как выглядит ваш дом и ваше личное пространство? Печально, что многие вещи могут отнять радость жизни, и у вас сложится довольно отрицательное представление о себе и о мире. У нас, как у людей, есть ряд основных эмоциональных потребностей, кроме чисто физических. У нас должно быть, например, чувство безопасности, общение с другими людьми, то, чем можно гордиться, трудности…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от комплекса неполноценности

Один комик как-то сказал, что у него есть комплекс неполноценности, но какой-то он неполноценный Это шутка, но вопрос, которого она касается, достаточно серьезен. Если у вас появилась привычка чувствовать, что Вы в чем-то уступаете другим, то вам вскоре начинает казаться, что Вы уступаете им во всем. Это ощущение тесно связано со стыдом за себя. Вы постоянно чувствуете, что не дотягиваете, что не соответствуете своим целям. Мы, люди, очень зависимы от статуса хоть и пытаемся делать вид, что нам все равно. Если мы препираемся из-за чего-то, то…
сеанс гипноза

Гипноз повысит вашу самооценку

Вы не думаете ничего хорошего ни о самом себе, ни о своих перспективах в жизни? С вашей самооценкой нужно что-то сделать! Слово "самооценка" в последнее время вошло в моду. Почти каждую социальную и личную проблему пытаются отнести на счет низкой самооценки. По этому поводу написано много всего, но, к сожалению, не во всем этом есть толк. Можно поверить, что высокая самооценка это что-то вроде "священного Грааля", и что без нее никак нельзя. Но, откровенно говоря, слишком высокая самооценка может принести ничуть не меньше проблем…
сеанс гипноза

Гипноз поможет объективно взглянуть на жизнь

Перестаньте упрекать себя за то, что не является вашей виной Научитесь понимать разницу между контролем и влиянием, и проведите настоящие границы ответственности. Умение принимать ответственность, если что-то идет не так по вашей вине, достойно восхищения. Однако, если Вы пытаетесь винить во всем себя, то вам же будет нелегко. Обвинять себя во всем, включая то, что окружающие недостаточно счастливы, недостаточно или слишком много работают, в том, что с вашими отношениями не все ладно, в том, достаточно ли хорошо проходит вечеринка – не…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам принять себя

Принятие себя – первый шаг к тому, чтобы стать лучше "Принять себя" может звучать как предложение сдаться и перестать пытаться стать лучше. Но это совсем не так. Принять себя – значит начать видеть себя таким, какой Вы есть на самом деле (это приятнее, чем может показаться), и это важнейший шаг к тому, чтобы стать таким, каким Вы хотите. Настоящее принятие себя дает вам своего рода фундамент, на котором Вы можете выстроить нового себя. Без этого основания все, что Вы построите, может в любой момент рассыпаться как карточный…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам начать новую жизнь

Чтобы воспользоваться силой слова "Да", говорите Да! Сказав "Да" возможностям, предлагаемым жизнью, Вы откроете себя новому. Это придаст вам больше интереса к жизни и сделает вас самого более интересным. Вы, разумеется, не ясновидящий, чтобы точно знать, что ждет вас за следующим поворотом, или каковы будут последствия сделанного вами выбора. Таким образом, сказать "Да", значит рискнуть. Но чем чаще Вы отвечаете согласием на предложения жизни, тем больше у вас шансов получить что-то хорошее. Жажда определенности…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам получить больше свободы

От приобретенной беспомощности можно отучить, если предоставить вам большую автономию и свободу Вы часто чувствуете, что думать о том, чтобы сделать определенные вещи – пустая трата времени, потому что Вы просто знаете, что не сможете их сделать? Вы всегда мгновенно отклоняете предложения, которые могут быть способами преодолеть трудности, но которые Вы просто еще не пробовали, потому что Вы уверены, что они у вас не сработают? Для людей, которые испытывают депрессию, характерно чувствовать, что все безнадежно, и что они не могут ничего…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам создать себя заново

Вы чувствуете, что пришло время изменить вашу жизнь, но не знаете, как это сделать? Вы чувствуете, что вас ограничивают ожидания других? Делаете ли Вы что-то потому, что всегда так делали, или потому, что этого ждут от вас другие люди, удовлетворения при этом Вы не чувствуете. Неужели это все, что приготовила вам жизнь? Неужели это весь ваш потенциал? Возможно ли на самом деле создать себя заново Разумеется, если как следует подумать, то здравый смысл подсказывает, что возможности ваши неограничены. Вы можете придумать массу вещей, которыми…
сеанс гипноза

Гипноз поможет найти себя в жизни

Как найти самого себя в лабиринте всех существующих в нашей жизни вариантов выбора? Глубоко внутри Вы знаете, кто Вы и каким бы Вы хотели быть – вам нужно всего лишь понять это… Как Вы думаете, кто Вы? Чувствуете ли Вы собственную индивидуальность? За последние пятьдесят лет наша жизнь существенно изменилась. Возможно, у нас и есть глобальное сообщество под названием интернет, но локальные сообщества по большому счету разрушены. У нас больше нет ритуалов, обозначающих окончание детства и начало взрослой жизни, и миллионы людей…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от поиска одобрения

Вы всегда ищете одобрения других, не считаясь с собственными желаниями и ценностями? Потребность угождать другим людям стала главной в вашей жизни? Потребность искать одобрения со стороны других людей сама по себе не является патологической чертой. Совсем наоборот. Это механизм выживания. Вы эволюционно "запрограммированы" на поиск способов, как приспособиться, как быть принятым, как развивать социальные связи и как получить одобрение в ходе отношений с другими людьми. Почему это происходит? Потому что от этого зависит ваша жизнь?
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам освободиться от сожалений

Мощный аудиосеанс гипноза поможет вам прекратить упиваться прошлым и начать учиться на собственном опыте и двигаться дальше Вы проводите больше времени, с сожалением оглядываясь назад, чем смотрите с надеждами вперед? Вас постоянно мучают мысли "а что если?" и "если бы..."? Если дела идут плохо, совершенно естественно и нормально потратить немного времени на обдумывание случившегося, чтобы понять и извлечь из него урок. Вы спрашиваете себя: "Моя ли это вина?" или "Что я мог или должен был сделать по-другому?"
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отстаивать свою позицию

Научитесь постоять за себя, и пусть ваш голос будет услышан! Для некоторых людей страх конфронтации, столкновений с другими, выходит далеко за рамки простого отвращения к ссорам. В конце концов, никто не любит конфликтов или разногласий, и большинство из нас будет стараться по возможности избежать споров. Но некоторые люди сделают все, чтобы не впасть в противостояние. Страх конфронтации может изменить ход их жизни. Почему угождающие люди не могут быть лучшим ответом на конфронтацию Можно подумать, что сохранение мира и сглаживание острых…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от страха быть покинутым

Преодолейте страх быть покинутым и Вы сможете получить гораздо больше удовольствия от своих отношений Перестаньте отчаянно бороться за свои отношения или не менее отчаянно цепляться за них, вместо этого вам будет лучше расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Страх быть покинутым может оттолкнуть от вас тех людей, о которых Вы заботитесь. Отсутствие уверенности, вызванное страхом быть покинутым, не дает вам получать удовольствие от отношений и делает их нездоровыми. Обычно причина страха быть покинутым очевидна. Возможно, у вас уже…
сеанс гипноза

Гипноз научит общению с контрол-фриком

Отношения с так называемым контрол-фриком могут стать действительно нелегкими Особенно в том случае, когда им оказывается ваша вторая половинка. Чрезмерное чувство собственности душит вас и не дает свободно дышать. Время от времени вам начинает казаться, что ваши отношения больше напоминают диктатуру! Контрол-фрики, принадлежащие к группе одержимых собственников, сделают все, что угодно, для того, чтобы получить желаемый результат, они не гнушаются манипуляцией и даже откровенной агрессией. Они считают, что должны контролировать каждый аспект…
сеанс гипноза

Гипноз научит бороться с пассивной агрессией

Как вести себя, столкнувшись с пассивной агрессией со стороны другого человека Может быть, вам регулярно приходится сталкиваться с проявлениями пассивной агрессии? Может быть, Вы постоянно чувствуете себя виноватым, хотя Вы не можете понять, что конкретно Вы сделали не так? Достаточно трудно жить или работать рядом с пассивным агрессором. Весьма неприятно постоянно быть принимающей стороной мастерски скрытого негатива, при этом Вы всегда виноваты во всем, что идет не так, даже если Вы понятия не имеете о том, что именно Вы сделали. Возможно…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от жалости к себе

Вы можете выбраться из зыбучих песков жалости к себе и просто пойти по жизни дальше Гипноз перепрограммирует ваш мозг и поможет вам выбраться из этой ловушки Может быть, ваша жизнь кажется вам ужасно несправедливой? Может быть, в некоторые моменты Вы чувствуете, что ваши обиды и негодование не дают вам двигаться вперед, удерживая вас на месте, - даже если у вас были веские причины для того чтобы обидеться? Когда с вами случается что-то плохое, или когда Вы понимаете, что ваши надежды и мечты пошли прахом, ваше настроение портится, Вы очень…